Мыть голову горячей водой при повышенном давлении

можно ли мыть голову при высоком давлении

Мыть голову горячей водой при повышенном давлении

Больному гипертонией важно научиться управлять своими эмоциями, необходим и дневной сон 1-1,5 часа, отказ от вредных привычек и здоровый режим труда.

C повышенным давлением отлично можно справляться и в домашних условиях. Для снижения давления вам помогут народные средства:

Как снизить давление без лекарств?

Для того чтобы быстро снизить давление, удобно лягте на кровать (можно и на пол), уткнувшись лицом в подушку. Можно приложить мед на седьмой шейный позвонок.

Мед держите до тех пор, пока он не растает, затем нанесите на влажную кожу любое масло — сливочное, подсолнечное, оливковое и разотрите (но не долго!) его, давление быстро спадет.

Делайте так 1 раз в 3 дня в профилактических целях. А еще носите 2 медных браслета каждый день чуть выше локтя.

Поможет и магнитный браслет, надевать его надо ежедневно на правую руку. Если найдете небольшую пластину из чистой меди, замечательно, медь тоже хорошо нормализует давление. Положите пластину на спину между лопатками, укройтесь потеплее и 30-40 минут полежите в постели.

Можно по краям пластины просверлить дырочки, продеть через них шерстяную пряжу, привязать пластину к лопатками и носить ежедневно. От высокого давления и головокружения хорошо помогает регулярное употребление чесночного бульона. На 0,5 л воды берут 6 головок чеснока (выжимают сок).

Все ингредиенты перемешивают и кипятят полчаса на слабом огне в эмалированной кастрюле. Переливают в банку и хранят в холодильнике. Пьют бульон по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды, пока он не закончится. Чесночный бульон хорошо чистит сосуды мозга от жировых отложений и атеросклеротических бляшек.

Лечитесь и верьте, что все у вас будет хорошо.

Овощные соки с медом держат давление в норме

При повышенном артериальном давлении народная медицина рекомендует овощные соки с медом. Сок свеклы, моркови, редьки смешивать в объеме 1 стакан сока на 0,5-1 ч.л. меда. Принимать эту смесь по 2 ст.л. 3 раза в день до еды в течение 2-3 месяцев. Хранить смесь в холодильнике. Отличное средство на начальной стадии гипертонии

Также хорошие результаты в лечении гипертонии дают сборы трав, настои и настойки лофанта анисового, боярышника, диоскореи, таволги.

Лофант анисовый (тибетский)-эффективен при лечении гипертонии. Применяются сборы с лофантом. Но при высоком и стойком артериальном давлении лучше провести 2-3 курса приема спиртовой настойки из свежего цвета лофанта.

Рецепт настойки: 100 г свежих цветов лофанта залить 200 мл хорошей водки (45°), настаивать 21 день в темном месте (встряхивая через день). Затем процедить. Принимать по 1 ч.л., разбавленной 2 ст.л. воды, заедая 0,5 ч.л. меда, 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс лечения — 30 дней, перерыв — 5 дней, затем повторить не менее 2-3 курсов.

Спиртовая настойка из свежих цветов лофанта также применяется внутрь и наружно при нервных, сердечно-сосудистых заболеваниях, дрожании конечностей, параличах и парезах. Целебную силу лофанта почувствует каждый, кто продолжительное время будет применять его сборы, настои и настойки. Диоскорея кавказская — это эффективное средство, улучшающее память, сон, снимающее головные боли, раздражительность и понижающее артериальное давление.

Рецепт настоя: 0,5 ч.л. сухого измельченного корня залить 1 ст. кипятка. Нагреть на водяной бане 15 минут, процедить. Пить по 1 ст.л. 2-3 раза в день после еды. Курс лечения 3 месяца.

Препараты диоскореи (настои и настойки)также препятствуют развитию катаракты, с хорошими показателями применяются при артрите, подагре и особенно при задержке в крови мочевой кислоты.

Смесь, которая нормализует давление

Рецепт, который за 1 курс лечения может нормализовать давление: чайная ложка порошка магния сульфат, чайная ложка сахарного песка, чайная ложка сока лимона на треть стакана кипяченой холодной воды.

Пить 1 раз в 3 дня в течение месяца (получится 8 раз в месяц). Потом 1 раз в неделю — опять месяц (получится 4 раза в месяц). Давление должно нормализоваться.

Если же давление не совсем нормализовалось, то через месяц можно все повторить.

Помидоры при гипертонии печеночного типа

При гипертонии печеночного типа в течение двух недель ежедневно ешьте на завтрак два помидора без кожуры с 1 ст. л. сахара.

Понизить высокое давление можно при помощи горячей ванны для ног. Налейте в таз горячей воды, опустите в него ноги по щиколотку, подержите 5-10 мин. Кровь от головы притечет к ногам — это даст облегчение. Этот метод также поможет при сильной головной боли.

Так что, в домашних условиях можно совершенно легко снизить высокое давления, используя народные средства.

Как лечить гипертонию народными средствами

Для этого необходимо начинать ее лечить при первых признаках болезни. Ведь зеленая аптека содержит много прекрасных трав — целителей, а народная мудрость кладезь эффективных рецептов. Ознакомимся с самыми действенными из них.

При изменении погоды, гипертоников мучают постоянные головные боли, потому что у них повышается давление. Чтобы себе помочь, рекомендуется:

1. На икроножных областях ног и на плечи ставить горчичники. Также будет неплохой эффект если поставить горчичник на затылочную область, шею. После постановки горчичников, через15 минут, вы уже почувствуете улучшение.
2. Можно еще налить в тазик горячей воды и опустить туда ноги, а на шею сзади поставить горчичник. Немного ноги подержать в воде и давление упадет.

Готовим полезные настои

1. Берем в равных долях: А. Плоды рябины красной, траву сушеницы, траву пустырника, ветви омелы. 2 ст. ложки этого измельченного сбора заливаем 2 ст. кипятка, настаиваем ночь и процеживаем. Принимаем трижды в день по 0.25 стакана. Проводим 2 месячный курс с повторением через месяц. Б.

Траву герани луговой, плоды софоры японской, траву и цветки донника. Заливаем 2 ст. ложки измельченного сбора 2 ст. кипятка, настаиваем ночь и процеживаем. Принимаем трижды в день по 0.25 стакана. Проводим 2 месячный курс с повторением через месяц. В.

Траву тысячелистника, корень синюхи, траву хвоща полевого, траву омелы белой, листья барвинка. Заливаем 2 ст. ложки измельченного сбора 2 ст. кипятка, настаиваем ночь и процеживаем. Принимаем трижды в день по 0.25 стакана. Проводим 2 месячный курс с повторением через месяц Г.

Семена фенхеля, корень пиона уклоняющегося, корневище валерианы, трава лабазника, трава хвоща, корни шлемника байкальского. Заливаем 2 ст. ложки измельченного сбора 2 ст. кипятка, настаиваем ночь и процеживаем. Принимаем трижды в день по 0.25 стакана. Проводим 2 месячный курс с повторением через месяц 2. 1 ст.

ложку семян укропа залейте 1 ст. кипятка, дайте 1 час настояться и процедите. Принимайте по 2 ст. ложки четыре раза в день. Курс приема 2 месяца.

3. Листья калины плотно сложите в литровую банку, добавьте 0.5 ст. водки. Настаивайте 3 дня. Затем принимайте по 1 ст. ложке один раз в день. По вкусу добавьте мед.

Источник: https://folkmap.ru/krov/mozhno-li-myt-golovu-pri-vysokom-davlenii/

Можно ли мыть голову горячей водой при высоком давлении

Мыть голову горячей водой при повышенном давлении

  • 1 Какой душ полезен при повышенном давлении: горячий, холодный, контрастный
  • 2 Как правильно принимать душ гипертонику?
  • 3 Чем полезен контрастный душ?
    • 3.1 Влияние на АД
    • 3.2 Правила проведения процедуры
    • 3.3 Вред процедуры

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?

Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Рекомендации врачей вести здоровый образ жизни и закаляться адресуются большинству пациентов.

Водные процедуры и душ в частности, улучшает состояние при давлении, позволяет получить заряд бодрости и энергии на весь день.

Однако, любые средства, оказывающие воздействие на состояние здоровья нужно использовать, предварительно проконсультировавшись с врачом, ведь даже душ может быть противопоказан.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Какой душ полезен при повышенном давлении: горячий, холодный, контрастный

К контрастному душу человек привыкает после 4―5 процедур.

на

Горячий душ используют при повышенном давлении как средство борьбы с кризом, хотя зачастую его заменяют горячими ножными ванночками и компрессами на затылок, чтобы расшить сосуды.

Душ с горячей водой может стать причиной ухудшения состояния любого человека, тем более гипертоника. Холодный душ при высоком давлении противопоказан, т. к.

из-за холода кровеносные сосуды сужаются и давление растет.

Чтобы не позволять давлению «прыгать» и улучшить состояние сосудов, стоит начинать новый день с контрастного душа. Эта процедура позволяет укрепить иммунитет, нормализовать АД, сбросить лишние килограммы.

Но контрастный душ провоцирует резкое сужение и расширение сосудов, что негативно сказывается на состоянии гипертоника, особенно при тяжелой форме болезни.

Потому при повышенном АД безопасны водные процедуры с теплой водой.

Как правильно принимать душ гипертонику?

Гипертоникам можно принимать душ но не горячий.

Среди противопоказаний контрастного душа имеется гипертония. Это значит, что гипертоники могут резко менять температуру воды во время приема душа только при отсутствии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и только после разрешения лечащего врача.

С помощью контрастного душа давление можно повысить, особенно если человек нервничает и боится включать ледяную воду. Контрастный душ ― лечебная процедура, влияющая на сосуды.

При наличии противопоказаний и в рамках гигиены гипертоникам показан душ, температура которого несколько больше температуры тела.

Чем полезен контрастный душ?

На эту процедуру не каждый может решиться, опасаясь неприятных ощущений во время включения ледяной воды, и напрасно, ведь она благоприятно влияет на весь организм:

  • Резкая смена температуры воды укрепляет кровеносные сосуды. В результате их стенки эластичны, они хорошо сужаются и расширяются, что позволяет предупредить гипертонию.
  • Укрепляет иммунитет. Нормализуется работа нервной и эндокринной систем. Человек легче переносит стрессы и реже болеет простудными заболеваниями.
  • Избавляет человека от лишнего веса, нормализует обменные процессы в организме.
  • Благоприятно действует на кожу и волосы. Кожа становится упругой, снижается вероятность образования растяжек, сокращается число кожных высыпаний и акне, укрепляются волосяные луковицы.
  • Предупреждает развитие варикозного расширения вен. Процедура важна для женщин, чаще страдающих этим недугом.

Влияние на АД

Хорошая профилактика для АД .

Во время процедуры стенки кровеносных сосудов активно сужаются и расслабляются. Горячая вода понижает АД, а холодная ― повышает.

По сути, это тренировка сосудов, которая позволяет предупредить повышение артериального давления и ряд других болезней сердечно-сосудистой системы. Процедура успешно применяется гипотониками для устранения чувства слабости и сонливости.

При гипертонии принимать контрастный душ опасно, т. к. резкий перепад давления на стенки сосудов приведет к ухудшению состояния гипертоника.

Принимать контрастный душ рекомендуется для профилактики гипертонии, а не лечения.

Правила проведения процедуры

Для получения необходимого эффекта процедуру нужно проводить правильно:

  • Первые 1,5―2 мин. проводится обливание горячей водой. Тело прогревается, сосуды расширяются.
  • Резко включается холодная вода, под которой нужно стоять 0,5―1 мин. При этом организм переживает стресс и выбрасывает тепловую энергию. Болезнетворные микроорганизмы погибают, активизируется кровообращение, клетки получают кислород.
  • Переключение на горячую воду, затем на холодную и т. д. Требуется не менее 3-х повторов. Обливание проводится сверху вниз, голову можно не обливать.
  • Последнее обливание проводится ледяной водой.
  • После процедуры все тело растирается грубым махровым полотенцем.

Схема проведения процедуры:

ДниТемпература воды, СПродолжительность,сек.Смена режимов, кол-во
горячаяхолоднаянагревохлаждение
Начальный уровень
1―337―3430―28901203―4
4―637―3427―26901203―4
7―1038―3926―25901203―4
11―1538―3925―24901203―4
16―204024―2390―60100―804―5
Средний (оптимальный) уровень
21―254023―2290―60100―804―5
26―304022―2190―60100―804―5
31―3541―4021―2075―60804―5
36―4041―4020―1960804―5
41―4541―4019―1860705―6
Специальный (продвинутый) уровень
46―5041―4017―1660705―6
51―5541―4015―1460605―6
56―6042―4113―1245457―8

Вред процедуры

Если правила проведения процедуры нарушены, она может нанести вред здоровью:

  • Из-за боязни включить ледяную воду некоторые сменяют высокую температуру воды на 18 °C. В этом случае экстремальная защита организма не включается, и велик риск простудиться. Чтобы этого не произошло рекомендуется в качестве горячей использовать воду в 20 °C и сменять ее ледяной.
  • Температуру нужно менять быстро. Если долго обливаться водой одной температуры, вместо бодрости человек будет чувствовать усталость.
  • Чтобы избежать простудных болезней, нельзя проводить процедуру после интенсивной физической нагрузки.
  • Проведение процедуры при наличии воспалительных болезней и при повышенной температуре тела осложнит имеющуюся патологию.

Данная процедура является лечебной и требует одобрения врача. Нужно придерживаться всех правил проведения, не начинать с продвинутого уровня, а постепенно привыкать. Если у человека повышенное давление, обливание водой с резкой сменой ее температуры может еще больше его повысить, и проводится как профилактика, а не лечение гипертонической болезни.

на

Источник: https://prichina.gipertoniya-simptomy.ru/simptomy/mozhno-li-myt-golovu-goryachej-vodoj-pri-vysokom-davlenii/

Можно ли принимать ванну при высоком давлении, рецепты при гипертонии

Мыть голову горячей водой при повышенном давлении

Ванна при давлении полезна не всегда. При скачках артериального давления принимать ее нужно с осторожностью. Рассмотрим основные вопросы.

Действие горячей воды на артериальное давление

При давлении во время принятия ванны необходимо учитывать температуру воды и уровень погружения в нее. Горячей считается вода, температура которой достигает 38-39 градусов. Если она превышает 40 градусов, она является очень горячей и в лечебной практике используется очень редко.

По уровню воды ванны могут быть лежачими и сидячими. В первом случае человек погружает тело в воду полностью, а над ее поверхностью остаются плечи и голова. При этом происходит следующее:

  • На тело начинает действовать давление воды. Поэтому происходит отток крови из брюшных органов. Некоторые рецепторы кожных покровов начинают сдавливаться.
  • Замедляется процесс теплоотдачи, затрудняется потоотделение. Поэтому температура тела увеличивается.
  • Активность сердца повышается, оно начинает сильнее биться, кровообращение ускоряется. Ведь необходимо справиться с увеличенным объемом крови, отхлынувшей от брюшных органов.

В результате этого увеличивается АД. Поэтому такие ванны полезны при пониженном давлении. При гипертонии они не понижают давления, поэтому не рекомендуется погружаться в горячую воду полностью. Иначе сосуды головного мозга могут не выдержать и лопнуть. Это чревато летальным исходом.

Более безопасными при повышенном давлении являются сидячие ванны, при которых в воду погружаются только ноги. Под влиянием горячей воды кровеносные сосуды в ногах расширяются, поэтому к ним приливает кровь. В то же время наблюдается ее отток из сердца, головного мозга, что помогает снизить АД. Но такие ванны противопоказаны людям при низком давлении.

При повышенном давлении рекомендованы горячие ванны только для рук или ног

Показания к приему

Решение о приеме горячих ванн при проблемах с давлением должен принимать врач, если на это есть определенные показания. Самостоятельно этого делать не рекомендуется, так как могут возникнуть различные осложнения.

Ванн при гипертонии

Горячую ванну при высоком давлении можно принимать, но только с добавлением в нее дополнительных компонентов (например, трав) с успокаивающим и расслабляющим эффектом. И то такие ванны разрешены только при слегка повышенном давлении. Если показатели очень высокие, горячая вода может только усугубить ситуацию.

Контрастного душа

При контрастном душе попеременно используется то горячая, то холодная вода. Это укрепляет сосуды, повышает их тонус, нормализует процесс кровообращения. Поэтому контрастный душ рекомендуется использовать для профилактики гипертонии.

А непосредственно при повышенном АД его необходимо использовать с осторожностью. Ведь из-за резкого изменения температуры воды сосуды будут то расширяться, то сужаться. При гипертонии это может привести к ухудшению общего самочувствия.

Принимать его можно только на начальной стадии развития заболевания. Не рекомендована процедура, если в последние 3-4 недели наблюдался гипертонический криз.

Нюансы и правила приема ванн при артериальной гипертензии

При повышенном давлении рекомендованы ванны только для рук или ног. Необходимо взять таз или ведро. Налить в него немного воды комфортной температуры. Подержать ладони или ступни несколько минут.

Через 5 минут подлить горячей воды, чтобы температура жидкости достигла 45 градусов. Попарить конечности еще минут 10. После такой процедуры рекомендуется лечь в теплую постель. Нельзя выходить на улицу или в холодное помещение – так можно простудиться.

Повторять процедуры необходимо через день. Курс лечения – 10 процедур.

Также можно делать лежачие ванны, но с водой комфортной температуры. Сначала необходимо набрать горячей воды, добавить травы с успокаивающим эффектом и оставить на некоторое время, чтобы они распарились.

При гипертонии можно делать лежачие ванны, но с водой комфортной температуры

Контрастный душ рекомендуется начинать проводить в летнее время, когда иммунитет не ослаблен. Очень важна систематичность, принимать его необходимо регулярно. При проведении контрастного душа необходимо соблюдать такую последовательность действий:

  • Сначала нужно облиться теплой водой с температурой 30 градусов, постепенно доводя ее до 40 градусов. Всего находиться под горячим душем 2 минуты.
  • Затем воздействовать на тело холодной водой. Сначала ее температура должна быть не ниже 20 градусов. С каждой процедурой ее можно уменьшать, доведя до 12 градусов. Длительность воздействия также должна быть различной. Сначала – не дольше 40 секунд, а максимальная – 90 секунд.
  • Повторить смену температуры еще 2 раза. Через 2 месяца регулярного проведения процедур водные режимы сменяют до 6-7 раз.
  • В конце обязательно воздействуют на кожу холодной водой. По окончании процедуры вытирают тело мягким полотенцем до покраснения.

Прежде чем принимать ванну при давлении, необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли это делать. Иначе могут возникнуть серьезные осложнения.

Рецепты лечебных ванн при повышенном давлении

Нередко артериальная гипертония является следствием постоянного нервного перенапряжения. Для расслабления и успокоения рекомендуется принимать целебные ванны, рецепты которых представлены ниже.

Отвар из хвои и шишек для приготовления лечебной ванны

Хвойные ванны

Такие горячие ванны способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, ускоряют потоотделение, обладают успокаивающим эффектам. Поэтому если давление повышено, они помогут его нормализовать.

Принимать их рекомендуется незадолго до сна, но не раньше чем через 2 часа после еды. Длительность процедуры – не более 20 минут. Воду нужно постоянно поддерживать горячей с температурой 37-40 градусов. Такие ванны помогают при высоком давлении, хорошо расслабляют и способствуют быстрому засыпанию.

Приготовить отвар можно своими руками. На 1 литр воды берется 1-2 кг хвойного сырья – кора, шишки, хвоя. Все доводится до кипения, снимается с огня и настаивается.

Использовать лучше старую посуду, так как на стенках может оседать смола, которая тяжело отмывается. Отвар настоять 20 минут и процедить, он получится очень концентрированным.

Полученное количество необходимо добавлять на 100 литров воды. А можно приобрести уже готовые хвойные экстракты.

Для лечебного эффекта необходимо принимать такие ванны ежедневно в течение двух недель. Затем делается перерыв на полгода. Также их можно принимать раз в неделю просто для расслабления.

Морская соль оказывает противовоспалительное, обезболивающее, расслабляющее действие

С морской солью

Морская соль оказывает противовоспалительное, обезболивающее, расслабляющее действие на организм. Ванны с ней отлично успокаивают, укрепляют иммунитет и нормализуют обменные процессы.

В емкость с горячей водой необходимо добавить 100-300 г соли. Она может быть чистая или с какими-то добавками или эфирными маслами. Температуру воды нужно поддерживать в пределах 34-39 градусов. Принимать ванну нужно 15-25 минут через 2 часа после еды, желательно перед сном. Чтобы смыть остатки соли, рекомендуется принять теплый душ. Общей сложностью нужно провести 10-15 процедур.

Березовые ванны

Такие ванны полезны при повышенном давлении, так как они нормализуют обмен веществ и улучшают кровообращение. Поэтому во время них давление не повышается, а снижается.

В воду добавляется либо отвар из березового сырья, либо непосредственно почки и листья.

Для приготовления отвара необходимо 1 кг листьев и почек залить 10 л воды, вскипятить, процедить и залить в емкость с водой.

А можно добавлять сырье сразу в воду, но она должна быть очень горячей, чтобы березовые листочки распарились. Для лечебного эффекта необходимо принимать ванну дважды в сутки в течение 10 дней.

Ванны с душицей

Также обладают расслабляющим эффектом. Готовится отвар – 400 г сырья заливается 5 литрами воды. Необходимо довести до кипения, убрать с огня и настаивать 15 минут. Принимать такие ванны 10 дней подряд по 15 минут.

С малиной

Берутся малиновые листья и веточки. Готовится слабый отвар – в 10 литров воды добавляют 300 г сырья. Вскипятить, проварить 5 минут, затем настоять полчаса. Процедить и добавить в ванну. Принимать перед сном 25 минут. Затем укутаться теплым одеялом. Длительность терапевтического курса составляет 10 дней.

С календулой, подорожником и мать-и-мачехой

Ванну наполняют горячей водой (температура около 70 градусов). В нее закидывают цветки календулы, мать-и-мачеху и листья подорожника. Оставляют так до остывания воды до температуры 39 градусов. Перед принятием ванны сырье можно выловить или так и оставить. Курс лечения – 15 дней.

Цветы одуванчика использую для приготовления лечебных ванн

С одуванчиком

300 г цветков одуванчика залить 5 литрами воды. Проварить 10 минут, настоять еще полчаса. Затем процедить и добавить в горячую воду. Для достижения терапевтического эффекта необходимо провести минимум 15 процедур, которые повторяются ежедневно.

Возможные противопоказания

Горячие ванны противопоказаны людям, у которых наблюдаются проблемы с сердцем. На правый желудочек оказывается повышенная нагрузка. В него попадает кровь, отхлынувшая от брюшных органов. Также избыточная нагрузка оказывается на правое предсердие, направляющее кровь в сосуды легочного круга. В результате этого создается высокое давление.

Сидячие ванны противопоказаны людям с варикозным расширением вен. Ведь под влиянием горячей воды к ногам будет приливать кровь. А при наличии варикоза заболевание может только усугубиться, или могут появиться различные осложнения.

Поэтому обязательно нужно консультироваться с врачом. Рекомендуется пройти ряд диагностических исследований, чтобы определить, нет ли скачков АД.

Источник:

Водные процедуры для гипертоников и гипотоников: горячая ванна, контрастный душ и их влияние на давление

Целебная сила воды давно известна. Те, кто не живет у моря, по крайней мере, могут пользоваться каждый день его «компактным аналогом» — ванной.

Расслабляющий эффект, очищение кожи, которая начинает по-другому дышать, улучшение циркуляции крови и даже психологическое очищение от негатива — все это обновление дарят водные процедуры.

Но каждый человеческий организм индивидуален и может по-разному отреагировать даже на воду. Можно ли принимать ванну при давлении? Попробуем разобраться с этим вопросом.

Можно ли принимать ванну при высоком АД?

Мучающиеся от перепадов артериального давления гипертоники должны быть очень осторожны в обращении с горячей водой.

Высокая температура содержимого ванны усиливает кровообращение и интенсивность работы сердечной мышцы. Для человека с высоким АД это может привести к гипертоническому кризу.

Источник: https://gb2zlat74.ru/prochee/mozhno-li-prinimat-vannu-pri-vysokom-davlenii-retsepty-pri-gipertonii.html

Душ от головной боли и мигрени — очевидное спасение не без рисков

Мыть голову горячей водой при повышенном давлении

Действительно ли душ может избавить от приступов головной боли? Так ли это на самом деле? Как правильно принимать водные процедуры, чтобы помочь организму, а не нанести ему больший вред?

Depositphotos.com. Koldunova_Anna.

Механизм действия

Водолечение, или гидротерапия, — отличное средство для снятия стресса, напряжения, усталости, спазмов и приведения в порядок нервной системы. Не только поможет прийти в себя и снять боль, но и выведет из организма свободные радикалы, шлаки и токсины.

Гидротерапию годами используют для облегчения состояния при сильных головных болях различного характера.

Избавление от головных болей с помощью душа или принятия ванной — действенный и относительно безопасный метод (в сравнении с медикаментами).

Как душ действует на организм:

  • расслабляет мышцы;
  • снимает спазмы;
  • нормализует кровообращение, расширяет кровеносные сосуды;
  • снимает усталость, стресс, повышенную тревожность и напряжение;
  • уменьшает болевые симптомы.

Справка. Повысить эффективность можно, приняв горячую ванну с добавлением нескольких капель лавандового или мелиссового масла.

При каких видах боли можно использовать

Водные процедуры купируют болевой синдром в следующих случаях:

  • периоды обострения и приступы вегетососудистой дистонии (ВСД);
  • тяжёлое похмелье;
  • повышенное внутричерепное давление у детей (только после консультации с врачом);
  • мигренозные боли.

На заметку. Если контрастные водные процедуры не входят в повседневный график — нельзя бросаться в крайности и заменять холодную воду кипятком, и наоборот. Для нормализации кровообращения и снятия боли, вызванной спазмами, достаточно поочерёдно включать тёплую и горячую воду. Длительность проведения лечебной процедуры — не более 10–15 минут.

Помогает ли при мигрени

Помогает ли душ устранить мигрень? Люди, страдающие этим недугом, не понаслышке знают о характерной сильнейшей боли, избавиться от которой не всегда получается даже при помощи сильных медикаментов.

В первую очередь во время приступа исключают любые внешние факторы, которые могут провоцировать ухудшение состояния.

Оптимальные условия для облегчения состояния:

  • точечный массаж;
  • проветривание комнаты;
  • исключение световых и звуковых раздражителей;
  • холодные компрессы на лоб;
  • водные процедуры: тёплый или прохладный душ, мытьё головы или тёплая ванна.

Какой душ подойдёт

Принимать душ для снятия головной боли можно, только если вы знакомы со всеми нюансами процедуры и знаете, вода какой температуры нужна в вашем случае:

  • меньше 16 °C — очень холодная;
  • от 17–24 °C — холодная;
  • от 25–32 °C — прохладная;
  • от 33–37 °C — индифферентная (нейтральная);
  • от 38–40 °C — тёплая;
  • выше 41 °C — горячая.

Помимо холодных и горячих водных процедур, существуют также контрастные и паровые.

Независимо от выбранного температурного режима, по окончании водных процедур необходимо хорошо растереть тело жёстким махровым полотенцем.

Холодный

Никто не даст гарантии, что голова после холодного душа точно пройдёт. Но попробовать стоит. Например, приступ мигрени можно остановить ещё до того, как он дойдёт до самого пика и станет невыносимым.

При первых признаках (тёмные мушки, пятна перед глазами, помутнение зрения) примите прохладный душ.

Действенный способ, который срабатывает у большинства — это охлаждение кистей рук. Достаточно включить холодную воду и подставить под струю поочерёдно кисти рук. В процессе можно немного потирать руки друг о друга.

Если руки начинают неметь от холода, прервите «криотерапию» на 10–15 секунд. Затем продолжите. Общее время одного оздоровительного сеанса: от 25 до 45 секунд.

Этого времени достаточно, чтобы снять болевой приступ без вреда для организма.

Горячий

Популярные форумы пестрят советами «диванных экспертов», которые твердят об излечении головной боли с помощью горячей воды. Если вы не хотите ухудшить своё состояние, ни в коем случае этого не делайте.

Горячий душ и мытьё головы под струёй горячей воды эффективны только в одном случае — при мигрени. Благодаря тёплой воде сосуды расширяются, и боль спазматического характера отступает.

Осторожно! Горячий душ категорически запрещён людям пожилого возраста и детям. Также не рекомендуется при проблемах с сердечно-сосудистой системой, варикозе, повышенном артериальном давлении (АД) и нарушении функций центральной нервной системы (ЦНС).

Строгие противопоказания:

  • гипертония;
  • заболевания инфекционной этиологии;
  • высокая температура тела;
  • церебральный атеросклероз;
  • любые травмы черепа.

Внимание! При наличии противопоказаний горячие водные процедуры могут привести к резкому ухудшению здоровья. В сложных случаях возможен инсульт или летальный исход.

Контрастный (шотландский)

При мигренях и других видах болей в голове высокой эффективностью отличается шотландский, или контрастный душ. Он благоприятно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы и повышает защитные силы организма (помощь иммунитету).

Отличительная черта процедуры — поочерёдное использование воды разной температуры. Важную роль играет выбор температурных режимов и плавность их переключения с одного на другой.

Вначале применяют тёплую и горячую воду, затем — прохладную. Струи направляют по позвоночнику вниз. В результате в сосудах, окружающих позвоночник, нормализуется кровообращение, за счёт чего происходит стимуляция нервных окончаний. При отсутствии противопоказаний и серьёзных проблем со здоровьем финальная фаза — холодный душ.

Сначала его направляют на ноги, следуя от ступни к бедру. Затем постепенно подводят к области талии. Далее — на кончики пальцев с медленным подъёмом до уровня плеч. Последний этап — спина и грудная клетка.

Альтернативный вариант контрастного душа — попеременное использование тёплой и холодной воды.

Это своеобразная тренировка для мелких капилляров и нервных окончаний, близко расположенных к поверхности.

Чтобы добиться максимального эффекта и принести пользу организму, возьмите на вооружение простые правила:

  • Оптимальное время для проведения лечебной процедуры — первая половина дня, лучше — утро.
  • При контрастном душе в вечернее время, его заканчивают обливанием тёплой водой.
  • Нежелательно заниматься гидротерапией непосредственно перед сном (до него должно остаться не менее 3 часов).
  • Перед шотландским душем необходимо разогреть тело лёгкой разминкой.
  • За 2–3 часа перед процедурой не рекомендуется есть.
  • Немаловажно успокоиться и настроиться на позитивный лад.
  • Струю воды ведут, начиная с верхней части тела, и медленно спускаются вниз.
  • Неподвижно стоять на месте, застыв в одной позе, не рекомендуется. Оптимальный вариант — постоянное переступание с ноги на ногу.
  • После процедуры используют жёсткое полотенце для обтирания.
  • Для тех, кто никогда не применял контрастные температуры, актуально предварительное обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде.

Осторожно! Запрещено использовать контрастный душ в области шеи и головы. В противном случае велик риск заработать простуду или проблемы с давлением.

Шотландский душ поэтапно:

  1. В первую очередь тело прогревают под тёплой водой, приятной для тела.
  2. Температуру постепенно повышают до горячей. Под такими струями стоят в течение 2–4 минут.
  3. Резко переключаются на холодную воду на 20–25 секунд. Затем снова включают горячую.
  4. Далее поочередная смена температур происходит с интервалом от 4 до 6 минут.
  5. Новичкам будет достаточно четырёх таких циклов.

Для достижения максимального эффекта процедуру следует проводить регулярно. Это позволит закалить организм, улучшить состояние кожи, нормализовать кровообращение, снять спазмы и устранить головную боль.

Отзывы пациентов

Ольга, 28 лет. Решила испытать контрастный душ из-за сильных головных болей. Лекарства не всегда помогают, а боль бывает такой, что просто невозможно терпеть. После первой процедуры стало намного легче. Продолжаю на протяжении 2 месяцев, приступы мигрени стали беспокоить реже.

Владимир, 39 лет. Раньше не задумывался, что от мигрени может что-то спасти. Попробовать рискнул только после консультации с лечащим врачом. Могу с уверенностью заявить, что метод рабочий.

Екатерина, 24 года. Несмотря на столь молодой возраст, уже не могу похвастаться идеальным здоровьем. После рождения ребёнка начались приступы сильной головной боли. В основном спасалась аптечными препаратами, но частое применение чревато. Поэтому выбрала для себя шотландский душ. Результатами довольна.

Почему после душа болит голова

Несмотря на очевидное обезболивающее действие водных процедур, иногда они дают прямо противоположный эффект.

Знакома ли вам ситуация, когда в душ вы направляетесь со слабой головной болью, а после него состояние ухудшается? Давайте разбираться.

Причины усиления боли

Причин возникновения или усиления головной боли после принятия душа всего две:

  • Расширение сосудов. Под влиянием тёплой и горячей воды они резко расширяются, отчего давление также резко падает. При этом существенно сокращается приток кислорода к мозгу. Сильная головная боль в данном случае является следствием снижения АД и кислородного голодания нервных клеток.
  • Сужение сосудов. После горячей ванны, душа или посещения бани человек распаривается и расслабляется, сосуды сильно расширяются (см. выше). Но как только человек выходит в другое, более прохладное помещение или на холод — температура тела падает, и кровеносные сосуды резко сужаются. В такой ситуации приступы резкой головной боли обусловлены высоким давлением. Переполняясь кровяными тельцами, суженные сосуды оказывают сильное давление на головной мозг.

На заметку. Если вы страдаете частыми головными болями или мигренью, воздержитесь от чересчур горячих ванн и душа, а также от походов в баню и сауну.

Какие меры предпринять

Что делать при усилении болевого синдрома во время принятия душа или ванны?

  1. В первую очередь прекратите водные процедуры и покиньте ванную комнату.
  2. Затем прилягте на кровать, приоткрыв окно для поступления свежего воздуха.
  3. Смочите полотенце холодной водой и приложите компресс на лоб.
  4. Полежите в таком положении в течение 10–20 минут.

Если вам не настолько плохо, чтобы упасть на кровать, в глазах не появляются мушки, вы можете спокойно передвигаться, есть более быстрое решение: просто помойте голову в тёплой воде под душем. В данном случае это пойдёт на пользу: поможет расслабиться и снять спазм, окажет массирующее действие на кожу головы.

Совет. Чтобы свести к минимуму риски, перед принятием горячего душа выпейте стакан прохладной воды.

Йога от мигрени и головной боли.

Источник: https://MigroSpas.ru/lechim/narmed/dush.html

Как понизить давление в домашних условиях быстро народными средствами

Мыть голову горячей водой при повышенном давлении

Высокое давление – недуг современной цивилизации. Причины возникновения — перенапряжение и стрессовые ситуации, низкая двигательная активность, лишний вес, нарушение гормонального фона. Опасно тем, что может привести к нежелательным последствиям: инфаркту, инсульту и другим.

Есть достаточное количество проверенных народных средств, которые быстро улучшают самочувствие. Главное — не паниковать! Запомните, что резкое снижение давления может спровоцировать головокружение, ухудшение зрения, тошноту, а иногда и рвоту.

Правильное дыхание + массаж = быстрый результат

При первых признаках недомогания необходимо прилечь или удобно сесть, опустить плечи, шею держать ровно, постараться расслабиться. Без резких движений снять или расстегнуть сдавливающую одежду.

Дышать следует по принципу: на три медленных счета плавный вдох, на четыре счета выдох, пауза – один счет. Сконцентрируйтесь на дыхании.

Это поможет значительно улучшить состояние, поскольку частой причиной гипертонии являются переживания и негативные эмоции.

В течение двух-трех минут разотрите ушные раковины до покраснения. Растирание можно делать в произвольном порядке. Поглаживающим, едва ощутимым надавливанием произведите самомассаж шеи, воротниковой зоны, область висков, затылка, верхней части грудной клетки. Давление быстро понизится.

Пушистый лекарь поможет преодолеть недомогания

А вы знаете, что быстро снять болезненные симптомы помогают наши пушистые друзья? При повышенном давлении полежите с любимой кошкой, погладьте ее. Часто кошка сама ложится на воротниковую зону. Давление заметно упадет, наступит облегчение.

Улучшит состояние горячая вода и горчица

Горячая вода благоприятствует приливу крови к ногам, поэтому давление быстро падает. Для проведения процедуры необходим тазик с горячей водой.

Следует опустить в него ноги на 10-15 минут, периодически доливать подогретую воду. Как только давление снизится, вытереть ноги и надеть носки (желательно шерстяные) для сохранения тепла.

Если сидеть тяжело – используйте грелку. Наполните ее горячей водой и положите под ноги, укройтесь пледом.

Нормализовать давление помогут горчичники. Опустите их по очереди в мисочку с теплой водой, приложите к внешней стороне шеи. Укутайтесь теплым платком. Благодаря обжигающей структуре, горчица способна понизить давление за несколько минут. Через 20 минут снимите горчичники, шею держите в тепле еще некоторое время.

Лимон быстро снимет хворь

Как это ни удивительно звучит, но обыкновенный лимон поможет добиться неплохого результата. Если поднялось давление, достаточно съесть несколько ломтиков цитрусового фрукта. Можно приготовить целебный лимонный напиток. Смешайте сок одного лимона и полстакана воды, добавьте чайную ложечку сахарного песка. Пейте напиток медленно, небольшими глоточками.

Приготовьте заранее волшебную смесь, которая быстро уберет неприятные симптомы. Для этого пропустите через мясорубку (измельчите в блендере) 2 лимона, 1 грейпфрут, 50 штук очищенных грецких орехов и 0,5 кг изюма. Перемешайте ингредиенты. При плохом самочувствии съешьте две ложки смеси.

Медики установили, что употребление в день одного лимона поможет снизить высокое давление на десять процентов. Не забывайте, что экзотический фрукт является сильным аллергеном, поэтому лечитесь с осторожностью.

Помогут уксусные компрессы

Возьмите две хлопчатобумажные салфетки. Одну салфетку смочите 9% уксусом и приложите к пяткам на десять минут. Вторую опустите в разбавленный водой 5-6 % уксус, слегка отожмите и протрите виски и затылочную область. Как только давление пойдет на спад, процедуру нужно прекратить.

Высокая результативность способа обусловлена тем, что уксус раздражает рефлекторные зоны, давление быстро приходит в норму.

Лед быстро понизит давление

При первых признаках повышения давления, необходимо лечь в кровать, уткнуться лицом в подушку. Попросите родных приложить лед с обеих сторон шейного позвонка. Для удобства процедуры слегка нагните голову. Держите лед, пока он не растает. На влажную кожу необходимо нанести любое масло и растереть. Давление быстро упадет.

Данным методом можно пользоваться один раз в три дня. «Холодное лечение» показано и для профилактики заболевания. Не рекомендуется детям, беременным женщинам.

Овощные и ягодные соки при гипертонии

Эффективность применение соков проверена многими людьми. Для быстрой нормализации давления принимают:

  • Свекольный сок. Для получения сока лучше использовать красные сорта. Свежеприготовленный сок необходимо подержать 1-2 часа в холодильнике, процедить. Доза: одна столовая ложка 2-3 раза в сутки.
  • Свекольный и клюквенный сок (соотношение 2:1). Добавить жидкий мед. Доза: 50 мл дважды в день.
  • Сок калины. Доза — 50 мл дважды в день.
  • Морковный сок с добавлением 1 чайной ложки чесночного сока. При плохом самочувствии выпить 1 стакан.

Спиртовая настойка трав снизит давление

Сделайте настойку из лекарственных трав и применяйте при первых симптомах ухудшения самочувствия. Необходимо взять в равных количествах валериану, боярышник и пустырник. Залить 40-градусной водкой, настоять 3 дня в теплом месте.

При первых симптомах выпить 1 десертную ложку спиртовой настойки, предварительно разбавив небольшим количеством воды. Носите лекарственное средство всегда с собой.

Чаи от высокого давления

  1. Чашка свежезаваренного зеленого чая снизит давление. Эффект усилится, если добавить в чай ломтик лимона.
  2. Холодный чай каркаде (гибискуса) поможет быстро нормализовать давление.

    Обязательно примите во внимание, что пить нужно именно прохладный чай, так как горячий напиток поднимает давление.

Используя домашние методы для понижения давления, помните, что каждый организм индивидуальный и лекарства, даже народные, лучше применять после консультации с медиками.

Источник: https://JustFitnes.ru/kak-bystro-ponizit-davlenie-s-pomoshhyu-narodnyx-sredstv/

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Мыть голову горячей водой при повышенном давлении

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте стоит артериальная гипертензия. Недаром закаливание и здоровый образ жизни пропагандируют большинство медицинских специалистов.

Ежедневные водные процедуры, в том числе и принятие душа, позволяют улучшить общее состояние при повышенном давлении и чувствовать бодрость в течение всего дня. Но следует помнить, что даже закаливающие процедуры могут иметь противопоказания. Поэтому, прежде, чем их делать своей привычкой, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Можно ли принимать душ при давлении

Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.

Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.

Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.

Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.

Таблица: Польза и вред от приема душа

ПользаВредно
Улучшение кровообращенияЧастые процедуры вредны для кожи
Улучшение обмена веществ, укрепление иммунитетаЭкстремальные обливания холодной или горячей водой  могут вызвать гипертонический криз или инфаркт
Улучшение дыхания, нормализация АДПрохладная вода может вызвать воспаление легких, простуду, гайморит

Действие на артериальное давление

Душ способствует укреплению стенок сосудов, так как во время процедуры они поочередно сужаются и расширяются. Горячая вода способствует понижению артериального давления, а холодная — повышению.

Принятие комфортного и правильного душа тренирует сосуды и предупреждает признаки стойкой гипертензии.

Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Гипотоники могут использовать процедуру для снятия сонливости и ощущения слабости. А вот людям с высоким давлением контрастный душ нужно принимать с осторожностью, так как резкие перепады давления ухудшают состояние.

Правила для гипертоников

Проведении процедуры нужно следовать правилам:

  1. успокоиться и настроиться на лечебный эффект;
  2. при контрастном душе не рекомендуется лить воду на голову;
  3. после принятия водных процедур обтирание проводить жестким махровым полотенцем;
  4. энергичное растирание улучшает кровообращение и стабилизирует уровень давления.

После процедуры лучше пить травяной чай и отдыхать горизонтально.

Польза

Контрастные водные процедуры — это тренировка для сосудов, которая способствует их эластичности и устойчивости к разрывам. При здоровых сосудах сердце работает активно, но без нагрузок.

После душа давление нормализуется в течении 1-2 часов. Уходят мышечные спазмы и тело расслабляется. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, контрастные обливания могут стать настоящим спасением.

Постоянные процедуры улучшают состояние кожи. Во время мытья поры расширяются, из них вымываются отмершие клетки. Очищенная кожа хорошо дышит. Ее цвет становится здоровым и красивым.

Контрастный душ при гипертонии

К контрастному обливанию человеку с высоким давлением нужно идти постепенно. Без подготовки такая процедура может спровоцировать гипертонический криз. Связано это с тем, поочередное обливание холодной и горячей водой вызывает резкое сужение и расширение сосудов.

Как правильно делать контрастные обливания:

  • Душ следует прекратить, если почувствовали дискомфорт.
  • В течение двух-трех недель разницу температуры воды нужно увеличивать постепенно.
  • Максимально горячую и холодную воду не рекомендуется использовать.
  • При повышенном АД показатель холодной воды должен соответствовать комнатной температуре.
  • При переключении теплой воды на холодную струйки нужно сперва направлять на лицо, постепенно опускаясь вниз по всему телу.
  • Не рекомендуется использовать ежедневный контрастный сеанс в течение длительного времени.
  • Не следует принимать его перед сном или сразу после пробуждения.
  • Гипертоникам нельзя принимать душ с контрастным температурным режимом сразу после физических нагрузок.

Вибрация

Во время водных процедур дополнительный вибрационный массаж принесет только пользу. Для его выполнения душ нужно расположить под углом 45 -90° по отношению к телу. Лучше выполнять колебательные движения в горизонтальной или вертикальной плоскости.

Вибрация — это массажный прием, при котором в тканях происходят колебательные движения разной амплитуды. Можно выполнять прерывистую или непрерывную вибрацию.

Прерывистая вибрация — это неритмичное воздействие, во время которого кран с водой отводится в сторону. Сильная вибрация с поочередным поглаживанием способствует понижению нервной возбудимости. Вибрационный массаж воротниковой зоны — это отличное средство для здорового сна.

Вибрация во время душа снижает возбудимость нервно-мышечного аппарата и тонус сосудов.

Благодаря этому происходит понижение артериального давления. Водный массаж с вибрацией в области поясницы стимулирует работу надпочечников.

Водные процедуры для детей

Обливание, обтирание, ванна и душ — это приемы, которые позволяют в домашних условиях привести в норму кровяное давление ребенка.

Курс лечения может составлять от 15 до 30 водных процедур. Первое обливание делают при температуре воды около 37°С, постепенно снижая до 20 — 22°С. После каждого обливания ребенка нужно энергично растереть грубым полотенцем.

На уровень артериального давления и общее состояние ребенка хорошее воздействие оказывает утренний теплый душ.

Ванны могут быть разными:

  1. Солено-хвойные с добавлением хвойного экстракта и морской соли. Время процедуры — 10 минут. После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой.
  2. Пенистые. В ванну можно добавить любой пенообразователь. Время процедуры — до 20 минут.
  3. Местные ножные ванны с холодной водой от 10 до 15°С. После процедуры стопы и голени хорошо растереть полотенцем. Такие ванны можно делать на протяжении нескольких месяцев.

Любая водная процедура, направленная на оздоровление, должна получить одобрение лечащего врача. Заручившись таким разрешением, следует соблюдать правила и температуру воды менять постепенно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/dush.html

НормаДавления
Добавить комментарий