Лечение контрастным душем гипертонии

Можно ли принимать контрастный душ при давлении? | Артериальная гипертензия. Как понизить давление

Лечение контрастным душем гипертонии

Контрастный душ повышает или понижает артериальное давление? Полезен ли холодный и горячий душ при гипертонии, как правильно его принимать? Эти вопросы входят в число часто задаваемых со стороны лиц, которые столкнулись с гипертонической болезнью. Душ является разновидностью обливания, на которую следует обратить внимания. Польза и вред данной процедуры идут бок о бок, поэтому необходимо разобраться в полезных свойствах, противопоказаниях и правильности ее проведения.

Данная водная процедура подразумевает использование как горячей, так и холодной воды, что позволяет оздоровить организм и поддерживать системы внутренних органов в тонусе. Контрастный душ способствует повышению иммунной, эндокринной и нервной систем. К нему рекомендуют прибегать для профилактики многих заболеваний.

Контрастный душ способствует укреплению и поддержанию тонуса периферических сосудов, повышает их эластичность, улучшает кровообращение. Этот эффект важен при профилактике гипертонической болезни, поскольку при гипертензии на стенки артерий, вен и капилляров увеличивается давление, из-за чего могут проявиться серьезные осложнения.

Стоит отметить и благотворное воздействие контрастного душа на обменные процессы, устойчивость к стрессам, состояние волосяного и кожного покровов.

В некоторых случаях водная процедура повышает либидо, а также снижает риски развития варикозного расширения вен.

Контрастный душ позволяет получить заряд бодрости и снять усталость, тренирует связки и мышцы, разглаживает морщины, активизирует окислительно-восстановительные реакции.  

Вред контрастного душа может проявиться в период беременности, лактации и месячных. Он противопоказан при спазме сосудов, остром тромбофлебите, нарушениях кровообращения, других недугах сердечно-сосудистой системы, заболеваниях крови, онкологических проблемах.

Контрастный душ не стоит практиковать при бронхиальной астме, гайморите, бронхите, иммунодефиците, снижении иммунитета, холодовой аллергии, цереброваскулярных нарушениях. К противопоказаниям следует отнести цистит, ангину, повышенную температуру тела.  

Практиковать контрастный душ при гипертонии (высоком давлении) не рекомендуется, поскольку водная процедура способна ухудшить общее состояние и привести к непоправимым последствиям.

Холодный душ после горячего провоцирует резкое сужение стенок сосудов, что повышает показатели артериального давления. Поэтому процедуру рекомендуют проводить для профилактики гипертонической болезни, но не для лечения гипертензии.

Благодаря смене температурных условий, как уже говорилось, можно укрепить  периферические сосуды при здоровой сердечно-сосудистой системе. Горячий душ понижает давление, а холодный – повышает, что позволяет натренировать сосудистые стенки. Контрастное обливание рекомендуется использовать гипотоникам. Оно избавит от сонливости и чувства слабости.

Несмотря на противопоказания, сторонники народной медицины рекомендуют прибегать к водной процедуре при гипертонии. Однако это касается тех случаев, когда болезнь находится на начальной стадии.

Также не стоит принимать контрастный душ, если за последние 3-4 недели происходил гипертонический криз. Начинать закалку следует в летнюю пору, когда не наблюдается снижение иммунитета.

В данной водной процедуре важна систематичность, так как периодичность не принесет нужного результата. Если боитесь неприятных ощущений, то начните процедуру с нижних конечностей.

Последовательность приема контрастного душа:

  • Начинают обливание с теплой воды (около 30 градусов). В течение процедуры температуру следует довести до 40 градусов. Стоять под горячим душем нужно до 2 минут.
  • Затем воду меняют на холодную (12-20 градусов). Находиться под ней нужно около 40 секунд. Время процедуры постепенно увеличивают до 60-90 секунд. Это касается и температуры воды. В самом начале ее не нужно делать максимально низкой. Это позволит избежать экстремальных условий для организма.
  • Цикл со сменой горячей и холодной воды повторяется еще 2 раза. На начальном этапе этого будет достаточно. На втором месяце смену режимов доводят до 6-7 раз. Заканчивают контрастный душ всегда холодной водой, после чего растирают тело полотенцем до покраснения кожи.

Обливание производят сверху вниз, избегая возможного дискомфорта. Голову обливать необязательно. Ее можно намочить в самом начале. Используя горячую воду, нужно убедиться, чтобы она не была сильно обжигающей. —> Принимать такой душ рекомендуется ежедневно после пробуждения.

Через 15 минут после контрастного душа стоит измерить показатели систолического и диастолического давления. Если скачки не наблюдаются, то проводить водную процедуру можно на регулярной основе.

Сторонники народной медицины отмечают, что к контрастному душу привыкание чаще всего наблюдается уже после четвертой-пятой процедуры.  

Загрузка…

Источник: https://beauty-love.ru/zdorove/gipertoniya/mozhno-li-prinimat-kontrastnyiy-dush-pri-davlenii

Контрастный душ при гипертонии: его польза и вред

Лечение контрастным душем гипертонии

О целебных воздействиях контрастного душа слышали все. Американские эксперты даже провели исследование, доказывающие его благотворные воздействия.

Попеременное применение горячей и холодной воды повышает иммунитет, предотвращает и способствует лечению ряда заболеваний, косметических проблем. Давайте, посмотрим, чем полезен контрастный душ при гипертонии.

Что делает процедура – повышает или понижает давление?

Удивительные свойства целебной процедуры

Попеременное применение теплой и холодной воды стимулирует организм – улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, тонизирует кожу, устраняет мышечную боль. Целебное купание на регулярной основе нормализует функции ряда органов, улучшает способность противостоять стрессу. Благодаря чему происходят такие процессы? Зачем мыться попеременно холодной и горячей водой?

Контрастный душ ускоряет кровообращение, активирует эндокринную систему, стимулирует удаление токсинов, регенерацию ткани. Повышается производство лейкоцитов, что способствует укреплению иммунной системы. Кроме того, целебная водная процедура улучшает пищеварение (хотя механизм действия в этом направлении пока не изучен).

Максимально проявляется польза контрастного душа для гипертоников, людей, живущих в районах с круглогодичной высокой температурой воздуха. Он существенно повышает адаптивные механизмы тела, улучшает состояние при астме, аутоиммунных расстройствах, воспалениях, болезнях сосудов, сердца.

Важно! Прежде чем начать принимать контрастный душ при повышенном давлении, посоветуйтесь с врачом – при некоторых расстройствах процедура может принести вред.

Как принимать с учетом пользы, вреда, противопоказаний

Контрастный душ при повышенном давлении – это метод закалки, основанный на чередовании воздействия на тело воды разной температуры. Перед использованием целебной процедуры важно ознакомиться не только с пользой для здоровья, но и с потенциальным вредом, узнать противопоказания.

Польза

Водная процедура не способна творить чудеса! Она не может быстро вылечить какую-либо болезнь.

Контраст холода и тепла обладает регенеративным эффектом, повышает настроение, устраняет стресс, стимулирует кровообращение (это обеспечивает пользу чередования холодного и горячего душа при повышенном давлении), снимает боль головы, мышц, но не заменяет специализированного лечения некоторых заболеваний, так же, как витамины не заменяют лекарств. При регулярном проведении процедура может повысить устойчивость к болезням, колебаниям температуры окружающей среды, нормализовать пульс (частоту сердечных сокращений).

Как принимать?

Для получения должного эффекта при повышенном или даже высоком давлении, важно знать, как правильно принимать контрастный душ при гипертонии. В этом помогут следующие советы:

  • не начинайте проведение процедуры в случае присутствия острой фазы заболевания;
  • положительный эффект обеспечит только регулярное контрастное мытье;
  • начинайте с горячей воды, заканчивайте холодной; обычно рекомендуется начинать с 20 секунд, позже можете отрегулировать продолжительность в зависимости от предпочтений и состояния (например, по 30 секунд, по 1 минуте);
  • начинайте медленно, постепенно; добавляйте продолжительность по нескольку секунд;
  • изменение температуры воды (холодный и горячий душ) при высоком давлении и других болезнях должно быть резким; только при выразительном температурном контрасте вы получите желаемый эффект, в противном случае лишь простудитесь;
  • после последнего (холодного) душа тщательно потрите тело махровым полотенцем (не принимайте ванну).

Вред

Как при гипертензии, так и при других болезнях необходимо индивидуально оценить пользу и вред процедуры. Она может повредить здоровью (например, в случае высокой температуры тела, обострения нарушений опорно-двигательного аппарата). При использовании контрастного душа необходимо соблюдение рекомендаций правильного приема. Следите за своими чувствами, не допускайте переохлаждения.

Чередование холодной и горячей воды воздействует на тело гипертоника очень интенсивно, поэтому прежде, чем использовать целебную процедуру, убедитесь, что у вас нет противопоказаний.

Противопоказания

Не следует проводить процедуру при следующих состояниях:

  • онкология (в т. ч. опухоли необъяснимой этиологии);
  • патологии крови, сердца, сосудов тяжелой формы;
  • тромбофлебит;
  • тяжелая гипертония;
  • цистит;
  • фарингит;
  • ангина;
  • хронические заболевания в фазе обострения;
  • менструация.

Процедура не предназначена для проведения при беременности и грудном вскармливании. При лактации, из-за внешнего стресса, может исчезнуть молоко! Не принимайте контрастный душ менее, чем за 1 час до выхода из дома (даже в очень теплую погоду).

Источник: https://gipertenziya.com/info/kontrastnyiy-dush-pri-gipertonii.html

Контрастный душ при гипертонии: показания и противопоказания

Лечение контрастным душем гипертонии

Контрастный душ издавна считается хорошим способом поддержания физической формы в тонусе. Он рекомендован врачами в качестве профилактики многих видов заболеваний, для повышения иммунной системы, для укрепления нервной, сердечно-сосудистой системы, для лечения гипертонии. Но и у него есть противопоказания, о которых необходимо знать заранее.

Воздействие процедуры на организм

Контрастное закаливание – это попеременное чередование обливаний водой холодной и горячей температуры.

Полезные свойства процедуры возникают при сильном охлаждении и нагревании кожи, когда сосуды ритмично сжимаются и расширяются. Усиливается приток крови, происходит согрев тела силами организма.

Из-за некомфортных температур и перепадов мозг активизирует все защитные функции, в том числе иммунитет.

Регулярное использование контрастного душа помогает:

  • Держать сосуды и капилляры в тонусе, что способствует их укреплению. Организм подстраивается к резким изменениям окружающей среды и тренирует стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Это важный пункт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.
  • Улучшить эффективность иммунитета, нервной и гормональной систем. Настроение повышается, появляется устойчивость к стрессам, человек все реже простужается и подхватывает инфекции.
  • Нормализовать обмен веществ. Процессы в организме ускоряются, уходит лишний вес.
  • Сделать состояние кожи и волос лучше. Кожный покров становится более эластичным, из пор выходят токсины, укрепляется волосяной покров.
  • Улучшить кровоток. Увеличивается просвет вен и артерий, стенки сосудов становятся упругими. Закаливание становится полезным не только при сердечно-сосудистых заболеваниях, но и при варикозе.
  • Повысить потенцию.

Сначала контрастный душ покажется очень дискомфортным занятием. Стоит помнить, что привыкание наступает как минимум через 5 процедур.

Люди с повышенным артериальным давлением используют горячий душ для предотвращения криза и расширения сосудов. Иногда душ заменяют запариванием ног в горячей воде или горячими компрессами на затылок. Горячий душ может ухудшить самочувствие даже здорового человека, а холодный душ противопоказан больным гипертонией – сосуды резко сужаются и давление продолжает расти.

Для устранения скачков давления, нормализации общего состояния и для укрепления сосудов необходимо по утрам закаляться. Эта профилактика подходит людям с начальными симптомами гипертонии и на ранних стадиях заболевания.

Людям с тяжелыми формами гипертонии не стоит экспериментировать с контрастными обливаниями, т.к. они провоцируют резкое расширение-сужение сосудов. В этом случае стоит остановиться на водных процедурах с комфортной теплой водой.

Контрастный душ не является способом излечения от гипертонии – он лишь укрепляет организм, не давая болезни прогрессировать. Больному необходим прием медикаментов и наблюдение у врача, закаливание может дополнять комплексную терапию. Но среди тех, кто практикует ежедневное закаливание, отмечается:

  • нормализация психического состояния и улучшение настроения за счет выработки адреналина;
  • ускорение обмена веществ;
  • снижение и нормализация уровня артериального давления;
  • запуск адаптивных реакций;
  • улучшение кровообращения, особенно в местах стимулирования кровотока за счет массажа струями воды;
  • уменьшение частоты заболеваний и их длительности.

Как правильно делать контрастный душ гипертонику?

Для достижения максимального эффекта от процедуры, необходимо:

  • Расслабиться, успокоиться. На первых порах душ покажется некомфортным, но преждевременное “накручивание” себя приведет к испугу или желанию бросить закаливание.
  • Приготовить махровое или вафельное хлопковое полотенце для растирания. Это дополнительно будет способствовать притоку крови к коже.
  • Гипертоникам следует начинать закаливание с теплой воды, постепенно увеличивая разницу температур. Под горячей водой необходимо находиться от 20 секунд до минуты, под холодной – от 20 до 35 секунд. Для установки точного температурного режима в каждом индивидуальном случае стоит проконсультироваться с врачом. Людям с тяжелыми формами гипертонии начинать закаливание стоит очень плавно.
  • В первые занятия менять температуру стоит не чаще 5 раз. Постепенно организм привыкнет к перепадам температуры, и уже через месяц закаливания человек не будет ощущать дискомфорта. Заканчивать сеанс контрастного душа нужно холодной водой, после чего произвести растирание тела полотенцем до появления розового оттенка кожи.

Обливать первоначально стоит все тело, кроме головы, иначе возрастает риск резкого скачка давления или переохлаждения. Для легкого привыкания к процедуре во время душа можно переминаться с ноги на ногу. Душ без мыла можно принимать каждый день, при возможности – после пробуждения и перед сном. Оптимальное время нахождения под контрастным душем после первой недели привыкания – 3-7 минут.

Начинать закаливаться стоит летом, чтобы не было риска простыть от сквозняков. Выполнять процедуру ежедневно, т.к. периодические обливания неэффективны. Для тех, кому страшно обливаться целиком, можно начинать сеансы контрастного душа с обливания ног.

При нарушении правил закаливания есть риск причинить вред организму. При гипертонической болезни 3-й степени душ опасен резкими скачками давления. Для людей со слабым иммунитетом есть вероятность переохладиться и подхватить простудное заболевание.

Боязнь переключать вентиль крана на непривычно холодную или горячую воду и стояние под теплым душем в ожидании излечения также может привести к простудам – для активизации защитных и терморегуляторных функций организма необходимо ощутимое охлаждение и нагрев кожи во время процедуры.

Контрастный душ и закаливание водными процедурами имеют противопоказания:

  • сердечные заболевания;
  • вегетососудистая дистония;
  • тромбофлебит, подозрение на тромбы в артериях;
  • хронические воспалительные заболевания в острой фазе: бронхит, гайморит, астма и прочие;
  • заболевания кожных покровов (псориаз, экзема и прочие);
  • простудные и инфекционные заболевания – начинать закаливание стоит после полного излечения;
  • беременность и период кормления грудью;
  • менструация;
  • наличие злокачественных опухолей в организме;
  • спазмы сосудов и нарушения кровообращения мозга.

При наличии прочих заболеваний необходима консультация с врачом. Контрастный душ стоит практиковать при хорошем самочувствии и нормальной температуре тела.

Закаливание контрастным душем можно использовать как дополнение к комплексной терапии гипертонии, если нет противопоказаний и ухудшения состояния во время процедуры. Пользу от закаливания трудно переоценить: укрепляется иммунитет, нервная и сердечно-сосудистая система, человек приобретает здоровый оттенок кожи и чувствует себя бодрым с самого утра.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/kontrastnyj-dush-pri-gipertonii.html

Контрастный душ при гипертонии

Лечение контрастным душем гипертонии

При повышенном давлении часто прибегают к водным процедурам в виде душа. Например, обливание горячей водой или ножные ванночки помогают для снятия симптомов гипертонического криза. Расширение сосудов под воздействием высоких температур понижает давление

Но здесь нужно соблюдать осторожность, так как высокие температуры способны нанести вред. А вот гипотонику однозначно поможет повысить показатели тонометра

От холодного душа сосуды резко сужаются, а АД растет.

Для нормализации давления лучше начинать утро с контрастного душа, который несет такую пользу для организма:

Прием контрастных водных процедур постепенно сделает стенки сосудов снова эластичными.

  • повышается эластичность сосудов за счет попеременного сокращения и расширения стенок;
  • предупреждает гипертонический криз, осложнения гипер- и гипотонии;
  • укрепляет иммунитет;
  • позволяет стабилизировать вес.

Вам все еще кажется, что вылечить гипертонию тяжело

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’; var m5c7a70ec435f5 = document.createElement(‘script’); m5c7a70ec435f5.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.

random()*100000) + ‘=13698&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c7a70ec435f5() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 13698; document.body.

appendChild(m5c7a70ec435f5); } else { setTimeout(‘f5c7a70ec435f5()’,200); } } f5c7a70ec435f5();

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-336323-1’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-336323-1’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.

type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);VseDavlenie.

ru » Народная медицина, диеты и образ жизни » Народное лечение давления

Давление человека 120 на 80

  • 1 Нормальное давления для человека
  • 2 Что влияет на показатели?
  • 3 Как снизить и повысить?
  • 4 Почему показатель давления 120 на 80 не совершенны всем?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Нормально ли давление 120 на 80? На этот вопрос нет однозначного ответа. В первую очередь учитывается возраст человека и его индивидуальные особенности. Поэтому, если у человека зафиксированы другие значения при нормальном общем состоянии, то это не повод для беспокойства. В такой ситуации ничего особенного делать не надо

Рекомендуется уделять особое внимание общему состоянию (мерить пульс, температуру и прочие индивидуальные значения) и систематически измерять артериальное давление

Нормальное давления для человека

Кровяное давление у человека обозначает общее понятие и определяет нажим крови на кровеносные сосуды. Каждый медицинский работник знает, что для него характерны свои нормы в каждом возрасте. Давление с показателями 120 на 80 означает норму для людей 16-ти — 40-ка лет. Это значит, что для детей и пожилых людей оптимальны другие показатели

Также стоит брать во внимание индивидуальные особенности человеческого организма, которые влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы

на

Что влияет на показатели?

Нервное перенапряжение повышает давление.

На артериальное давление оказывает влияние скорость и сила сердечных сокращений человека, количество прокачанной крови за 1 минуту, особенности крови и сопротивление в стенках сосудах. К причинам, которые влияют на степень кровяного нажима относят:

  • способность сердечной мышцы к необходимому сокращению и обеспечению оптимального кровяного выброса в сосудах;
  • реологические свойства крови — густая кровь хуже передвигается по сосудам;
  • эластичные характеристики сосудов, для сосудов характерно изнашивание и это провоцирует гипертоническое заболевание у людей пенсионного возраста;
  • резкая смена в размерах сосудов (сужения или расширения) — такое случается в связи с психоэмоциональными (испуг, гнев и другие негативные эмоции) или гормональными изменениями (болезни эндокринного характера).

Как снизить и повысить?

Показатели кровяного давления могут понижаться и повышаться. Существуют способы, которые нормализуют его. К ним относятся:

ПовышениеПонижение
ОтдыхДоктора рекомендуют постоянный 8-ми часовой сон ночью.Чтобы снизить его показатели следует лечь и расслабить тело, дабы нормализовалось дыхание.
Физические упражненияУмеренная, но регулярная физическая активность оказывает бодрящий эффект на весь человеческий организм, в том числе и на сердечно-сосудистую систему.Если давление выросло из-за стресса, то надо совершить спокойную пешую прогулку на свежем воздухе.
Водные процедурыПринятие теплой ванны, посещение бани (сауны) и контрастный душ — методы, которые показаны при повышенных и пониженных показателях.
Диетическое питание с включением определенных продуктов в менюПоказан прием крепкого кофе, сладкого черного чая и гранатового сока, настойки из трав (женьшень, эхинацея, лимонник, бессмертник), творога, сыра и прочих продуктов.Рекомендуется включение в рацион картофеля и бобовых продуктов, шпината, орехов, рыбы, чеснока и прочих продуктов.
Психоэмоциональное состояниеКонтроль за психоэмоциональным фоном (избегать стрессовые ситуации, конфликты и прочие негативные эмоции) способствует снижению и повышению артериального давления (в зависимости от ситуации).

Нормализовать показатели давления можно разными способами в домашних условиях. Однако, при регулярных его скачках не стоит заниматься самолечением. В таком случае следует посетить доктора для выяснения причин такого нарушения

Важно помнить, что заболевание на начальной стадии легче предупредить, чем лечить запущенную

Почему показатель давления 120 на 80 не совершенны всем?

Нормальные показатели кровяного давления зависят от большого количества характеристик, которые сильно изменяются для возрастных категорий, также различны по половой принадлежности и по индивидуальным особенностям конкретного человека.

К медицинским нормам относятся средние значения 120 на 80, которые не считаются совершенными для всех людей.

Поэтому человеку рекомендуется время от времени измерять давление и другие параметры (температуру, пульс), чтобы знать свои оптимальные показатели.

на

Зачем вы кормите аптеки, если гипертония, как огня, боится обычную…

Табаков раскрыл уникальное средство против гипертонии! Чтобы снизить давление, сохранив сосуды, добавьте в…

Источник: https://gipertonija.ru/info/kontrastnyj-dus-pri-gipertonii.html

Душ при гипертонии и повышенном давлении: можно или нет, как правильно

Лечение контрастным душем гипертонии

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте стоит артериальная гипертензия. Недаром закаливание и здоровый образ жизни пропагандируют большинство медицинских специалистов.

Ежедневные водные процедуры, в том числе и принятие душа, позволяют улучшить общее состояние при повышенном давлении и чувствовать бодрость в течение всего дня. Но следует помнить, что даже закаливающие процедуры могут иметь противопоказания. Поэтому, прежде, чем их делать своей привычкой, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Можно ли принимать душ при давлении

Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.

Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.

Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.

Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.

Таблица: Польза и вред от приема душа

ПользаВредно
Улучшение кровообращенияЧастые процедуры вредны для кожи
Улучшение обмена веществ, укрепление иммунитетаЭкстремальные обливания холодной или горячей водой  могут вызвать гипертонический криз или инфаркт
Улучшение дыхания, нормализация АДПрохладная вода может вызвать воспаление легких, простуду, гайморит

Действие на артериальное давление

Душ способствует укреплению стенок сосудов, так как во время процедуры они поочередно сужаются и расширяются. Горячая вода способствует понижению артериального давления, а холодная — повышению.

Принятие комфортного и правильного душа тренирует сосуды и предупреждает признаки стойкой гипертензии.

Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Гипотоники могут использовать процедуру для снятия сонливости и ощущения слабости. А вот людям с высоким давлением контрастный душ нужно принимать с осторожностью, так как резкие перепады давления ухудшают состояние.

Правила для гипертоников

Проведении процедуры нужно следовать правилам:

  1. успокоиться и настроиться на лечебный эффект;
  2. при контрастном душе не рекомендуется лить воду на голову;
  3. после принятия водных процедур обтирание проводить жестким махровым полотенцем;
  4. энергичное растирание улучшает кровообращение и стабилизирует уровень давления.

После процедуры лучше пить травяной чай и отдыхать горизонтально.

Контрастный душ при гипертонии

К контрастному обливанию человеку с высоким давлением нужно идти постепенно. Без подготовки такая процедура может спровоцировать гипертонический криз. Связано это с тем, поочередное обливание холодной и горячей водой вызывает резкое сужение и расширение сосудов.

Как правильно делать контрастные обливания:

  • Душ следует прекратить, если почувствовали дискомфорт.
  • В течение двух-трех недель разницу температуры воды нужно увеличивать постепенно.
  • Максимально горячую и холодную воду не рекомендуется использовать.
  • При повышенном АД показатель холодной воды должен соответствовать комнатной температуре.
  • При переключении теплой воды на холодную струйки нужно сперва направлять на лицо, постепенно опускаясь вниз по всему телу.
  • Не рекомендуется использовать ежедневный контрастный сеанс в течение длительного времени.
  • Не следует принимать его перед сном или сразу после пробуждения.
  • Гипертоникам нельзя принимать душ с контрастным температурным режимом сразу после физических нагрузок.

Вибрация

Во время водных процедур дополнительный вибрационный массаж принесет только пользу. Для его выполнения душ нужно расположить под углом 45 -90° по отношению к телу. Лучше выполнять колебательные движения в горизонтальной или вертикальной плоскости.

Вибрация — это массажный прием, при котором в тканях происходят колебательные движения разной амплитуды. Можно выполнять прерывистую или непрерывную вибрацию.

Прерывистая вибрация — это неритмичное воздействие, во время которого кран с водой отводится в сторону. Сильная вибрация с поочередным поглаживанием способствует понижению нервной возбудимости. Вибрационный массаж воротниковой зоны — это отличное средство для здорового сна.

Вибрация во время душа снижает возбудимость нервно-мышечного аппарата и тонус сосудов.

Благодаря этому происходит понижение артериального давления. Водный массаж с вибрацией в области поясницы стимулирует работу надпочечников.

Водные процедуры для детей

Обливание, обтирание, ванна и душ — это приемы, которые позволяют в домашних условиях привести в норму кровяное давление ребенка.

Курс лечения может составлять от 15 до 30 водных процедур. Первое обливание делают при температуре воды около 37°С, постепенно снижая до 20 — 22°С. После каждого обливания ребенка нужно энергично растереть грубым полотенцем.

На уровень артериального давления и общее состояние ребенка хорошее воздействие оказывает утренний теплый душ.

Ванны могут быть разными:

  1. Солено-хвойные с добавлением хвойного экстракта и морской соли. Время процедуры — 10 минут. После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой.
  2. Пенистые. В ванну можно добавить любой пенообразователь. Время процедуры — до 20 минут.
  3. Местные ножные ванны с холодной водой от 10 до 15°С. После процедуры стопы и голени хорошо растереть полотенцем. Такие ванны можно делать на протяжении нескольких месяцев.

Любая водная процедура, направленная на оздоровление, должна получить одобрение лечащего врача. Заручившись таким разрешением, следует соблюдать правила и температуру воды менять постепенно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/dush.html

НормаДавления
Добавить комментарий