Мясников у соловьева о гипертонии

доктор мясников о гипертонии как лечить без таблеток

Мясников у соловьева о гипертонии

Лечение гипертонии. Гость — доктор Александр Мясников.

Ведущие «Вестей ФМ» — Владимир Соловьёв и Анна Шафран.

Мясников: Возвращаясь к гипертонии, всегда возникает вопрос, а какие лекарства принимать? Это назначает, понятно, врач — утром, вечером, до каких норм это давление снижать. Очень много вопросов.

Ведь почему люди так болезненно относятся, потому что лечить гипертонию — это надо лекарства, если уж ты принимаешь, то практически пожизненно. Нет такого, что попил лекарства, а потом перестал, и всё у тебя прошло. Ещё раз я напоминаю. Владимир, я никак не могу отделаться от этого «ещё раз».

Я даже, знаете, стал комплексовать. Один раз он акцентировал на этом внимание, и теперь я комплексую всё время.

Шафран: Соловьёв сейчас сфотографировал Мясникова, в то время как он вещал.

Соловьёв: А ты что хочешь, не быть звездой? Привыкай! Стал звездой — терпи.

Шафран: Теперь в Instagram заходите соловьёвский.

Мясников: Звезда звёздой, вернёмся к гипертонии. Напоминаю, что осложнения гипертонии могут начинаться уже при давлении 120 на 80. Это уже не считается нормой. Это считается предгипертонией.

Не потому, что это реальный какой-то вред, а акцентируется внимание людей на том, что давление должно быть как можно более низким. Но, тем не менее, если давление у человека 140 на 90, лечить, давать таблетки — не давать, это всегда вопрос.

Собственно, это всегда не очень высокое повышенное давление, верхняя граница высоконормального давления, если говорить по европейской классификации, тут как раз простор — диета и физические упражнения. Мы, конечно, опять вздохнём.

Но ведь мы же хотим не медикаментозно, чтобы какую-нибудь иголочку за ушко воткнул или какую-нибудь травку поклевал, и всё у тебя прошло. Так не будет. Нет, это нереальные усилия. Но диета.

Что нужно помнить гипертонику, помимо того, что он должен просто питаться здоровой пищей. Что такое здоровая пища? Это фрукты, овощи, клетчатка, поменьше животных жиров и так далее.

А есть несколько компонентов, которые именно гипертонику надо знать, потому что, допустим, он должен потреблять достаточное количество калия. Калий снижает давление. И более того, он, независимо от снижения давления, предотвращает развитие инсульта.

Где калий находится? Это в основном те же фрукты-овощи. Тут ведь большая разница, это ведь как с витаминами: если принимать с пищей, с фруктами и овощами, с другими питательными вещами, то витамины и микроэлементы работают. Синтетические работают далеко не всегда.

Они могут выправить только уже имеющийся недостаток витаминов или микроэлементов, тогда как в целях предотвращения надо принимать именно с пищей.

Кальций тоже понижает давление. Поэтому кальций, понятно, многие женщины принимают для профилактики остеопороза, и правильно, пусть принимают.

Просто хочу напомнить, что если мы говорим, что женщинам надо принимать грамм кальция до менопаузы и полтора после, это не значит, что она должна принимать столько таблеток.

Она должна принимать 40% в таблетках, а 60% — именно с пищей (сыр, творог), только обязательно обезжиренные молочные продукты. Потому что вредные молочные жиры потому и вредные, что наносят часто непоправимый вред. Поэтому обезжиренные молочные продукты обязательно нужны.

Что ещё гипертонику поможет снизить давление? Бобы. Растительные белки снижают давление, и, соответственно, фасоль, бобы, что к ним ещё относится? Во-первых, это вкусно. Кто-то за чечевичную похлёбку, помнится, первородство отдал.

Источник: radiovesti.ru

Доктор Мясников о гипертонии: как лечить болезнь?

Гипертоники постоянно находятся в поисках оптимального лекарства для нормализации высокого давления. В передаче «О самом главном» вопрос гипертонической болезни поднимался неоднократно. Эта проблема широко освещалась специалистами.

Известный всеми доктор Мясников о гипертонии, о том, как лечить заболевание, рассказывал достаточно подробно.

Тем, кто ждет «волшебную таблетку», которая навсегда избавит от заболевания, предстоит разочароваться – победить болезнь можно только полностью изменив образ жизни.

Гипертония лишь условно относится к заболеваниям. Это состояние является следствием длительных нарушений в работе организма, в результате которых полностью меняется функционирование сердечно-сосудистой системы. Гипертония не появляется в один день. Она развивается на протяжении долгих лет, иногда десятилетиями.

Источник: https://folkmap.ru/krov/doktor-myasnikov-o-gipertonii-kak-lechit-bez-tabletok/

Доктор Мясников о гипертонии: как лечить, как питаться, физические нагрузки и полезные советы в борьбе с высоким давлением

Мясников у соловьева о гипертонии

Большинство людей привыкло думать, что лечение гипертонии заключается в регулярном употреблении медикаментов. Отчасти это верно, но снижая верхнее давление, параллельно сбивается и нижнее.

Не всегда с помощью синтетических препаратов можно удерживать правильное соотношение этих показателей.

Доктор Мясников о гипертонии привык думать иначе, рассматривая ее не как патологию, требующую пожизненной медикаментозной коррекции, а как болезнь, которую можно вылечить диетой и сменой образа жизни.

Кто такой доктор Мясников?

Александр Мясников — врач-кардиолог, кандидат наук. Действительный член Американской медицинской ассоциации и коллегии врачей. В 2017 году удостоен премии Заслуженный врач Москвы.

Александр Леонидович − главный врач Кремлевской больницы. Он постоянно занимается разработкой новых способов лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Придуманные методики доносит до внимания общественности в своих книгах о здоровье, которых насчитывается более 16. Активно занимается общественной деятельностью, ведущий программ о здоровье.

Его мнение о гипертонии

Доктор Мясников считает, что синтетические препараты против высокого давления работают не всегда. Они способны подправлять только уже имеющийся недостаток. При этом правильно составленная диета способна предотвращать скачки давления.

Основная опасность гипертензии в том, что больной чувствует себя нормально и даже не подозревает, что в его организме развивается серьезная патология.

Как считает Мясников гипертония − самая опасная болезнь 21 века, ведь угрозу она несет не только пожилым людям, но и работоспособному молодому населению.

Даже если при 20 на 80 мм рт. ст человек испытывает частые головные боли или упадок сил ему нужно постоянно измерять давление, ведь он находится в группе риска. Именно на данной стадии нужно начинать коррекцию способа жизни.

Гипертоническая болезнь сопровождается нарушениями мозгового кровообращения, от которых страдают мелкие сосуды. Большого урона эта ситуация организму не приносит, больной отмечает лишь кратковременный дискомфорт.

Это как у боксеров: несколько пропущенных ударов не валят с ног, но если они повторяются регулярно, то патология даст о себе знать. Позднее у больного начнутся неврологические симптомы, а со временем может наступить паралич, деменция, инсульт или кровоизлияние в мозг.

Доктор советует не доводить ситуацию до развития криза, принимая во внимание, что на ранней стадии артериальную гипертензию контролировать не сложно.

Как лечить гипертонию по Мясникову?

Первым делом пациент должен пересмотреть свой рацион и снизить общее количество калорий. В диетическом питании упор делают на овощи и фрукты, молочные продукты с низким процентом жирности. Хорошо на организме гипертоников сказываются продукты богатые кальцием и растительные белки.

Особое место в диете Мясникова отведено клетчатке. Она отличный источник калия, необходимого для укрепления сердечной мышцы. Среди других продуктов, рекомендуемых кардиологом можно отметить:

  1. Флаваноиды, содержащиеся в черном шоколаде и чае. Долька черного натурального шоколада в день и чашка зеленого чая позволят снизить вероятность инсульта и инфаркта.
  2. Рыбий жир – насыщает организм полезными аминокислотами, укрепляет сосуды, нормализует циркуляцию крови.
  3. Тыквенные семечки − содержат много цинка. Регулярное их употребление способствует восстановлению поврежденных кровеносных сосудов и нормализации давления.
  4. Миндаль состоит из полиненасыщенных жирных кислот. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Этот орех также богат калием, магнием и витамином Е.

Обязательно ограничить употребление соли, жирных сортов рыбы и мяса, алкоголя и кофеина. Полностью исключите фаст-фуд, полуфабрикаты, животные жиры из ежедневного меню.

Физические нагрузки

Низкая физическая активность, как утверждает врач — причина смерти каждого десятого человека в мире. Если у вас нет времени посещать спортзал или бассейн, для начала можно отказаться от лифта и поездках на транспорте.

Пройдитесь пешком по лестнице, прогуляйтесь на свежем воздухе — это только положительным образом скажется на вашем самочувствии. Превратите домашнюю работу в физические упражнения. К примеру, постирав белье руками, вы разработаете мелкие суставы кисти рук и проведете профилактику остеохондроза.

Чтобы избежать осложнений при гипертонической болезни, и улучшить общее самочувствие, рекомендовано проводить:

  • аэробные физические нагрузки − бег, езда на велосипеде, плавание не менее 30 минут в день 5 раз в неделю;
  • увеличение мышечной силы − упражнения с утяжелителями, мелкими гантелями или бутылками с водой минимум 2 раза в неделю;
  • упражнения на гибкость 3 раза в неделю;
  • упражнения на балансировку – осуществляйте 5 дней на неделю, они помогут избежать падений и переломов. Для этого достаточно стоять по очереди на одной ноге или ходить на цыпочках.

Чтобы физические нагрузки принесли пользу, они должны быть непрерывными. Не обязательно перетруждаться каждый день, речь идет о посильных регулярных упражнениях.

Многие гипертоники, начав заниматься, сталкиваются с болью в мышах и ухудшением самочувствия. Так и должно быть, ведь мышцы не разработаны. Организм привык постоянно находиться в расслабленном состоянии и любая нагрузка для него — стресс. Позанимавшись неделю вы приятно удивитесь, что боль прошла, а повышенное давление снизилось на 10-15 единиц.

Стресс

Постоянно меняющиеся условия внешней среды заставляют человека испытывать ежедневный стресс. В 60% случаев именно он является провокатором нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

При столкновении с раздражителем, в организме происходит выброс адреналина и норадреналина, заставляющих сосуды сужаться, а сердцебиение ускоряться. Это своего рода защитная реакция -организм приходит в боевую готовность, но в схватку так и не вступает.

Такое состояние выгодно для животного мира, ведь способствует выживанию. В случае с современным человеком оно только вредит. После словесной перепалки с шефом, к примеру, подчиненный пытается подавить в себе бурлящие эмоции, а не выплескивает их. Это негативно отображается на его нервной системе.

Людям необходимо научиться, если не избегать стрессов, то бороться сними путем массажа, дыхательных упражнений, а также восточных методик релаксации.

Медикаментозное лечение

Как лечить гипертонию врач рассказывает гипертоникам на каждом приеме, но не все пациенты придерживаются рекомендаций. Они ошибочно полагают, что пить лекарства нужно, когда давление скачет, и симптомы болезни остро ощущаются.

Ухудшение привычного состояния гипертоника − это уже гипертонический криз и те медикаменты, что доктор назначил, в этой ситуации не помогут. Для нормализации самочувствия потребуются сильнодействующие лекарства экстренного действия.

Препараты, которые выписывают для регулярного приема нацелены на предупреждение развития осложнений и повышения давления. Их нужно принимать постоянно и не корректировать график приема по своему усмотрение.

Доктор Мясников придерживается мысли, что гипертоникам сразу нужно назначать комбинированную терапию, а не начинать лечение с одного препарата.

Александр Леонидович считает применение только одного гипотензивного препарата тратой времени. Комплексная терапия помимо усиленного гипотензивного эффекта, нивелирует побочные действия препаратов.

К примеру, ингибиторы АПФ и бета-блокаторы склонны задерживать жидкость в организме, а в комбинации с мочегонными лекарствами можно добиться хорошего эффекта.

Препараты, расширяющие сосуды, повышают частоту пульса, устранить этот изъян помогут бета-блокаторы.

Отдельно врач отмечает необходимость употребления одного из медикаментов в вечернее время. Именно ночью у больных чаще всего повышается давление. Если перед сном принять лекарство ухудшения самочувствия легко избежать. Организм за ночь отдохнет и наутро гипертоник будет бодр и полон энергии.

Александр Леонидович Мясников не перестает напоминать своим пациентам, что гипертония − это навсегда. Она не лечится одним уколом, к ней требуется комплексный подход. Именно поэтому следует заботиться о состоянии своих сосудов еще в молодом возрасте, когда тонометр останавливается на показателе 120 на 80 мм рт. ст.

Источник: https://prodavlenie.online/gipertonia/lechenie-po-myasnikovu.html

Александр Мясников: Опасные ошибки гипертоников

Мясников у соловьева о гипертонии

Даже небольшое повышение АД влечет за собой увеличение рисков инфарктов, инсультов. При каком АД надо начинать лечение таблетками – узнайте из этой статьи.

Нас, гипертоников, почти половина взрослого населения планеты! (Почему нас? Так я тоже гипертоник со стажем.) Еще недавно нас была треть — 35% взрослого населения развитых стран.

Оценивалось, что еще около 15% людей просто не измеряют своего артериального давления и не знают, что они гипертоники! С прошлого года ситуация изменилась. Мы вообще живем во время, когда меняются привычные представления в повседневной жизни, политике, буквально во всем.

Вот эта тенденция задела и медицину. В 2018 году официально изменились нормы артериального давления. Сначала в США, потом и в Европе!

Теперь последняя цифра нормального АД — 119/79,

  • 120/80 — это уже предгипертония;
  • 130/80 — это уже гипертония первой степени;
  • 140/90 мм рт. ст и выше — уже гипертония второй степени.

Обоснованием столь радикальных изменений явились наблюдения, что даже небольшое повышение АД влечет за собой увеличение рисков инфарктов, инсультов, внезапной смерти. Вот таким образом, просто «росчерком пера», количество гипертоников автоматически увеличилось почти вдвое.

При каком АД надо начинать лечение таблетками?

И самое главное: теперь и начинать лечение лекарствами согласно новым правилам надо ранее: при 140/90, а при наличии других факторов риска (курение, повышенные холестерин, сахар) — и со 130/80! Так число потребителей таблеток от гипертонии практически удвоилось.

Отвлечемся от теории заговоров и все-таки зададимся вопросим: при каком АД надо лечение таблетками начинать? Ведь надо поймать грань, когда потенциальная польза будет превышать риск побочных явлений препаратов.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Итак, при начальной степени артериальной гипертониинеобходимо ограничить соль, постараться снизить вес и активно заниматься физической культурой.

А вот таблетки… Пока многие врачи дискутируют с новыми рекомендациями (которые в данный момент не имеют обязательного характера) и рекомендуют рассматривать гипотензивную терапию как и раньше — при повышении АД до 150/90 мм рт. ст.

, при условии, что общие риски развития инфарктов и инсультов у пациента низкие.

У нас в России частота гипертонических кризов очень велика и в разы превышает таковые в других развитых странах. Почему? Наше население не любит лечиться регулярно. В 99% случаев гипертонический криз — результат того, что:

• лекарство применяется нерегулярно;

• неправильное лекарство;

• неправильная доза;

• принимается не в то время.

Самый частый вопрос:

— Давление у меня нормализовалось, зачем мне теперь принимать лекарства?

Люди, включите логическое мышление! Вы для чего эти таблетки пьете? Чтобы было нормальное АД. И вот вы достигли цели, нормального АД, и что? Остановились? Так оно тут же опять поползет вверх! Это как штурм крепости — ворвались за первую линию стен и остановились! И что ждет такое войско? Надо занимать все позиции, поднимать свой флаг, ставить крепкий гарнизон. Иначе все без толку!

Вот если у вас АД остается нормальным продолжительный срок, вы активно двигаетесь, снизили вес, то есть шанс постепенно от таблеток отойти. Но постепенно и под контролем врача!

К сожалению, в подавляющем большинстве случаев таблетки необходимо принимать всю оставшуюся жизнь.

Одна из самых больших и глупых ошибок в лечении гипертонии — курсы капельниц! Бред, причем бред вредный. Если ваш врач говорит, что вам надо планово лечь в больницу, прокапать неделю капельницы, чтобы «подлечить» давление, это неграмотный врач. Не ходите к нему больше.

Что еще важно — никогда не пытайтесь «сбить» давление быстро, приемом таблеток под язык. Коринфар, капотен, клофелин — много их, на чьей «совести» сотни жизней, внезапных инфарктов и инсультов! Дело в том, что, резко снижая давление, мы одновременно критически снижаем кровенаполнение жизненно важных органов — мозга, сердца, почек, сетчатки глаза…

Высокое давление? Ложитесь в кровать, затените комнату, обеспечьте тишину, примите успокоительное. Проверьте: не забыли ли вы принять свои лекарства. Если забыли — примите.

Во всех современных рекомендациях врачам прямо запрещено снижать АД в экстренных ситуациях (и даже при инсультах — особенно при инсультах!) больше, чем на 15–20% от исходного уровня. Нашим врачам еще бы их регулярно читать.опубликовано econet.ru.

Автор Александр Мясников, из книги «Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии»

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/aleksandr-myasnikov-opasnye-oshibki-gipertonikov

Мясников у соловьева о гипертонии

Мясников у соловьева о гипертонии

Лечение гипертонии. Гость — доктор Александр Мясников .

Мясников. Возвращаясь к гипертонии, всегда возникает вопрос, а какие лекарства принимать? Это назначает, понятно, врач — утром, вечером, до каких норм это давление снижать. Очень много вопросов.

Ведь почему люди так болезненно относятся, потому что лечить гипертонию — это надо лекарства, если уж ты принимаешь, то практически пожизненно. Нет такого, что попил лекарства, а потом перестал, и всё у тебя прошло. Ещё раз я напоминаю. Владимир, я никак не могу отделаться от этого «ещё раз».

Я даже, знаете, стал комплексовать. Один раз он акцентировал на этом внимание, и теперь я комплексую всё время.

Шафран. Соловьёв сейчас сфотографировал Мясникова, в то время как он вещал.

Соловьёв. А ты что хочешь, не быть звездой? Привыкай! Стал звездой — терпи.

Шафран. Теперь в Instagram заходите соловьёвский.

Мясников. Звезда звёздой, вернёмся к гипертонии. Напоминаю, что осложнения гипертонии могут начинаться уже при давлении 120 на 80. Это уже не считается нормой. Это считается предгипертонией.

Не потому, что это реальный какой-то вред, а акцентируется внимание людей на том, что давление должно быть как можно более низким. Но, тем не менее, если давление у человека 140 на 90, лечить, давать таблетки — не давать, это всегда вопрос.

Собственно, это всегда не очень высокое повышенное давление, верхняя граница высоконормального давления, если говорить по европейской классификации, тут как раз простор — диета и физические упражнения. Мы, конечно, опять вздохнём.

Но ведь мы же хотим не медикаментозно, чтобы какую-нибудь иголочку за ушко воткнул или какую-нибудь травку поклевал, и всё у тебя прошло. Так не будет. Нет, это нереальные усилия. Но диета.

Что нужно помнить гипертонику, помимо того, что он должен просто питаться здоровой пищей. Что такое здоровая пища? Это фрукты, овощи, клетчатка, поменьше животных жиров и так далее.

А есть несколько компонентов, которые именно гипертонику надо знать, потому что, допустим, он должен потреблять достаточное количество калия. Калий снижает давление. И более того, он, независимо от снижения давления, предотвращает развитие инсульта.

Где калий находится? Это в основном те же фрукты-овощи. Тут ведь большая разница, это ведь как с витаминами: если принимать с пищей, с фруктами и овощами, с другими питательными вещами, то витамины и микроэлементы работают. Синтетические работают далеко не всегда.

Они могут выправить только уже имеющийся недостаток витаминов или микроэлементов, тогда как в целях предотвращения надо принимать именно с пищей.

Кальций тоже понижает давление. Поэтому кальций, понятно, многие женщины принимают для профилактики остеопороза, и правильно, пусть принимают.

Просто хочу напомнить, что если мы говорим, что женщинам надо принимать грамм кальция до менопаузы и полтора после, это не значит, что она должна принимать столько таблеток.

Она должна принимать 40% в таблетках, а 60% — именно с пищей (сыр, творог), только обязательно обезжиренные молочные продукты. Потому что вредные молочные жиры потому и вредные, что наносят часто непоправимый вред. Поэтому обезжиренные молочные продукты обязательно нужны.

Что ещё гипертонику поможет снизить давление? Бобы. Растительные белки снижают давление, и, соответственно, фасоль, бобы, что к ним ещё относится? Во-первых, это вкусно. Кто-то за чечевичную похлёбку, помнится, первородство отдал.

Полностью слушайте в аудиоверсии.

Изображение предоставлено «Вестями ФМ»

Александр Мясников — «Кофе и вино в разумных дозах действуют как эффективные лекарства»

Александр Мясников — потомственный врач, окончил Московский медицинский институт им. Н. И. Пирогова. Возглавлял Кремлевскую больницу. Работал в Европе, США, в составе миссии Красного Креста в Африке.

Сейчас руководит 71-й городской клинической больницей Москвы. Ведет телепрограмму «О самом главном с доктором Мясниковым».

Автор нескольких книг, в том числе бестселлера «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине».

ЧЕМ ВЗБОДРИТЬСЯ ГИПЕРТОНИКУ

— Александр Леонидович, вы сами-то кофе пьете? — первым делом спросили мы известного врача, который ранним утром в душной Москве встретил нас в своем кабинете бодрым, отдохнувшим, жизнерадостным — как будто только что из отпуска вернулся!

— У меня наследственная гипертония с молодости, постоянно принимаю препараты от нее и пью 5 — 6 чашек кофе в день, — сражает наповал Мясников.

— Как же вы до сих пор живы?!

— Сначала исследователи посмотрели больных с коронарной (ишемической) болезнью сердца, — продолжает доктор Мясников, — и обнаружили: если они регулярно пьют кофе, то инфаркты возникают реже и протекают менее тяжело.

По поводу гипертонии выяснилось: если гипертоник употребляет кофе очень редко, то после чашки у него действительно может на несколько минут повыситься давление.

Но если, опять же, пить регулярно, то кофе никак негативно не сказывается на гипертонии.

Более того, гипертоникам на ранней стадии кофе прямо показан: благодаря биологически активным веществам, которые в нем содержатся, развитие болезни замедляется.

Совет «Не пейте кофе в жару» — тоже миф, считает Александр Мясников. «Посмотрите: большинство населения планеты живет при температуре плюс 30 и выше — в Индии, Индонезии, Бразилии, Африке. Там всю жизнь пьют крепкий кофе, и никто не умирает».

«ПИВО И ВОДКУ НЕЛЬЗЯ, А БОКАЛ КРАСНОГО — ПОЛЕЗНО»

— Кстати, о печени. Наш главный санитарный врач Геннадий Онищенко настаивает на том, что для здоровья с алкоголем нужно завязать навсегда.

— В принципе, советовать пить даже легкое вино в нашей стране — опасно, — соглашается экс-глава «кремлевки». — В России слишком много несдержанных людей, которые не могут остановиться. А любое лекарство при передозировке, как известно, превращается в яд.

— Для мужчин два бокала красного в день, а для женщин один — это действительно полезно. Неоднократно доказано, что красное вино в умеренных дозах предотвращает многие болезни, сердечнососудистые в том числе. Улучшает состояние сосудов. Замедляет старение, так как содержит «антиэйдж»-компонент ресвератрол.

— Даже при болезни печени не противопоказано один бокал вина в день. Кстати, при подагре, например, пиво и водку нельзя категорически, а вино полезно.

ВЕЛИКА ЛИ ПОЛЬЗА ОТ КЕФИРА?

— Еще для здоровья советуют принимать пробиотики (препараты с полезными бактериями, которые поселяются в кишечнике). Говорят, это иммунитет поднимает и в том числе от летних инфекционных болезней помогает уберечься.

— Эффект пробиотиков не доказан абсолютно! Да, если вы станете принимать их, хуже не будет. Ради бога, пейте свой кефир, если хотите (считается, что в кисломолочных напитках пробиотики образуются естественным путем). Но если не хотите — не пейте. Вы ничего не потеряете.

Доктор Александр Леонидович Мясников советует

Источник: http://infarkty.net/myasnikov-u-soloveva-o-gipertonii.html

Доктор мясников о гипертонии: как лечить без лекарств

Мясников у соловьева о гипертонии

Методов по избавлению от артериальной гипертензии очень много. В зависимости от степени тяжести могут быть назначены медикаменты, профилактические мероприятия и средства народной медицины.

Нередко от заболевания можно избавиться благодаря полезным советам и различным диетам по методикам опытных специалистов.

В статье подробно рассказано о том, что говорит Доктор Мясников о гипертонии: как лечить, и каким правилам стоит придерживаться при данном недуге.

Причины и суть заболевания

Артериальная гипертензия, как правило, является лишь следствием серьёзных патологий, развивающихся в организме человека. Подавляющая масса недугов очень сильно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и в большинстве случаев приводит к различным осложнениям.

Гипертония – это следствие заболевания сердечно-сосудистой системы организма

Гипертония крайне редко возникает внезапно, она может развиваться в течение нескольких лет и заболевший зачастую даже не подозревает об этом. Своевременное диагностирование артериальной гипертензии может быть затруднено из-за:

  • Отсутствия симптомов на начальной стадии развития болезни;
  • Слабой симптоматики, на которую пациент может не обращать внимания. Нередко при начальной стадии появляются незначительные симптомы такие, как тошнота или головные боли, которые чаще всего списываются на усталость или переутомление.

Суть заболевания заключается в том, что сосуды теряют свою прочность и эластичность, напор крови увеличивается, приводит к тонусу сосудистых стенок, вследствие чего кровяное давление повышается.

Губительно влияет на организм и употребление вредной пищи, а также переизбыток соли. Это приводит к повышению показателей холестерина, находящегося в крови, задержке излишков жидкостей в клетках организма и структурным изменениям сосудистых стенок. Из-за этого идёт большая нагрузка на сердечную мышцу, что в итоге приводит к проблемам с АД.

Кроме этого, есть ещё такой фактор, как стрессы. Во время эмоционального перевозбуждения происходит пагубное воздействие на клетки головного мозга, которые отвечают за работу кровообращения, дыхательную систему и за сокращение желудочков сердца.

При нарушениях нервной системы происходит сбой практически во всех жизненно важных процессах в организме человека, что также приводит к развитию артериальной гипертензии.

Соблюдая внутренний баланс и спокойствие вы избавите себя от множества болезней. Не зря говорят что все болезни от нервов.

Чем опасна гипертония?

Гипертония — достаточно опасное заболевание, которое значительно ухудшает уровень жизни и сокращает её на несколько лет. При артериальной гипертензии часто возникают головные боли, тошнота, головокружение, болевые ощущения в сердце. При такой симптоматике человек не способен вести прежний образ жизни за счёт чего работоспособность сильно снижается.

Если не лечить болезнь, то чаще всего это приводит к серьёзным сбоям в работе сосудистой системы, сердца, почек, печени и других жизненно важных органов. Это впоследствии может стать причиной возникновения гипертонического приступа, инфаркта и прочих опасных для жизни недугам.

Обратите внимание. Чем дольше человек будет игнорировать симптомы, тем серьёзнее будут последствия. Поэтому очень важно при возникновении любой симптоматики как можно быстрее обратиться к врачу.

Доктор Мясников о гипертонии — как лечить?

Доктор Мясников о лечении гипертонии рассказывает очень грамотно и развёрнуто. По его мнению, лечение должно быть комплексным — медикаменты, народная медицина, корректировка образа жизни. Только при грамотном подходе можно максимально быстро улучшить состояние пациента, и повысить качество жизни.

Александр Леонидович Мясников – потомственный врач кардиолог и ведущий программы «О самом главном»

Также в передаче «О самом главном» Александр Мясников упоминал, что одними лишь лекарственными препаратами вылечить гипертонию практически невозможно. Для этого необходимо:

  • Избавиться от всех вредных привычек;
  • Пересмотреть своё питание;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать стресса и сидячего образа жизни;
  • Отказаться от привычных вредных напитков, например, кофе, лимонады и прочее;
  • Следить за массой тела.

По мнению Доктора Мясникова — это основное лечение гипертонии, а медикаменты являются лишь эффективным дополнением. Кроме того, все эти меры помогают не только улучшить состояние пациента, но и предотвратить повторные скачки АД, а также переход болезни в тяжёлую форму течения.

Правила питания

При возникновении какой-либо симптоматики, указывающей на гипертонию, следует незамедлительно пересмотреть свой рацион:

  • Исключить из меню жирные сорта мяса и рыбы;
  • Отказаться от продукции «Фастфуд», копчёностей, жареной пищи, солёностей, колбас, сала и прочей пищи, которая может привести к повышению холестерина и избыточному весу;
  • Не употреблять кофе, газированные напитки, магазинные соки;
  • Важно контролировать потребление соли. Максимальная суточная норма 5 гр;
  • Ограничить количество употребляемых яиц или совсем от них отказаться.

Наиболее благоприятная пища при гипертонии — свежие ягоды, фрукты, овощи, различная зелень (кинза, укроп, петрушка, зелёный лук), орехи, цельные злаки и сухофрукты. Из напитков лучше всего подходят — зелёный чай, «Каркаде», компоты, приготовленные дома, а также овощные и фруктовые свежевыжатые соки.

Правильное питание – это залог здоровья всего организма

Физическая форма и гипертония

От физической формы напрямую зависит состояние здоровья человека. При сидячем образе жизни замедляются обменные функции, происходит отложение излишков жиров в клетках, застои жидкости и прочее.

Чтобы укрепить организм и повысить его тонус, необходимо заниматься спортом. Это поможет контролировать вес, избавиться от лишних килограммов, улучшить обменные функции, а также нормализовать работу сердца и сосудистой системы.

При физических упражнениях стоит учитывать своё состояние и не перегружаться. Чтобы улучшить состояние и насытить клетки кислородом, достаточно регулярно выходить на прогулки и выполнять ряд физических упражнений.

Примечание. При артериальной гипертензии чрезмерные физические нагрузки запрещены, но несложные упражнения никогда не повредят. Это могут быть приседания, медленная ходьба на месте или нерезкие повороты туловища.

Борьба со стрессом

Нередко гипертония возникает на фоне частых стрессовых ситуаций. Поэтому важно учитывать то, что стрессы — это серьёзная угроза для организма. Чтобы привести нервную систему в порядок и зарядиться позитивом, можно начать заниматься йогой, медитацией или проводить сеансы ароматерапии.

Если есть возможность, то нелишним будет посещение массажного салона, хотя процедуры массажа можно проводить и в домашних условиях. Также можно прибегнуть к помощи средств народной медицины:

  • Настои валерианы, пустырника или пиона;
  • Травяные сборы с ромашкой, донником, мелиссой, душицей.

Хорошо помогают расслабиться эфирные масла, которые можно наносить по одной капельке на виски и пульсирующие точки на запястьях. Чаще всего для этих целей применяются эфиры вербены лимонной, мелиссы, ромашки, лаванды, апельсина, пачули.

Эфирные масла имеют приятный тонкий аромат и благотворно влияют на энергетику человека

Медикаментозная терапия

Медикаменты назначаются врачом исходя из результатов анализов и причины возникновения гипертонии. Основная цель — устранить заболевание, которое вызвало повышение АД, а затем уже терапия направляется на снятие симптомов. Чаще всего для этих целей назначаются:

  • Диуретики для вывода излишков жидкости из организма;
  • Лекарства для расширения сосудов и укрепления их стенок;
  • Медикаменты для улучшения работы сердца.

Наряду с этими лекарствами, могут быть назначены успокаивающие, спазмолитические средства и прочие, в зависимости от того, какие симптомы сопровождают гипертонию.

Доктор Мясников часто упоминает о том, что разовый приём гипотензивных препаратов ровным счётом ничего не даёт. Медикаменты необходимо принимать достаточно длительное время, даже если при повышении АД отсутствует какая-либо симптоматика. Если бросить лечение на полпути и вернуться к прежнему образу жизни, то болезнь в скором времени снова вернётся, и, возможно, уже в более тяжёлой форме.

Источник: https://gipertonia.guru/narodnye-metody/doktor-myasnikov-o-gipertonii/

Доктор мясников о гипертонии – как лечить, советы, видео о самом главном

Мясников у соловьева о гипертонии

Александр Леонидович Мясников – русский врач-кардиолог известной медицинской династии, автор популярных книг, ведущий телепередачи «О самом главном». Наибольшую признательность пациентов завоевал за серию научных статей о здоровье, в том числе о гипертонии, рекомендации по профилактике заболевания и эффективных методах лечения.

Александр Леонидович Мясников.

Особенности заболевания

Врач считает артериальную гипертензию или гипертонию самым опасным заболеванием, которое, несмотря на широкую распространенность, часто не воспринимается всерьез и вызывает массу вопросов у пациентов.

Под гипертонией понимают излишнее напряжение сосудистых стенок, сопровождающееся повышением давления в артериях.

Доктор констатирует, что во многих случаях начало заболевания люди не отслеживают. Очевидные проявления возникают, когда нарушение кровообращения, вызванное постоянным перенапряжением сосудов, уже значительно задело важные внутренние органы.

Головной мозг в попытке увеличить количество поступающей крови, повышает давление. Это еще больше усиливает тонус сосудов – возникает замкнутый круг. Чрезмерно суживаются сосуды головы, что вызывает головные боли. Этот сигнал часто становится первым признаком заболевания.

Нормальным давлением специалист считает 119 на 79 мм рт.ст. От 120/80 до 139/89 мм рт. ст. – это уже предгипертония. При показателях 140/90 и выше начинается гипертоническая болезнь.

Для больных гипертонией, Мясников рекомендует поддерживать верхний показатель артериального давления на отметке 140 мм рт. ст., для пожилых – 150 мм рт. ст. Нижний показатель не должен превышать 85 мм рт. ст., у возрастных пациентов – 90 мм рт. ст., но и не опускаться ниже 65 мм рт. ст.

Здоровым людям до 40 лет желательно измерять давление, как минимум один раз в три года. При наличии гипертонии, особенно при замене препаратов, необходим постоянный контроль.

Лечение гипертонии без лекарств

Александр Леонидович обращает внимание, что гипертоникам необходимо изменить образ жизни, иначе никакое лечение не будет эффективным.

Как правило, основу гипертонической болезни человек закладывает сам, в форме вредных привычек (курение, алкоголь, крепкий кофе), избыточного веса, малоподвижного образа жизни, подверженности стрессам, несбалансированного питания. Чтобы восстановить здоровье, необходимо вести здоровый образ жизни:

  • исключить злоупотребление алкоголем, никотином, кофе;
  • снизить вес;
  • регулярно заниматься посильными физическими упражнениями – до 40 минут в день;
  • избегать стрессов и больших эмоциональных нагрузок;
  • иметь допустимый уровень холестерина, для предотвращения атеросклеротических образований внутри сосудов;
  • поддерживать нормальное содержание сахара во избежание сахарного диабета.
  • перейти на диетическое питание, исключающее употребление соли, жиров животного происхождения, жареной, копченой пищи, солений, маринадов, кондитерских изделий, сладких газированных напитков.

Основу питания должны составлять свежие овощи, фрукты, зелень, постное отварное мясо, рыба, кисломолочные продукты, морепродукты, натуральные растительные масла (особенно льняное и оливковое).

Медицинские препараты при лечении гипертонии

Доктор Мясников призывает при первых же проявлениях устойчивого повышения давления выше 140/90 мм рт. ст. начинать медикаментозную терапию.

При давлении выше 160/100 мм рт.ст. уже необходим комплексный прием 3-4 препаратов.

Медикаментозная терапия должна быть:

  • комбинированной (включать различного механизма действия);
  • непрерывной (лечение курсами не принесет результата);
  • эффективной (снижать АД до нормальных показателей – ниже 120/80).

Александр Леонидович производит индивидуальный подбор препаратов для гипертоников и настаивает на таком же подходе к лечению всех больных.

Раньше врачи максимально увеличивали дозу первого лекарства, а потом добавляли второй препарат. Опять достигали максимума и назначали третий.

Мясников рекомендует дополнительный препарат присоединять раньше, ориентируясь на показателях тонометра. При повышении давления на 20/10 мм рт ст. выше ожидаемого, присоединять следующее лекарство.

Это усиливает гипотензивный эффект и уменьшает риск побочных проявлений, обнаруживающихся обычно при максимальных дозах.

Выбирают препараты из таких групп:

  • ингибиторы кальциевых каналов (Коринфар, Норваск, Кордафлекс, Изоптин);
  • ингибиторы превращающего фермента (Энап, Ренитек, Капотен, Диротон, Престариум);
  • бета-блокаторы (Обзидан, Беталок, Эгилок, Атенолол);
  • блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Диован, Лориста);
  • диуретики (Диувер, Торасемид, Фуросемид, Урегит).

При выборе режима лечения, Мясников считает оптимальным двухразовый прием лекарств с интервалом в 12 часов. Причем один из них – непременно перед сном – для предупреждения ночного повышения давления.

Многим пациентам трудно принять, что гипотензивные препараты придется пить постоянно, без перерывов. В популярной медицинской телепередаче «О самом главном», кардиолог сравнивает такие лекарства с костылями: если нет ног, придется пользоваться ими до конца жизни.

Александр Мясников о гипертонии и методах борьбы с ней, напоминает: «Лечить заболевание с успехом можно амбулаторно, при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций лечащего врача». Грамотный подбор лекарств позволит держать под контролем давление, предупредить развитие опасных осложнений и избежать побочных проявлений.

В стационар поступают пациенты не на плановую терапию, а с обострениями или осложнениями заболевания. Как правило, эти проблемы бывают вызваны самовольным отказом от лечения или погрешностями в нем.

Лечение гипертонического криза

При резком подъеме артериального давления нужно вызвать врача, принять препарат пролонгированного действия, лечь или удобно сесть, расслабиться, устранить источник шума и отдохнуть.

Мясников предупреждает: нельзя принимать сильнодействующие гипотензивные препараты, вызывающие быстрое снижение давления. Скачки давления могут привести к тяжелым последствиям: инсульту, инфаркту, сердечной недостаточности.

При отсутствии квалифицированной помощи, резкий подъем давления приводит к проникновению плазмы крови через стенки сосудов и может привести к отеку головного мозга. Клинические проявления такого состояния называют “гипертонической энцефалопатией”. Проявляется такими симптомами:

  • нарастающая головная боль;
  • тошнота;
  • рвота;
  • судороги.

Не исключен летальный исход. Требует немедленной медицинской помощи, желательно проведение МРТ головного мозга, для исключения инсульта.

Понижать давление в таком случае нужно постепенно. Нижний показатель не должен опуститься ниже 100 мм рт.ст. в течение 4-5 часов.

Не стоит принимать быстродействующие препараты (например, Коринфар). Лучше подойдет Коринфар-ретард – селективный блокатор кальциевых каналов II класса пролонгированного действия, с содержанием Нифедипина 20 мг и выше. Улучшает коронарный кровоток, мягко устраняет обострение гипертонии.

Доктор Мясников призывает не допускать развития гипертонического криза, для чего необходимо контролировать артериальное давление.

Главной причиной частых кризов он считает неправильный прием лекарственных препаратов. Резкий подъем давления возникает, когда пациент нарушает дозировку или пропускает прием лекарств.

В многочисленных статьях и телепередачах Мясников о гипертонии неоднократно повторяет: «Заболевание хроническое, поэтому непрерывный пожизненный прием медикаментов по предложенной врачом схеме обязателен».

Возможны случаи неконтролируемой гипертонии. Это обычно сопровождает злокачественное течение болезни, при которой повышение давления сочетается с патологией почек или глаз.

Для гипертоников обязательно назначают осмотр глазного дна. Сетчатка глаз, обеспечивающая восприятие световых импульсов и их трансформацию, то есть зрение, нуждается в хорошем кровоснабжении больше, чем другие органы. Поэтому при гипертонии в первую очередь под удар попадают глаза.

На втором месте находятся почки. Повышенное давление в течение длительного времени губительно сказывается на их работе и провоцирует развитие почечной недостаточности. Это еще больше усугубляет гипертонию.

Иногда трудно определить, что является причиной болезни: злокачественная гипертония, нарушившая работу почек или болезнь почек, вызвавшая повышение давления?

Причины развития устойчивой гипертонии

Мясников называет основные ошибки пациентов, приводящих к возникновению хронической гипертонии:

  • Неправильный прием лекарств. Часто больные самовольно прекращают лечение, назначенное лечащим врачом, или же пьют препараты от случая к случаю. При несоблюдении дозировки или режима лечения устойчивая гипертензия обеспечена.
  • Повышенное употребление соли. Для организма необходимо ежедневно 5-6 г соли. Большинство людей съедают в день двойную норму – до 12 г. В преклонном возрасте разрешено употребление пищевого натрия до 3 г в сутки, так как он задерживает жидкость в организме и стимулирует повышение давления.
  • Болезни почек. Нельзя запускать проблемы с почками, это прямой путь к артериальной гипертензии.
  • Лишний вес. Дополнительные килограммы увеличивают протяженность сосудов кровеносной системы. Усилия сердечной мышцы для прокачки по ним крови возрастает вместе с давлением в артериях. Практически все полные люди – гипертоники. Как утверждает кардиолог Мясников, каждые 10 кг тела прибавляют еще 10-20 мм рт. ст. к существующим показателям.
  • Сахарный диабет. Провоцирует заболевание сосудов почек, которые в ответ стимулируют производство гормонов, повышающих уровень давления.
  • Храп с апноэ. Такая патология говорит о нарушении кровообращения. Поэтому людей, с такими проблемами можно отнести к группе риска по развитию хронической гипертонии.
  • Опухоли надпочечников. Надпочечники отвечают за выработку гормонов. Избыток некоторых из них провоцирует гипертонию. Нарушение гормонального баланса может быть спровоцировано новообразованием.
  • Прием лекарственных препаратов. Отдельные группы лекарств (сосудосуживающих от насморка, обезболивающих нестероидных противовоспалительных от болей в суставах) стимулируют выработку простагландинов. Это приводит к задержке жидкости в организме и повышению давления. Бесконтрольно употреблять такие препараты опасно для гипертоников.

Доктор Мясников призывает больных быть внимательнее к своему здоровью. Выполнение его рекомендаций поможет сохранить хорошее самочувствие и прожить долгую активную жизнь.

Последнее обновление: Октябрь 19, 2019

Источник: https://sosudy.info/doktor-myasnikov-o-gipertonii

НормаДавления
Добавить комментарий