Неделю повышенное давление что делать

Повышенное артериальное давление. Как его снизить за 2 недели

Неделю повышенное давление что делать

Артериальная гипертония – один из самых распространенных недугов. С проблемой повышенного давления сталкивается примерно каждый десятый взрослый человек.

Последствия гипертонии довольно серьезны: она повреждает сердце и сосуды, грозит инфарктом и инсультом, стенокардией, сердечной и почечной недостаточностью. Конечно, сегодня существует немало лекарств, эффективно снижающих высокое давление.

Однако для большинства людей постоянный прием медикаментов несовместим с понятием «нормальный образ жизни»… Неужели гипертония «сажает на лекарства» пожизненно? Нет!

Нормализовать артериальное давление можно и без лекарственных средств.

Достаточно лишь скорректировать привычный образ жизни и соблюдать несколько несложных правил. Первые результаты порадуют вас спустя всего две недели!

Правило 1. Снижение веса

Отличный продукт для снижения артериального давления – обыкновенный рис.Устраивайте 1-2 раза в неделю рисовый разгрузочный день. Возьмите стакан сухого риса, промойте его несколько раз, залейте водой, оставьте на ночь, а утром сварите без соли. Разделите рис на 8 частей и ешьте весь день. Калий, который содержится в рисе, вытеснит натрий, количество воды в организме уменьшиться, а ваше артериальное давление снизится без всяких медикаментов.

Медики выявили взаимосвязь между избыточным весом и гипертонией. Снижение веса даже на 5 кг оказывает значительное влияние на показатели АД.

Чем больше вы теряете килограммов, тем стабильнее и ниже ваше давление. Помимо веса важно следить и за талией, – и не только ради красивых пропорций фигуры.

Жировые отложения в этой области повышают риск гипертонии (у мужчин «критический объем» талии –102 см, у женщин – 88 см).

Правило 2. Регулярные физические упражнения

Если вы всегда вели сидячий образ жизни, вы удивитесь: даже элементарные занятия аэробикой снизят ваше давление всего за пару недель. В случае с прегипретензией («пограничном» состоянии здоровья, чреватом риском развития гипертонии) физические упражнения – лучшая профилактика.

Регулярные занятия физическими упражнениями (хотя бы по 30 минут ежедневно или по часу через день) снижают АД на 4-9 мм рт/ст. Подойдут спортивная ходьба, волейбол и баскетбол, плаванье, фитнес. Выберите для себя посильные нагрузки в том виде физической активности, которая вам по душе, – чтобы вы могли сделать это частью образа жизни, а не развлечением выходного дня.

Внезапные «приступы» физической активности могут быть куда вреднее малоподвижности. Доступная каждому физическая нагрузка – обыкновенная ходьба. Старайтесь ходить каждый день по 30-40 минут со скоростью 2 шага в секунду. Расширение сосудов, которое происходит во время ходьбы, способствует снижению артериального давления.

Важное условие: если у вас очень высокое давление или вам больше 40 лет, проконсультируйтесь у врача насчет допустимого уровня нагрузки.

Правило 3. Соблюдение диеты

При гипертонии рекомендуется диета, богатая злаками, фруктами и овощами и с низким содержанием жира и холестерина. Замените животные жиры на растительные. Это позволит снизить уровень холестерина в крови, что приведет к понижению артериального давления. Откажитесь от употребления сливочного масла, сметаны, майонеза, говядины.

Включите в рацион питания рыбу, овощи, фрукты, кефир – эти продукты позволят снизить артериальное давление на 4-6 мм рт. ст. Чтобы привыкнуть к новому стилю питания, для начала оцените то, как вы питаетесь: в течение недели отмечайте все, что едите, когда и сколько. Может оказаться, что требуется совсем небольшая корректировка меню.

Правило 4. Снижение потребления соли

Соль удерживает воду в организме человека, а чем больше воды в сосудах, тем выше артериальное давление. Даже совсем небольшое снижение количества соли способно снизить высокое давление на 2-9 мм рт/ст. Взрослому человеку достаточно 2,5 – 4 г соли в день (1 ч.л.

– 2,3 г соли), однако реально мы потребляем значительно больше – 6-10 г ежедневно! При высоком артериальном давлении следует ограничить соль 2,5-5 г. Ешьте больше свежих продуктов. В свежих продуктах, по сравнению с полуфабрикатами и консервами, содержится намного меньше соли.

Старайтесь не подсаливать пищу, вместо этого используйте соевый соус и пряности.
Важное условие: ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий позволяет снизить влияние натрия на артериальное давление. Лучшим источником калия являются натуральные продукты, а не препараты.

Калием богаты многие фрукты (бананы, апельсины, мандарины, черная смородина), сухофрукты (изюм, курага, чернослив) и овощи (особенно картофель), а также овсяная и пшеничная крупа, молоко и творог.

Правило 5. Ограничение алкоголя

Все знают: алкоголь может быть приносить как пользу, так и вред. Дело в количестве и качестве. Алкоголь в небольших количествах способствует расширению артерий сердца и снижению давления на 2,5-4 мм рт/ст, что для гипертоников, безусловно, хорошо. Однако чрезмерное количество алкоголя, особенно крепкого, чрезмерно повышает артериальное давление. Привыкайте следить за количеством выпитого.

Правило 6. Отказ от курения

В народной медицине для лечения гипертонии активно используются различные растения. «Чемпионы» в борьбе с высоким давлением: корень валерианы, цветки календулы, ягоды калины, каштан конский ( цветки и плоды), мята перечная, листья подорожника, плоды софоры японской. Прекрасное средство для снижения давления – мед с овощным соком. Сок одного лимона смешивают со стаканом меда, добавляют по стакану сока свеклы и сока моркови. Натертый хрен перемешивают с водой и настаивают 36 часов, потом процеживают и добавляют в готовую медово-овощную смесь. Приготовленное средство хранят в холодильнике. Принимают по 1 ст. л. 2-3 раза в день за час до или через 2-3 часа после еды.

Одним из побочных эффектов табакокурения является его влияние на артериальное давление. Если вы заядлый курильщик, у вас наверняка повышенное давление.

Постарайтесь отказаться от курения (или хотя бы существенно ограничить количество сигарет) наиболее комфортным для вас способом, не причиняя стресс организму. Резкий отказ от никотина может вызвать скачки давления.

Важное условие: если вы не курите, ограничьте так называемое пассивное курение (когда вы «всего лишь» вдыхаете дым), – оно так же негативно влияет на артериальное давление.

Правило 7. Ограничение кофеина

Воздействие кофеина на артериальное давление неоднозначно. Однократное употребление продукта, содержащего кофеин (крепкий чай, кофе, кола и пр.) может повышать давление. Но у людей, регулярно употребляющих кофеиносодержащие напитки, вырабатывается толерантность к кофеину, – то есть он перестает влиять на артериальное давление.

Чтобы понять, как кофеин влияет на вас лично, измерьте давление, а затем выпейте чашку кофе или чаю, и спустя 30 минут снова измерьте давление. Если давление повысилось более чем на 10 мм рт/ст, старайтесь воздерживаться от этих напитков.

Важное условие: независимо от того, насколько ваше артериальное давление чувствительно к кофеину, не следует пить больше 2 чашек кофе в день.

Правило 8. Развитие стрессоустойчивости

Как известно, стресс и беспокойство провоцируют повышение артериального давления.

Дело в том, что во время стресса в мозг выбрасываются особые гормоны, стимулирующие выработку веществ, которые, в свою очередь, способствуют повышению артериального давления.

Учитесь философскому отношению к жизни, старайтесь не реагировать остро на неприятности. Полезно научиться снимать накопившиеся стрессы с помощью медитации.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/is_serdechno-sosudistaya_sistema/stati/serdtse_i_sosudy/povyshennoe-arterialnoe-davlenie-kak-ego-snizit-za-2-nedeli/

Как вернуть артериальное давление в норму

Неделю повышенное давление что делать

Человек, у которого артериальное давление стало периодически повышаться, должен так скорректировать свой образ жизни, чтобы исключить факторы, этому повышению способствующие.

Если человек средних лет обратится к терапевту с жалобой на повышение давления, ему наверняка пропишут таблетки, которые придется принимать всю оставшуюся жизнь, но нормального давления больше не будет.

Что вы хотите: гипертония – болезнь хроническая, что в переводе на разговорный язык значит неизлечимая.

 Однако врачи тибетской медицины так не считают и готовы научить, как вернуть артериальное давление в норму.

Что делать при гипертонии 

Обычно начальная стадия гипертонии выглядит так: человек плохо засыпает, просыпается посреди ночи и долго, полтора-два часа не может снова заснуть.

Нарушение сна, как правило, приводит к повышению давления, и происходит это чаще у людей решительных, эмоциональных, несдержанных, вспыльчивых, с желчным или паническим характером, склонных впадать в такие состояния, как тревога, гнев, долго обсасывающих случившиеся неприятности и не умеющие переключить сознание на позитивные аспекты жизни.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Ученые утверждают

С медицинской точки зрения, симптоматическая гипертония наступает как следствие перенесенного пиелонефрита или гломерулонефрита: болезни почек закономерно приводят к росту артериального давления.

Порой резкий подскок давления наблюдается не сразу после нервного срыва, а, скажем, через два-три дня после него, может совпасть с плохой метеорологической обстановкой или с одним из дней особого положения Луны – новолуния, полнолуния или четвертей лунных фаз.

Реагируя на стрессовую ситуацию, организм выдает повышенное содержание холестерина в крови, желчный пузырь выделяет избыток желчи, которая попадает в кровь.

В наиболее острой форме эти процессы выражены у людей, имеющих по тибетской классификации конституцию Желчь.

Они, хуже других умеющие управлять своими эмоциями, в наибольшей степени подвержены риску инфаркта или инсульта – следствий избытка крови в сердце и кровеносных сосудах. Повышенное давление – предвестник этого грустного финала.

Печень вырабатывает вещество протромбин, выброс которого в кровь усиливается в стрессовых ситуациях, на фоне психического возбуждения. Он способствует загустению крови, ее свертываемости, сужению кровеносных сосудов, образованию атеросклеротических бляшек и в конечном итоге тромбов.

Чтобы не допустить столь печального развития событий, человек, у которого артериальное давление стало периодически повышаться, должен так скорректировать свой образ жизни, чтобы исключить факторы, этому повышению способствующие.

Питание следует изменить так, чтобы оно стало раздельным. Пусть не строго в соответствии со всеми требованиями этой концепции. Но следите хотя бы за тем, чтобы белки не попадали в организм одновременно с углеводами.

Это несколько непривычно для российской традиции организации застолий. Предстоит усвоить важную истину: хлеб – полноценный самостоятельный продукт питания, а не сопровождающий мясные и рыбные блюда, супы и закуски.

Он содержит сложные углеводы, из которых строится холестериновый комплекс.

Хотите съесть кусок хлеба – съешьте. Но курицу или заливную рыбу будете есть через три-четыре часа уже без хлеба.

Когда вы смешиваете разнородные продукты, пищеварительный тракт не успевает их разделять. Работая на пределе своих возможностей, он требует от организма повышенного количества крови и, в частности, гемоглобина. Вот почему у гипертоников часто красноватый цвет лица и покрасневшие белки глаз. В то же время избыток желчи в крови определяет пожелтение лица, ладоней, белков глаз.

Внимание

Проникая в кровь и плотные органы, желчь в своем избытке может спровоцировать болезнь Боткина (в просторечии, желтуху). Поэтому гипертония неприятна и опасна даже не сама по себе, но в еще большей степени как предвестница гепатита.

Вообще говоря, это, как и холецистит, болезнь пожилых людей, но эмоциональные люди (в особенности относящиеся к типу Желчь) часто страдают ею и в молодом возрасте.

Симптомами заболевания, помимо нарушения сна, становятся головная боль, тяжесть в затылке, мелькание мушек перед глазами, головокружения, забывчивость, вздрагивание при резких звуках, кратковременные и быстро проходящие боли в сердце, онемение в безымянном пальце и мизинце левой руки (через нее проходит меридиан сердца), краснота глаз, сухость во рту и в носу, тугоподвижность мышц шеи и болезненность мышц так называемой воротниковой зоны, ощущение жара в теле, а после его исчезновения – легкий озноб.

При этих симптомах повышение верхнего давления, скажем, до 140, если обычно у человека давление было, допустим, 130/70, уже следует считать признаком начавшейся гипертонии.

  • Гипертонические кризы могут быть быстрыми и короткими (при эмоциональном всплеске, раздражении, вспышке гнева) либо часто повторяющимися.
  • Затянувшийся криз может длиться неделями с долгими болями в затылке, в сердце и с тяжестью в левой руке.
  • Давление, возросшее до 140, может стать нормой, а подскок достигать, предположим, 180.
  • Длительный гипертонический криз нередко заканчивается инсультом или инфарктом.
  • У людей типа Желчь повторяющиеся гипертонические кризы могут привести к стремительному развитию болезни и даже внезапной смерти.

Основа в лечении гипертонии – изменение духовной и психологической стороны бытия: необходимо следить за своими эмоциями, не допускать их зашкаливания, вспышек гнева, тоски, уныния, повседневной гневливости. Чтобы победить гипертонию, придется добиваться улучшения своего характера.

Кроме простейшего соблюдения принципа раздельного питания, нужно следить за гармоничным соотношением в рационе всех шести вкусов, исключить из рациона излишки соленого, кислого, горького и острого.

Излишки – это, если вы любите чеснок, съедаете больше одного зубчика. Эту дозу превышать не следует, причем есть чеснок надо вместе с другими продуктами. Если вас тянет на соленые огурчики, возьмите несколько кружочков, но не два-три огурца.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Умеренность необходима в отношении к маринованным и соленым грибам, помидорам, селедке.

  • Допустимый предел употребления соленого – пока еще не хочется пить.
  • Перебор кислого истощает печень, он выражается в характерной гримасе, когда сводит челюсти.
  • Острое не должно обжигать глотку; если внутри все горит, вот это и есть перебор.
  • Горький вкус, улучшающий работу сердца, дает мускатный орех (порошок, взятый на кончике ножа, можно добавлять к любым блюдам или сделать отвар в половине стакана воды и выпить его частями за один день).

Что можно и что нельзя есть гипертоникам

  • Кандидату в гипертоники придется отучить себя от жареных блюд, заменяя их вареными и приготовленными на пару.
  • Противопоказаны жирные продукты, за исключением сала, которое дает хороший холестерин, поэтому допустим ломтик сала, особенно в зимнее время года. Но и здесь не следует злоупотреблять: 50 граммов в день – предел.
  • Вместо соли (ее избыток особенно противопоказан людям типа Желчь) можно использовать соевый соус, дающий соленый вкус. Гораздо лучше хлористого натрия морская соль. Щепотку, отваренную в половине стакана воды, пейте в течение дня.

Гипертоники могут взять на вооружение два тибетских рецепта, которые дополняют друг друга.

1. 25 г семян кукурузы и 50 г риса варят четырнадцать минут на малом огне в стакане воды. Съедают за один раз, лучше вечером вместо ужина.

2. Другой рецепт: мелко нарезанные полкило говядины варят час в литре воды, добавляют стакан любого вина и варят еще три минуты. Это блюдо необходимо съесть за два раза, например, в обед и ужин. И так в течение недели. Такое блюдо улучшит работу Иньских органов, которые своей активностью смогут противостоять энергии Ян, усиленной у людей типа Желчь.

Вот тибетский рецепт, одинаково полезный для лечения десен как Желчи, так и Слизи.

  • 150 г постной свинины мелко режут, добавляют 30 г измельченных корней березы, перец и соль по вкусу и варят смесь в полном стакане воды в течение 14 минут.
  • Съедают блюдо за один раз.
  • Готовят его три дня подряд.

Ученые утверждают

Люди с преобладанием желчи должны отказаться от жареной и жирной пищи, ограничить поступление в организм острого (включая лук и чеснок) и очень кислого, зато перейти на вареную и паровую еду и увеличить потребление горького и соленого. Все вкусы потребляемой пищи должны быть двусоставными: горько-кислый, горько-соленый, кисло-сладкий, сладко-соленый.

Пресловутая раздражительность людей Желчи снимается с помощью горького вкуса.

Умные женщины, чьи активные мужья нередко отличаются вспышками гневливости, знают, как их усмирить: достаточно сварить на пару кусок мяса, полить его горько-вяжущим соусом, приготовленным на основе горчицы или хрена, а также ревеня, и муж тотчас подобреет.

Надо понимать, что раздражительность Желчи – не следствие дурного характера, а результат заболевания, которое требует кропотливого лечения. Попробуйте давать такому человеку щавель, крапиву, ревень – не пройдет и недели, как он успокоится.

Горькая пища – это горчица и хрен, которыми люди типа Желчь не имеют права пренебрегать. Таких горьких приправ должно быть больше, чем обычно. Старайтесь намазывать горчицей хлеб и добавлять ее и хрен ко всему, к чему только можно.опубликовано econet.ru.

Из книги “Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым!”, Савелий Кашницкий

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/kak-vernut-arterialnoe-davlenie-v-normu

Неделю держится высокое давление что делать – Лечение гипертонии

Неделю повышенное давление что делать

  • 1 От чего зависит давление?
  • 2 Симптомы высокого АД
  • 3 Когда нужно сбивать?
  • 4 Как понижают давление?
  • 5 Почему высокое давление может не сбиваться: причины
  • 6 Что делать при высоком давлении?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

При гипертонии важно знать, от чего может держаться высокое давление.

Причины этого явления самые разнообразные, и если человек в них тщательно разберется, он сможет помочь себе в случае сильного приступа гипертонии.

Повышенное давление становится первопричиной развития кризов, инсульта или инфаркта, поэтому понимание процессов, происходящих во время скачков АД, поможет избежать тяжелых осложнений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

От чего зависит давление?

Гипертензия бывает двух типов — эссенциальная (первичная) и симптоматическая (вторичная). В первом случае болезнь развивается по классическому сценарию.

Второй вид гипертензии возникает по конкретной причине, и лечение начинают с устранения болезни, вызвавшей развитие гипертонии. Это заболевание вызывает изменения организма, на которые также влияет возраст и гормональный фон.

Поэтому если АД стабильно высокое, держится долгое время и его ничем не получается сбить, больной дополнительно обследуется для поиска истинной причины болезни.

на

Симптомы высокого АД

Гипертония развивается при увеличении кровотока, утолщении сосудистых стенок, образование бляшек холестерина, сужение просвета сосудов. Все внутренние изменения проявляются характерными симптомами:

  • головокружение, тошнота;
  • шум в ушах, «мушки» перед глазами;
  • аритмия;
  • раздражительность и усталость;
  • задержка жидкости, отечность;
  • гиперемия кожи лица;
  • озноб или повышенное потоотделение.

Когда нужно сбивать?

Норма давления для каждого человека индивидуальна и зависит от многих факторов.

Нормальным считается артериальное давление в интервале 90/60—140/90. Эти показатели напрямую зависят от эластичности сосудов, их состояния, а также наличия заболеваний других внутренних органов.

Высокое верхнее давление свидетельствует о проблемах с сосудами, повышенное нижнее АД говорит о болезнях почек, спазме артерий, атеросклерозе.

Показатели нормы для каждого человека индивидуальны и зависят от состояния здоровья и возраста.

Врач, диагностируя гипертонию, опирается не только на цифры тонометра, но и на присутствие других признаков: озноб, тошноту, ухудшение общего состояния, сердечные и головные боли, головокружение, онемение кистей, тремор конечностей. Зачастую высокое давление у молодежи проявляется на фоне стресса и переутомления на работе, в результате занятий спортом.

Если эти симптомы возникли, следует выполнить определенные действия:

  1. Вызвать неотложную помощь.
  2. Удобно устроить больного.
  3. Предложить ему «Валокордин», «Корвалол», настойку валерианы или пустырника.
  4. Расстегнуть ворот рубашки, ослабить ремень.
  5. Помочь больному нормализовать дыхание, выполнив вместе с ним глубокий вдох и медленный выдох несколько раз подряд.
  6. По возможности поставить горчичник на икроножные мышцы или шею.

Если принятый препарат не держит давление в норме, и оно опять повышается, необходимо сообщить об этом врачу.

Гипертония — капризная болезнь, и только пристальное наблюдение за симптоматикой и изменениями в организме и течении приступов помогает человеку удержать болезнь от дальнейших осложнений.

Важно помнить, что одними таблетками гипертонию вылечить нельзя: кардинальное изменение распорядка дня и отказ от вредных привычек способствует тому, что приступы еще долго не возвращаются.

Как понижают давление?

При гипертонии всегда нужно иметь под рукой успокоительные средства. К примеру, 20 капель «Корвалола», растворенные в теплой воде, способны в течение получаса облегчить состояние здоровья пациента.

Симптомы гипертонии первой степени, разовые скачки давления при неврозах и стрессах купируются «Валидолом» — достаточно 1-й таблетки под язык до полного рассасывания, и уже через 5 минут расширяются сосуды, стабилизируется ритм сердца. Хорошо помогает сбить давление «Глицин» на ранних стадиях заболевания.

Помимо этого он успокаивает, снимает возбуждение и нервозность. При пониженном давлении лучше не принимать — усиливается головокружение и слабость.

При стрессах, нервном напряжениии возможны скачки давления облегчить состояние поможет Корвалол.

Если рекомендуется сильный препарат, применяют «Андипал». Этот медикамент обладает мощным эффектом, поэтому лечебный курс не должен превышать 3 дней. При перепадах диастолического давления этот препарат запрещен к применению. Помимо этого, эффективно с симптомами гипертонии справляются «Лозартан», «Эналаприл», «Каптоприл», «Резепин» и т. п.

Почему высокое давление может не сбиваться: причины

Если принятые таблетки не помогают, и давление не сбивается, значит имеет место одна из описанных ниже причин:

  • неправильно выбранная доза препарата или самовольное ее изменение;
  • неправильно выбранный препарат;
  • самостоятельное изменение лечебного курса;
  • нерегулярное потребление лекарственных средств;
  • невозможность приема комбинации лекарственных средств по причине высокой цены на них;
  • использование народной медицины вместо прописанных лекарств;
  • малоподвижная жизнь, несоблюдение диеты;
  • вредные привычки, чрезмерное количество кофе, чая;
  • частые стрессы.

Если через несколько дней после начала приступа нежелательные симптомы не уходят, нужно обратиться к лечащему врачу.

Что делать при высоком давлении?

Опасность гипертонии заключается в том, что начальная стадия болезни не сопровождается симптомами, поэтому у этой патологии есть второе название — «тихий убийца». Высокое давление серьезно подрывает здоровье человека, вызывая массу проблем и приводя к развитию таких осложнений, как инсульт или инфаркт.

Назначить препарат и выбрать схему лечения должен только врач. Не нужно полагаться на рекомендации соседки или коллеги — каждый человек по-своему реагирует на высокое давление. Помимо этого, необходимо получить консультацию офтальмолога: постоянно повышенное давление приводит к скачкам АД глазного дна.

Помимо этого больной проходит УЗИ сердца и ЭКГ.

При первых симптомах повышенного давления необходимо сразу обратиться в медицинское учреждение. При необходимости врач направит больного в стационар. Не нужно этому противиться. Проведя неделю под врачебным наблюдением, можно откорректировать лечение и понять истинные первопричины болезни. А бездействие и самонадеянность чреваты тяжелыми последствиями.

на

Источник: http://serdce.lechenie-gipertoniya.ru/lechenie/nedelyu-derzhitsya-vysokoe-davlenie-chto-delat/

20 причин почему к вечеру повышается артериальное давление и что делать пациенту

Неделю повышенное давление что делать

Артериальное давление — это обобщенный показатель состояния сердечнососудистой системы человека. Нельзя сказать, что уровни тонометра стоят на месте, речь о динамическом значении, которое меняется каждую секунду.

Нормы по АД определены Всемирной Организацией Здравоохранения как интервал от 100 до 140 на 60-90 единиц. Возможны незначительные отклонения в ту или иную сторону.

Превышение давления на 10 единиц к вечеру допустимо и редко несет угрозу жизни или здоровью. 20 и более — уже нежелательно. Необходима помощь врача.

В большинстве случаев рост АД в темное время суток обусловлен субъективными факторами, вроде патологических алиментарных привычек, длительного пребывания в одном положении, злоупотребления алкогольными напитками или никотином.

Возможны и болезнетворные причины, сопряженные с течением тех или иных патологий почечного, сердечного, эндокринного, неврогенного происхождения.

Необходимая программа-минимум исследований позволяет быстро выявить первопричину роста давления и снижает риски становления опасных осложнений для здоровья и жизни.

Физиологические факторы повышения АД к вечеру

Естественные, не связанные с болезнями причины можно представить следующим списком:

  • Потребление кофеина и содержащих его напитков и лекарств. Вещество обладает выраженным тонизирующим действием, провоцирует существенный подъем артериального давления за счет усиления тонуса крупных магистральных сосудов.

Итог — стеноз (сужение) кровоснабжающих структур, развитие существенной сопротивляемости артерий и увеличение показателей тонометра.

Среди опасных напитков — чай, кофе, энергетики (они к тому же содержат немало сахара, потому могут спровоцировать диабет при длительном потреблении).

  • Курение. Особенно часто артериальное давление поднимается вечером у пациентов с приличным стажем использования табачной продукции. Опасны как классические сигареты, так и сигары, папиросы.

В повышении АД виноват не только и не столько никотин, сколько вредны смолы и химические соединения.

Варьироваться показатель тонометра может в широких пределах. Чем больше табака в день использовал пациент, тем существеннее повышение давления к ночи.

Причина — спазм кровеносных сосудов, снижение общей гемодинамики (проходимости крови по сосудам).

  • Обильное потребление соленых продуктов в обед или ужин. Повышенная нагрузка на желудок и пищеварительный тракт в целом, сказывается на сердечнососудистую систему.

Дает знать необходимость более интенсивного кровоснабжения анатомических структур.

В целом же, повышение артериального давления более, чем на 10 единиц от нормы, даже после обильной еды — не нормальное явление. Это указание на патологический процесс.

Тем более следует обратить внимание на собственное здоровье при параллельном развитии тахикардии (повышении частоты сердечных сокращений).

  • Метеозависимость. По статистике, примерно 25% людей в популяции страдают от указанного состояния. При перемене атмосферного давления растет показатель тонометра.

Особенно часто изменения формируются при наступлении дождливой погоды и низким уровнем атмосферного давления.

  • Потребление алкоголя в утреннее время суток. Вопреки всем мифам о пользе спиртного (речь о малых дозах) — это не более чем ложь со стороны продавцов и заблуждение самих покупателей.

В первый момент артериальное давление действительно понижается, сосуды становятся шире.

В следующий период времени происходит обратный процесс с ростом АД и стенозом (сужением) магистральных кровоснабжающих структур. Это крайне опасно и чревато инсультом или инфарктом.

  • Переходный возраст 12-19 лет. Давление на протяжении дня может меняться в широких пределах: от 120 до 180 мм ртутного столба и даже выше.

Период полового созревания ассоциирован с индуцированной вторичной гипотензией или гипертензией эндокринного и неврогенного (смешанного) генеза.

Делать в этом случае не нужно ничего, не считая ситуаций, со стойким ростом показателей тонометра.

  • Беременность. Гестация сопровождается резкими скачками АД в существенных диапазонах. К вечеру давление поднимается в результате длительного нахождения в вертикальном положении, но после отдыха все нормализуется. Если это не так — нужно консультироваться с кардиологом для подбора возможной терапии.
  • Менопауза, менструальный цикл. Сказывается изменение гормонального фона женщины. Нормализация давления вероятна после утихания «бури». Не считая климакса. Он корректируется посредством заместительной терапии.
  • Напряжение физическое и психоэмоциональное. Вызывает резкий скачок артериального давления в темное время суток по причине длительного выброса кортизола, норадреналина и адреналина (гормонов коры надпочечников).
  • Перебор с оральными контрацептивами гестагенного и эстрогенного происхождения.

При физиологических причинах высокое давление вечером — результат усталости, влияния климатического, погодного фактора, гормональных моментов. Лечения, как правило, не требуется.

Патологические факторы

Причин болезнетворного характера намного больше. Среди них:

  • Гипертиреоз. Вызывает стойкое, постоянное повышение артериального давления, в том числе в ночное время суток, когда пациент спит.

Причина — избыток гормонов щитовидной железы в кровеносном русле. Возможно учащение сердцебиения по типу тахикардии (более 90 ударов в минуту).

  • Гиперкортицизм. Повышенное количество кортизола в организме больного. Вызывается опухолями надпочечников, гипофизарной системы (аденомы и другие). Кортизол обладает выраженным гипертензивным (повышающим давление) действием, пик секреции приходится на вечер-ночь.
  • Сахарный диабет, особенно первого типа. Разрушает до основания все системы и органы, без профильного лечения грозит тяжелыми инвалидизирующими последствиями: гангреной, слепотой, кровотечениями.
  • Патологии неврологические. Нарушение регуляции сосудистого тонуса на центральном уровне в результате дисциркуляторных изменений, травматических поражений и других состояний. Сопровождается процесс множеством дополнительных симптомов.
  • Заболевания позвоночного столба, сопровождающиеся ослаблением локальной гемодинамики в церебральных структурах.

Страдают особые регулятивные центры головного мозга, ответственные за повышение или понижение сосудистого тонуса.

Среди возможных диагнозов: вертебробазилярная недостаточность, остеохондроз, грыжа шейного отдела позвоночника и др.

  • Болезни сосудов. Рекордсмен — атеросклероз аорты или других крупных сосудов. Определяется сужением или закупоркой просвета полой структуры, образованием холестериновых бляшек и нарушением кровотока. Чтобы обеспечить ткани кислородом и полезными веществами.

Сердце начинает работать активнее, выбрасывая кровь с большей силой. Растет систолический (верхний) и диастолический (нижний) показатель.

С течением времени происходит петрификация (окаменение) отложений. Такая форма лечится только оперативно. Доводить до опасного предела не стоит.

  • Состояния, сопряженные с почечными проблемами. Пиелонефрит, нефрит, гломерулонефрит, нефропатия, гипергидроз, поликистоз и другие патологии нефрогенного профиля провоцируют повышение артериального давления случается именно в вечернее время.
  • Травмы головного мозга (сотрясения, гематомы).

Причины, почему к вечеру поднимается давление — патологии сердечнососудистой системы, головного мозга, опорно-двигательного аппарата, почек и выделительных структур.

Если давление повышается ночью — причина кроется в эндокринных факторах (болезни щитовидной, поджелудочной железы, надпочечников).

Насколько опасно подобное состояние?

Зависит от показателей тонометра и интенсивности гипертензивного процесса. Нормальным считается диапазон 100-140 на 80-90 мм ртутного столба, а максимально допустимое отклонение 10 единиц. 20 и более — это повод обратиться к кардиологу.

Критический рост АД сопровождается уровнями 190-200 на 100-120 и выше. Подобные изменения в вечернее и ночное время суток не сулят ничего хорошего: возможен инсульт, инфаркт, перебои в работе сердца, вплоть до кардиогенного шока.

В долгосрочной перспективе есть риск становления застойной сердечной недостаточности, ИБС, нефропатии.

Вызов скорой помощи станет наилучшим решением проблемы при таких условиях.

Измерения производятся каждые 20 минут для контроля общего состояния. После приезда врачей нужно сообщить об уровнях АД.

На какие симптомы следует обратить пристальное внимание (когда идти к врачу)?

Опасные проявления многообразны, какие признаки должны особенно насторожить:

  • Интенсивная головная боль без видимых причин. Сопровождается тюкающим ощущением в затылке, теменной области.
  • Вертиго. Вплоть до полной потери ориентации в пространстве при острой ишемии мозжечка, отвечающего за вестибулярный аппарат.
  • Рвота без признаков облегчения после процесса.
  • Ноющая боль за грудиной, ускорение сердечного ритма или, напротив, его замедление.
  • Проблемы с ЧСС (отсутствие четкой схемы биения органа, хаотичность в его работе).
  • Потоотделение (гипергидроз).
  • Когнитивные нарушения (снижение памяти, мыслительной деятельности).
  • Перекос лица, невозможность управлять мимическими мышцами.
  • «Непослушность» половины тела. Парезы, параличи.
  • Парестезии, ощущение бегания мурашек по коже.
  • Нарушение слуха, зрения, обоняния (очаговая неврологическая симптоматика).

Появления любого указанного проявления — это основание для вызова скорой. Особенно при подозрениях на инсульт или инфаркт.

Первая помощь при приступе гипертензии

Существенный рост уровня АД требует срочного медицинского воздействия. Следует вызывать неотложку. До прибытия врачей потребуется принять горизонтальное положение, успокоиться и не паниковать. Это только усугубит и без того тяжелое состояние.

Души, ванны и прочие сомнительные методы нужно оставить в стороне. Это вредительские советы, которые могут стоить жизни больному.

До приезда скорой, следует принять прописанный препарат (если лечение уже назначено) или лекарство на основе растительных компонентов, фенобарбитала (Корвалол, Валокордин, Пустырник и Валериана, только не в форме спиртовой настойки: этанол — враг гипертоника).

Капотен, Каптоприл, вазопрессоры (дофамин) и другие медикаменты пить нельзя: самостоятельно дозу рассчитать невозможно, поэтому есть риск резкого падения артериального давления с развитием инфаркта или инсульта. 

По прибытии бригады решается вопрос о возможной транспортировке в стационер. Ехать или нет — выбирает сам больной. Но отказываться смысла нет: не известно, о чем идет речь. Лучше разобраться и установить первопричину.

Какие обследования потребуются?

Ведением пациентов с артериальной гипертензией, тем более, текущей в вечернее время суток занимаются кардиологи. На усмотрение специалиста привлекаются нефролог, невролог, эндокринолог.

Перечень возможных исследований:

  • Осмотр пациента, оценка жалоб. Объективизация симптомов для дальнейшего анализа и сопоставления факторов.
  • Сбора анамнеза (личного и семейного). Возможна отягощенная наследственность, присутствие вредных привычек.
  • Измерение артериального давления с помощью тонометра. На двух руках.
  • Исследование суточной динамики АД. Используется холтеровский монитор, который ставится на 24 часа и прежде программируется. Измерение производится каждые 20-40 минут с фиксацией результатов в памяти аппарата.
  • Эхокардиография. Ультразвуковая методика. Гипертензия дает характерные изменения со стороны сердца (утолщение миокарда, гипертрофия левого желудочка).
  • Анализ крови общий, биохимический, исследование мочи.
  • Оценка уровня гормонов, неврологического, нефрологического статуса посредством специальных методик.

Комплексное обследование — залог быстрой постановки диагноза.

Лечебные мероприятия

Терапия специфическая, с использованием препаратов нескольких групп:

  • Бета-блокаторов.
  • Блокаторов кальциевых каналов.
  • Диуретиков.
  • Ингибиторов АПФ.
  • Витаминно-минеральных комплексов.
  • Пищевых добавок с микроэлементами.

Для устранения липидных отложений применяют статины.

Тонизирующие средства не используются как опасные и неэффективные в борьбе с повышенным АД.

Назначаются растительные седативные препараты, на основе пустырника и валерианы, барбитураты в малых дозировках.

При необходимости показана операция (пороки сердца, сосудов, развитие мальформаций, опухолей доброкачественного и злокачественного характера в анатомических структурах, аневризм, холестериновых бляшек).

При физиологической природе состояния показано изменение графика, образа жизни. Спать нужно не менее 8 часов, избегать нагрузок, курения, алкоголя, тем более психоактивных веществ, использовать препараты в строго обозначенной дозировке после консультации с профильным специалистом.

В лечении важна системность и комплексность.

В заключение

Артериальное давление повышается к вечеру при стрессах, неправильном питании, болезнях неврологического, нефрологического, эндокринного и кардиологического профиля. Возможны естественные факторы. Все случаи требуют тщательного исследования.

Источник: https://CardioGid.com/pochemu-k-vecheru-podnimaetsya-davlenie/

Высокое давление: что делать в домашних условиях, срочно, отзывы

Неделю повышенное давление что делать

Сосудистые заболевания являются одной самых частых причин смертности и инвалидности. Основной предвестник серьезной патологии сосудов является повышение давления.

Медицинская статистика показывает, что повышенное артериальное давление испытывает один из четырех жителей планеты каждую минуту. АД – это давление перегоняемой крови на стенки сосудов.

Чем уже сосудистый канал, тем большее давление оказывается на стенку.

Причины повышения АД

В ходе медицинских наблюдений и исследований установлено, что нормой артериального давления для взрослого человека с удовлетворительным состоянием здоровья является показатель 120 мм рт. ст. для систолического (верхнего), сердечного давления, 70-80 мм рт. ст. диастолического (нижнего), почечного давления.

Повышенным, требующим внимания, давлением следует считать прирост на 20 мм рт. ст. по верхней и нижней позиции. При этом следует учитывать, вызвано ли это временными физиологическими причинами или возникло в результате патологии.

Повышение АД может быть вызвано:

  • стрессом и выбросом адреналина в кровь;
  • прием алкоголя, табака или других веществ;
  • употребление продуктов, вызывающих подъем давления (кофе, соленая пища, копчености, жирные блюда, крепко заваренный чай, кофеиносодержащие напитки и т. д.);
  • лишним весом;
  • малоподвижным образом жизни;
  • врожденными заболеваниями;
  • активной физической нагрузкой.

Давление кровотока на стенки сосудов увеличивается в результате увеличения работы сердечной мышцы, которая сокращается быстрее, активизирует поток крови с большей силой и интенсивностью.

С возрастом, с приобретением ряда заболеваний, с вредными привычками и неправильным питанием стенки сосудов утолщаются, внутри образуются холестериновые бляшки.

Сосудистый просвет становится уже, и крови становится сложнее осуществлять свое движение в кровеносной системе.

Регулярно повышенное АД является симптомом развития заболевания артериальная гипертония. Основной причиной данной патологии также является дисбаланс в обмене кальция. Наиболее подвержены появлению гипертонической болезни люди с высоким наследственным риском.

Специалисты классифицируют артериальную гипертензию на:

  • первичную. Ее природа носит повышение АД по неясным причинам. Давление может возникать без каких-либо причинно-следственных связей;
  • вторичную. Патология вызывается дисфункцией одного из внутренних органов – заболевания сосудов, щитовидной железы, поражения почек и т. д.

При любом периодическом повышении кровяного давления следует пройти консультирование у невролога, терапевта и кардиолога. Специалисты назначат подробные анализы и обследования.

Симптомы повышенного давления

Симптоматика повышенного АД выглядит следующим образом:

  • внезапное нарушение четкости зрения, расплывчатость, раздвоение картинки;
  • головная боль, локализующаяся в затылочном сегменте;
  • головокружение;
  • бессонница и плохой сон;
  • сердечное мерцание или тахикардия;
  • ощущение онемения рук;
  • шумовой эффект в руках;
  • отсутствие концентрации внимания;
  • носовое кровотечение;
  • одышка;
  • тревожность;
  • тошнота.

На солидном сроке артериальной гипертензии признаком повышения АД является также боль в области сердца. Гипертоники отмечают пики повышения давления в вечером во время отхода ко сну и после пробуждения.

Артериальную гипертензию классифицируют на стадии в зависимости от тяжести патологии.

Стадия АГ

Легкая

Средняя

Тяжелая

Симптоматика

Носовое кровотечение, тошнота, покраснение лица, головокружение, нестабильное сердцебиение

Носовое кровотечение, тошнота, покраснение лица, головокружение, нестабильное сердцебиение, онемение рук и их зябкость

Носовое кровотечение, тошнота, покраснение лица, головокружение, нестабильное сердцебиение, онемение верхнего плечевого пояса, невозможность концентрации, тяжелое состояние

Показатели давления

150/100

170/110

180/110

При регулярном повышении давления требуется приобрести домашний тонометр – прибор для измерения кровяного давления. Это может быть аппарат механического или электронного типа.

Систематический мониторинг показателей давления поможет выявить картину болезни более точно и предотвращать скачки АД. Опасность постоянно повышающегося давления заключается в возможности прорыва сосуда.

Тяжелыми последствия гипертонической болезни являются инфаркты, инсульты, внутриполостные кровотечения.

Как срочно понизить давление

Не следует недооценивать систематическое повышение давления, как следствие переработки или недосыпа. Требуется обязательное исследование случая и назначение рекомендаций врачом, чтобы выявить природу заболевания и назначить грамотную терапию.

В качестве экстренной помощи при повышении АД необходимо принять прописанный медицинским работникам лекарственный препарат, который эффективно снижает кровяное давление.

Не следует бессистемно принимать лекарства от давления при каждом скачке давления и самостоятельно назначать себе терапию.

Не рекомендуется также лечить гипертоническую болезнь теми же таблетками, что назначены вашим близким или коллегам. Каждый случай особенный и требует подробной диагностики.

Первым действием неотложной помощи при подозрении на гипертонический криз должно быть вызов скорой помощи. Пока едет бригада, человека, у которого наблюдается повышение АД необходимо:

  • уложить в горизонталь;
  • приподнять голову, подложив небольшую подушку или валик из одежды;
  • обеспечить свободный доступ воздуха;
  • расстегнуть воротник рубашки, снять свитер с горлом;
  • укрыть одеялом ноги или поместить к ним грелку;
  • успокоить человека, дать настойку пустырника или валерианы лекарственной. Раствор готовится в следующей пропорции 15-30 капель на стакан воды;
  • потереть мочки ушей;
  • при сердечных болях дать Нитроглицерин, Валидол, Капотен или Нифедипин.

Если у больного есть с собой лекарства, который прописал врач, следует принять их в соответствии с назначенной дозировкой или инструкцией.

Что понижает давление в домашних условиях

Снизить давление при неотложном состоянии могут помочь гипотензивные лекарственные средства. При невозможности вызова медицинского работника или госпитализации из домашней аптечки для снижения АД можно дать:

  • ингибиторы и блокаторы кальция – Эналаприл, Энам, Рамиприл, Эмприлан, Фозиноприл, Моноприл, Лориста, Лозап, Небиволол, Конкор, Метопролол, Эгилок и т. д.;
  • мочегонные препараты: Индапамид, Индап, Арифон и т. д.;
  • сердечные препараты: Валидол, Нифедипин, Капотен, Нитроглицерин.

Дозировку следует рассчитать из инструкции, прилагаемой к препарату. Особое внимание следует уделить сроку изготовления и годности лекарства.

В качестве вспомогательных мер в домашних условиях больному при повышении АД можно:

  • сделать раствор настойки женьшеня, пустырника, боярышника, лимонника и т. д.;
  • приготовить контрастные ванночки для ног. Нижние конечности следует примерно на 2 минуты погружать в горячую воду и затем опускать в холодную воду на полминуты. Следите, чтобы вода не вызвала ожог;
  • провести массирование воротниковой и затылочной зоны;
  • дать больному банан, чеснок, заварить зеленый чай;
  • приготовить свекольный сок с медом. Для этого свежую свеклу натирают на терке, отжимают сок, разбавляют водой комнатной температуры. К полученной жидкости добавляют чайную ложку натурального меда;
  • дать измельченные апельсин и лимон. Цитрусовые способствую снижению АД. Фрукты следует помыть и мелко нарезать вместе с кожурой;
  • дать гранатовый сок. Концентрированный сок, выжатый из граната, разводят водой 1 к 1 и дают больному. Средство эффективно снижает давление .

Больной в состоянии криза должен получить квалифицированную медпомощь.

Как избежать повышения давления

Чтобы избежать развития артериальной гипертензии и регулярных скачков АД следует предпринять комплекс мер, которые включают в себя:

  • правильное сбалансированное питание;
  • исключение копченой и жирной пищи;
  • ограничение в соли;
  • регулярные физические нагрузки;
  • поддержание нормальной массы тела;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • соблюдение режима бодрствования и сна;
  • отказ от вредных привычек, крепкого чая, кофе и напитков, содержащих кофеин.

Также большое значение имеет психологическое состояние. Не следует подвергать себя волнениям и стрессам.

Что запрещено при высоком давлении

При повышении давления нельзя бездумно принимать любые таблетки от гипертонии. Только назначенная врачом терапия может эффективно снизить АД и не нанести вред здоровью.

Также запрещается:

  • злоупотреблять приемом спазмолитиков и мочегонных препаратов;
  • принимать алкоголь, курить, пить черный чай, кофе;
  • активно двигаться и передвигаться;
  • находиться на жаре;
  • посещать баню, парилку, сауну;
  • есть жирную, копченую, соленую пищу;
  • заниматься трудовой и умственной деятельностью.

Не следует пренебрегать таким явлением, как повышение АД. Тяжелые последствия оставленной без внимания гипертонической болезни могут повлечь за собой серьезные заболевания.

Отзывы гипертоников

Анастасия Макарьева, 43 года, Алматы

После регулярных головных болей обратилась к врачу. На приеме измерили давление, оказалось повышенным. Медик диагностировал артериальную гипертензию первой степени и прописал Эналаприл, который нужно принимать при скачке давления. Купила себе тонометр и регулярно слежу за давлением. Исключила соленые и копченые продукты, снизила вес, регулярно ем апельсины. АД повышается значительно реже.

Валентина Попова, 59 лет, Архангельск

Давно нахожусь на учете в поликлинике с диагнозом артериальная гипертония. Регулярно хожу к врачу. Специалист периодически меняет назначения лекарств. Сейчас принимаю Лористу и Индапамид. Как говорят медики, у меня высокий холестерин и плохая проходимость сосудов. Слежу за весом и потреблением соли. При регулярном приеме лекарств ухудшения состояния не наблюдаю.

Виктор Проскуряков, 39 лет, Абакан

Давление стало регулярно повышаться после перенесенной черепно-мозговой травмы. Медики прописали мне Энам и мониторинг АД. Пришлось скорректировать свое питание и отказаться от крепкого кофе. После того, как стал вести здоровый образ жизни скачков давления не стало.

Источник: https://sosud-ok.ru/sosudi/lechenie/chem-ponizit-vysokoe-davlenie.html

НормаДавления
Добавить комментарий