Кофе пьют при повышенном давлении

Можно ли пить кофе при повышенном давлении: его влияние, дозировки и противопоказания

Кофе пьют при повышенном давлении

Кофе стимулирует активность нервной системы и улучшает тонус сосудов. Но этот же эффект действует противоположно при гипертонии: провоцирует спазм сосудов и поднимает давление. Эффект может меняться, в зависимости от крепости напитка.

Можно ли пить кофе при гипертонии?

Доказано, что кофе учащает пульс. Одна чашка эспрессо в день способна помочь при переутомлении и недосыпании, а также улучшить мозговую активность. Употребление больших доз ежедневно усиливает нагрузку на сердце и сосуды у гипертоников. Это может принести вред даже здоровому человеку.

Английские исследования проводили еще 20 лет назад. В ходе этого установили, что потребление до 6 чашек кофе в день вызывает:

  • ухудшение самочувствия у людей с гипертонией: появляется бессонница и боли в сердце;
  • увеличивается риск развития сердечных заболеваний на 71%.

Но всегда ли вреден кофе? Нет: ученые признают, что кофе улучшает кровообращение, снижает депрессивность, увеличивает выработку серотонина, повышает самооценку и вырабатывает устойчивость к страхам.

Это доказывает исследование французского профессора Жоржа Дебри. Умеренное употребление кофе:

  • не влияет на развитие инфаркта миокарда;
  • помогает выработке хорошего холестерина, поддерживает сосуды в тонусе;
  • не провоцирует высокие показатели АД.

А вот злоупотребление «бодрящим напитком» влияет по-другому. Кофеин при этом:

  • вымывает кальций из организма;
  • препятствует нормальному пищеварению.

Разобраться просто: бодрящий напиток можно пить при гипертонии, если нет негативной реакции от организма. Также, кофе не влияет негативно, если соблюдать безопасную дозировку – до 2 чашек в день.

В каких случаях можно пить кофе?

При высоком давлении есть главное правило употребления кофе: умеренность. Еще 10 лет назад врачи категорически запрещали все напитки, содержащие кофеин. Однако время идет, проводятся новые исследования, и запреты становятся мягче.

Последние исследования показали, что кофеин поднимает давление на 2-3 часа. При этом на гипертоников он влияет быстрее, чем на людей с нормальным давлением. У 15% испытуемых он и вовсе снижал показатели систолического и диастолического давления.

Кофе нормально влияет на организм:

  • в первой половине дня;
  • после еды;
  • во время прогулки.

Главное – следить за собственным самочувствием и настроением.

3415234152

В каких случаях кофе пить нельзя?

У любого человека есть «рабочее» давление. Это индивидуальная норма, при которой он чувствует себя хорошо. Резкое повышение этого показателя опасно для гипертоника. Когда следует отказаться от кофеина:

  • в день приступа;
  • при частых скачках давления;
  • при «рабочем» давлении выше нормы.

Напиток может спровоцировать любое отклонение в организме, вызвать спазм сосудов или общее недомогание.

В данном видео представлена передача Елены Малышевой. Она подробно рассказывает о влиянии кофе на организм и по большей степени на сердечно-сосудистую систему.

Безопасные заменители кофе при гипертонии

При высоком давлении можно заменить кофе полезными и вкусными травяными чаями, напитками и настоями.

Основные заменители кофе – цикорий, ячменный и имбирный напиток, чай из топинамбура.

Цикорий

Цикорий можно употреблять, если кофеин негативно влияет на организм при высоком давлении. По вкусу он напоминает кофе, поэтому помогает устранить привязанность к напитку. В его составе:

3415334153

  • калий;
  • магний;
  • железо;
  • пектины;
  • витамины группы В, С, Е;
  • полезные кислоты.

Он безопасен при болезнях сердечно-сосудистой системы, не влияет на давление, утоляет жажду и бодрит.

Ячменный чай

Напиток на основе ячменя не слишком напоминает по вкусу кофе, но действие его схоже с кофеином, только без последствий. Повышается стрессоустойчивость и настроение, сосуды расширяются. Он хорошо тонизирует, даже с учетом того, что в нем не содержится кофеина. Ячменный чай способствует нормализации обменных процессов и повышает сопротивляемость организма патогенным микробам.

Имбирный настой

Чай из имбиря и лимона позволяет избавиться от кофеиновой зависимости. В его составе витамины и полезные кислоты, которые улучшают кровоток и устраняют воспалительные процессы. Он согревает, ускоряет обмен веществ и поднимает иммунитет. По вкусу он не похож на кофе, но является самым безопасным стимулятором.

Напиток из топинамбура

Из сушеного топинамбура можно готовить бодрящие напитки, чаи и настои. Они не повышают давление и обладают схожими качествами, что и кофе: стимулируют ЦНС и улучшают настроение.

В данном видео представлена передача, в которой подробно рассказывают о безопасных заменителях кофе, которые отлично подойдут при повышенном давлении.

Исследования, связанные с действием кофеина проводятся до сих пор, поэтому они вызывают столько споров и разногласий у врачей. Однако точно доказано: умеренное употребление кофе не вредит здоровью. А если имеются негативные последствия, то даже кофе можно заменить на полезные напитки!

3660236602

Источник: https://ogipertonii.info/zabolevaniya/ard/gipertoniya/kofe-pri-povyshennom-davlenii.html

Кофе повышает или понижает давление при гипертонии

Кофе пьют при повышенном давлении

Иван Марченко: «Здравствуйте, стал замечать, что у меня краснеют щеки к вечеру и давление поднимается до 150 мм рт ст. На работе пью много кофе. Коллеги говорят, что скорее всего АД скачет от него. Директор утверждает, что напиток наоборот улучшает кровообращение и тонизирует сердечно-сосудистую систему. Скажите, а кофе повышает или понижает давление?»

Ответ: Зависит от количества выпитого напитка. Чашка в день не навредит! А вот более 2-3 может замедлить скорость сердечного кровотока, повышая артериальное давление. Гипертоникам лучше отказаться от вкусного и бодрящего напитка, заменив его цикорием.

Плюсы от небольшого количестваМинусы от частого употребления
Насыщает организм витаминами, минералами, антиоксидантами, протеиномНарушает качество сна
Снижает риск развития многих хронических заболеваний (диабет, астма, инсульт, рак простаты)Повышает кровяное давление
Усиливает действие обезболивающих препаратовВызывает изжогу
Защищает печеньРазрушает зубы

Есть такой давний спор между представителями различных областей науки. Все спорят как кофе влияет на артериальное давление человека. Давний потому, что все результаты клинических исследований не дают четкого вывода. Люди по-разному реагируют на кофеин и результаты разнятся.

В большинстве случаев напиток может повышать давление у человека, хотя полностью отказываться от него не рекомендуют.

Для бодрости или для сна

У большинства из нас кофеин заметно стимулирует умственную и физическую активность. Часто устраняет признаки небольшой усталости, даже рефлексы обостряет. Если пить растворимый кофе слишком много, можно даже лёгкую интоксикацию спровоцировать. Что интересно, примерно 15% людей после употребления чашки напитка будто на тормоза становятся, даже спать хотят.

В итоге каждый для себя делает вывод. Как на него влияет напиток и когда его лучше пить.

Почему кофе может повысить давление

Чтобы на него ответить, учёные для начала разобрались, как и на какие процессы организма влияет кофеин.

Оказалось, что он:

  1. Стимулирует те нервные центры, которые отвечают за кровообращение. Давление повышается. Причём как систолическое, так и диастолическое.
  2. Если он концентрированный, то может привести к небольшому спазму сосудов.
  3. Блокирует выработку у человека особого химического соединения — аденозина. Который накапливается, пока мы бодрствуем. Он заставляет нас хотеть спать. Снижение уровня аденозина всегда означает некоторый подъём АД.
  4. Под его действием надпочечники более активно вырабатывают адреналин. Этот гормон активизирует многие процессы и также повышает АД.

Получается, что кофе свойственно поднимать артериальное давление. Но есть оговорки.

Если у человека нормальное АД, то от чашки настоящего крепкого кофейного напитка оно обычно поднимается. Это длится короткое время, после чего оно корректируется обратно. Здоровые люди, которые пьют напиток постоянно, могут вообще не испытать никаких перемен уровня кровяного давления. Это один из признаков привыкания.

Сорт кофеина в мг в 1 чашке
АрабикаДо 175
РобустаДо 325
МоккоДо 160
МексиканскийДо 170
ИндийскийДо 195

Чем меньше кофеина тем менее опасно пить любимый напиток гипертоникам, заботясь о своем здоровье.

Можно ли пить кофе гипертоникам при давлении

У большинства гипертоников натуральный кофе поднимает давление довольно быстро и на больший срок, чем у здоровых людей.

Вот и опасность, из-за которой людям с повышенным АД рекомендуют полностью отказаться от горячего напитка. Лучше заменить его на цикорий или травяной чай. Очень опасно при высоком АД пить кофе с коньяком — это прямой путь к инсульту.

Небольшое утешение для тех, у кого диагностирована артериальная гипертензия и без кофейного напитка жить не может. Одна чашка в день сильно не повредит. Но заваренные зерна не должны быть крепкими! Нельзя также пить напиток утром, лучше в обед. Рекомендуется разбавить его молоком.

Вскоре после пробуждения у многих людей уровень АД понижен, но в течение пары часов постепенно поднимается. Если к этому подъёму добавится ещё и стандартная реакция организма на кофе, общее состояние гипертоника может ухудшиться.

Важна и индивидуальная реакция при повышенном давлении человека. Её может продемонстрировать организм любого из нас практически на любой продукт. Людям с нестабильным АД при употреблении кофе нужно это учитывать.

Идеально, если есть возможность провести несколько проверок с участием себя, чашки заварки и тонометра. Результаты покажут, что проделывает кофеин именно с вашим организмом. Повышает, а может понижает показатели сердечно-сосудистой системы. Или никак не влияет на их уровень.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/kofe.html

Сколько кофе можно пить при повышенном давлении

Кофе пьют при повышенном давлении

Многие люди не представляют своей жизни без кофе. Тонизирующий эффект от напитка появляется, когда кровь начинает циркулировать быстрее, а значит ускоряется обмен веществ в организме. В результате —  повышенное артериальное давление.

По этому поводу ведутся споры. Одна сторона считает, что пить кофе можно даже, как лекарство гипотоникам, повышение давления происходит всегда. Другая отмечает, что изменение АД незначительно и результат сохраняется на короткий период времени.

Влияние кофе на повышенное АД

Исследования показали, что 2 чашки кофе сохраняют эффект бодрствования 1-3 часа

Ученые производили разнообразные исследования с напитками, содержащими кофеин. В результате был выведен средний результат. От двух чашек средней крепости поднимается на 8 систолический показатель и диастолический на 5. По продолжительности результат сохраняется 1-3 часа.

Стоит отметить, что ученые проводили исследования только на здоровых людях. Гипотоники, гипертоники и сердечники не участвовали в этом опыте. Именно поэтому до сих пор ведутся споры об индивидуальной реакции организма на данный напиток и совместимость с ним.

В результате можно сделать вывод, что при незначительном понижении АД кофе поможет прийти в норму и улучшить самочувствие.

Почему специалисты разрешают пить кофе  гипертоникам

Проводилось тщательное исследование о воздействии кофеина на гипертоников с высоким давлением. Именно этой группе людей категорически запрещалось употреблять данный напиток, в особенности растворимый кофе.

В результате введение кофеина было отмечено, что давление повышается лишь у тех людей, которые крайне редко употребляли кофе. В том случае, когда человек привык к регулярной чашечке напитка раз в день, его состояние практически не меняется.

Подобные исследования проводились в Европе и Америке разными учеными.

При регулярном употреблении малого количества кофе, его воздействие незаметно

Второе изучение было проведено в рамках Фрамингамском исследовании в 1974 году.

По результат сделали вывод, что ишемическая болезнь сердца никак не связана с употреблением напитка. Речь шла о тех людях, которые пьют не более 5 чашек в день.

Только лишь от 9 чашек немного увеличивается риск возникновения данного диагноза.

Сравнительно недавно было закончено крупное исследование. Оно проводилось в течение нескольких лет, участниками были 170 тысяч человек. В результате был сделан вывод, что сам напиток не может считаться причиной гипертонии. В некоторых случаях кофе наносит вред, речь идет о чрезмерных количествах, хроническом недосыпе или же болезнях печени.

Специалисты не возражают против употребления напитка гипертониками, но в строго ограниченном количестве

Итогом стало заключение, что специалисты разрешают пить кофе гипертоникам, но в небольших количествах. Лучше всего проконсультироваться предварительно с врачом.

Почему врачи запрещают напиток при гипертонии

Кофе увеличивает нагрузку на сердце, поэтому врачи советуют отказаться от напитка

Американские ученые по результатам исследований предложили отказаться гипертоникам от кофе.

Они не противоречат предыдущим изысканиям, но советуют перестраховаться. Основная проблема не в повышении давления, а в избыточной нагрузке на сердце у гипертоников.

После употребления кофе ускоряется обмен веществ и циркуляция крови, в результате нагрузка увеличивается. Это может вызывать плохое самочувствие.

Вторым негативным моментом является воздействие на ЖКТ.  Кофе стимулирует выработку кислоты. Любители пить натощак этот напиток нередко чувствуют дискомфорт. В результате регулярного употребления могут возникнуть проблемы с желудком.

Если часто пить кофе натощак, с большой вероятностью возникнут проблемы с ЖКТ

Наконец, нельзя забывать о том, что кофеин вызывает привыкание и его избыточное количество вредно для любого человека. Именно поэтому гипертоникам лучше не рисковать, а сразу найти достойную замену кофе.

Что будет, если выпить кофе, когда давление 140/90 и выше

Если выпить кофе при высоком давлении, состояние здоровья может резко ухудшиться

Подобное повышенное давление замечает у себя много людей. В зависимости от индивидуальных особенностей организма оно может переноситься легко или с сильными головными болями и плохим самочувствием.

Доказано, что на небольшое время все же происходит повышение давление от кофе, а также напиток влияет на обмен веществ, нагрузку на сердце и состояние ЖКТ. При давлении 140/90 лучше отказаться от напитка. Даже незначительное повышение АД на 5 единиц может ухудшить самочувствие.

При некоторых хронических заболеваниях принимать кофе тоже крайне нежелательно

Кроме того, регулярное повышенное давление означает наличие хронического заболевания. При некоторых диагнозах категорически запрещено употреблять кофе, не всегда это из-за повышения АД, может быть и по гормональным причинам, а также из-за иных свойств напитка.

Каждый человек может сам решить, можно ли ему употреблять кофеин и в каком количестве. Доказано, что серьезного время напиток причинить не может, но в случае наличия любых заболеваний лучше обратиться к врачу за индивидуальными рекомендациями.

Источник: https://turka.life/zdorove-i-krasota/davlenie-2.html

Можно ли пить кофе при высоком давлении, как оно влияет на организм?

Кофе пьют при повышенном давлении

Кофе считается неотъемлемой частью завтрака. Бодрящий ароматный напиток повышает работоспособность, тонизирует, придает сил и заряжает энергией на весь день.

Действие кофе отражается на работе сердечно-сосудистой системы и в некоторых случаях становится негативным.

Ценители ароматного стимулятора, страдающие артериальной гипертензией, должны знать, что за порцию сил и энергии они рискуют заплатить своим здоровьем. Употребляя чрезмерное количество кофе, можно ощутить все прелести высокого давления.

Как работает кофеин?

Большинство гипертоников ответят отрицательно на вопрос о том, можно ли пить кофе при высоком давлении. Специалисты менее категоричны, так как много знают о влиянии составляющих бодрящего вещества на организм.

В действительности кофе пить можно, но не всем. Чтобы ответить на вопрос однозначно, необходимо рассматривать каждого пациента индивидуально.

Немаловажное значение играет возраст, тяжесть болезни, сопутствующие патологии и количество потребляемого стимулятора.

Головной мозг контролирует биологические процессы, происходящие в организме человека, в том числе бодрствование и сон. Регулировать нервное возбуждение, настроение и активность помогает аденозин. Если выпить кофе при повышенном давлении, то количественные показатели этого вещества снизятся.

Одновременно происходит увеличение адреналина, что способствует повышению бодрости. Параллельно стимулятор предотвращает синтез простациклина – вещества, несущего ответственность за своевременное расширение сосудов.

Действие бодрящего напитка на организм отмечается сразу после его употребления: учащается сердцебиение, увеличивается пульс, сужаются сосуды и возрастает напор кровотока. Цепочка взаимосвязанных действий завершается тем, что АД у человека становится еще более повышено.

Это сопровождается головными болями, снижением концентрации внимания, сонливостью и другими признаками.

Одновременно можно говорить о том, что заваренные зерна имеют мочегонное действие. Выведение лишней жидкости из организма оказывает благоприятное действие на работу сердца и сосудов. Можно предположить, что гипертония и кофе не являются взаимоисключающими понятиями, в некоторых случаях данный напиток даже снижает АД.

Изменение показателей давления после употребления стимулирующего напитка происходят однозначно. В какую сторону они будут стремиться – ответить сможет только специалист.

Наблюдения медиков показывают, что большинство кофеманов имеют резистентность к побочным действиям кофеина. Поэтому могут выпить несколько чашек без каких-либо последствий.

Действие кофе на внутричерепное давление

Высокое внутричерепное давление несколько отличается от артериальной гипертензии. Данное отклонение возникает не в полости сосудов всего тела, а исключительно в оболочке головного мозга, субарахноидальном и эпидуральном пространстве, а также желудочках. Пить тонизирующий напиток в этом случае можно и даже нужно.

Кофеин, попадая в организм человека, оказывает непосредственное влияние на головной мозг. Спазмолитическое действие позволяет снять болевой синдром, вызванный травмой, аневризмой, изменением циркуляционного пути спинномозговой жидкости.

Эрготамин, содержащийся в бодрящем напитке, оказывает стимулирующее действие на все отделы коры головного мозга. Совокупность действий активных компонентов способствует сохранению пульса и одновременному снижению внутричерепного давления.

Методика определения действия кофе на ваш организм

Чтобы выяснить, можно ли пить кофе при гипертонии, необходимо узнать, как стимулятор влияет на организм. Несложное тестирование выполняется в домашних условиях. Для определения толерантности понадобится тонометр и чашка крепкого напитка. Предварительно в течение 24 часов следует избегать употребления стимуляторов. Важно, чтобы самочувствие на момент тестирования было хорошим.

Перед тем, как выпить кофе, необходимо измерить АД. Полученные показатели будут считаться отправной точкой. После этого необходимо выпить стимулятор и подождать четверть часа. Далее осуществляется еще один замер.

По полученным результатам можно оценивать толерантность. Если уровень диастолического давления возрос на 15, а показатель систолического на 10 и более, то организм чувствителен к кофеину.

Это значит, что при гипертонии можно пить травяные чаи, но никак не возбуждающие вещества по типу кофе.

Растворимый продукт

Ответ на вопрос о том, можно ли гипертоникам пить кофе из пакетов, будет отрицательным. Первоначально может сложиться впечатление, что количество возбуждающего компонента там меньше. К тому же удобный способ приготовления вынуждает сделать выбор в пользу такого напитка. В действительности достигается более выраженное действие стимулятора.

Растворимый продукт готовится из традиционных зерен. Сначала они обжариваются, а затем перемалываются, варятся в течение длительного времени.

Полученный концентрат высушивают и отправляют на индивидуальную обработку: сушка заморозкой и с распылением или гранулирование. В дальнейшем продукт фасуется и отправляется на стол к ценителям ароматного напитка.

При заваривании человек использует 1-3 ложки концентрата. Можно только догадываться, сколько кофеина будет в чашке.

Отдельно стоит рассмотреть растворимый продукт, прошедший декофеинизацию – процесс выведения возбуждающего вещества из концентрата. В результате количество стимулирующего компонента в напитке снижается на 98-99%.

Можно выпить кофе при повышенном давлении в данном случае? Ответ на этот вопрос будет положительным. Нет никаких оснований отказывать себе в удовольствии, если оно не имеет негативного влияния на состояние здоровья.

Натуральный кофе

Зерновой и молотый кофе можно выпить, если очень хочется. Во время приготовления и употребления важно соблюдать правила, которые минимизируют силу негативного влияния на организм:

  • употреблять ароматный напиток в первой половине дня;
  • заваривать не крепко;
  • употреблять не более 150 мл за раз;
  • разводить молоком или сливками;
  • пить не натощак.

В натуральном кофе присутствует множество полезных веществ. Напиток повышает работоспособность, является профилактикой атеросклероза и имеет противоотечное действие. Несмотря на это, стимулятор обязательно вызовет кратковременный скачок показателей АД. Поэтому можно ли кофе при повышении давления – человек выбирает для себя самостоятельно.

Если употреблять зерновой напиток с аргинином, то можно ослабить стимулирующее влияние. Данное вещество содержится в молоке и практически отсутствует в пакетированных сухих сливках.

Можно ли стать гипертоником от кофе?

Если еще нет гипертонии, можно ли ее заработать при регулярном употреблении кофе – ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Доказательной базы на этот счет нет, но существует предположение о том, что стимулятор со временем адаптирует организм под себя.

Люди, которые пьют его каждый день в количестве не менее 3 чашек, со временем перестают ощущать возбуждающее действие. Даже если давление повышается, то это происходит незаметно. С годами человеку требуется все больше кофеина.

Чтобы значительно повысить АД, придется выпить 5-6 чашек.

Специалисты не склонны полагать, что можно стать гипертоником при частом потреблении кофе. Они считают, что при нормальных показателях тонометра от употребляемых стимуляторов никакого вреда не будет. Главное – знать меру.

Некоторым людям рекомендуется употребление 1-2 кружек возбуждающего напитка в день для повышения кровяного давления.

Проведенные исследования

В эксперименте, продолжающемся на протяжении 2 лет, принимали участие около 100 тыс. человек. На демонстрирующиеся результаты повлияли разные факторы: образ жизни, вредные привычки, пол, возраст. Поэтому их нельзя назвать максимально достоверными.

Исследования показывают, что после употребления 200 мл кофе у всех участников возрастало артериальное давление. Диапазон цифр, на которые увеличивались показатели тонометра, большой. Следующий замер кровяного давления осуществлялся через 20 минут.

Данного времени хватило, чтобы уровень АД снизился.

Люди, имеющие нормальное давление, не так сильно подверглись влиянию стимулятора. Показатели возросли только у 15% участников. Более половины заявили, что их общее состояние улучшилось после принятой чашки.

кофеина в разных видах кофе

Если человек с гипертонией решил для себя, что стимулятор и повышенное АД совместимы и никакого вреда не принесут, то следует выбирать и готовить зерна правильно.

Полки современных супермаркетов пестрят разнообразными сортами кофе. Специалисты рекомендуют гипертоникам обращать внимание на продукты, содержащие минимальные дозы кофеина.

Вкус такого напитка будет менее насыщенным, а возбуждающее действие более слабым, однако вреда организму он не принесет.

В Бразилии с 2004 года выпускают особый вид кофе. Его обнаружили совсем недавно, а при проведении исследований определили, что вместо кофеина там присутствует теобромин – вещество, находящееся в какао.

Отдавая выбор безопасным сортам бодрящего напитка, гипертоник получает преимущества:

  1. избавляется от признаков гипертонии;
  2. снижает риск инфаркта и инсульта – основных опасностей высокого давления;
  3. получает профилактику сахарного диабета;
  4. избавляется от отеков;
  5. ускоряет обменные процессы;
  6. стимулирует работу пищеварительного тракта.

Чем можно заменить данный напиток?

Пациент, который считает, что высокое давление и кофеин не совместимы, нуждается в альтернативе. Как правило, люди выбирают зеленый или черный чай, а иногда пьют цикорий.

  • Зеленый чай, который ошибочно называют безопасным напитком для гипертоников, имеет действие схожее с традиционным стимулятором. Всего в одной чашке содержится более 80 мг кофеина. Проведенные исследования дают право назвать зеленые сорта чая лидерами по содержанию возбуждающего вещества.
  • Черный чай содержит меньше кофеина. Из одной чашки можно получить всего 20 мг. Если напиток будет содержать ароматизаторы, то стимулирующее действие будет еще слабее. Гипертонику при выборе между зеленым и черным чаем следует отдавать предпочтение последнему.
  • Цикорий – травяной напиток, по вкусу напоминающий кофе. Его особенностью является абсолютное отсутствие кофеина, а это значит, что нет запретов для употребления гипертоникам. При постоянном использовании цикорий способен снижать артериальное давление. По этой причине его противопоказано пить людям с низкими показателями АД.

Источник: https://holesterinstop.ru/davlenie/kofe-pri-povyshennom-mozhno-li-pit-mozhno-gipertonikam.html

Можно ли пить кофе при повышенном давлении

Кофе пьют при повышенном давлении

Кофе – это один из самых популярных напитков во всем мире, он известен своим бодрящим действием, многие не способны приступить к работе, не выпив при этом чашку любимого напитка.

Но есть заболевания, при которых его нужно ограничить, или же вовсе исключить их рациона.

Можно ли пить кофе при повышенном давлении? Это актуальный вопрос, так как гипертония есть в анамнезе у каждого 3 человека.

Кофе является бодрящим напитком, а это значит, что он способен повысить кровяное давление. Многие делают вывод, что гипертоникам нельзя его употреблять. Но это не верно, так как уже доказано, что можно пить кофе даже таким больным, без вреда для здоровья. При правильном подходе, умеренном употреблении напитка даже улучшится работа сердечно-сосудистой системы.

Еще некоторое время назад врачи запрещали пить кофе людям с высоким давлением, но по прошествии времени действие кофеина было больше изучено, и категорические запреты перестали практиковать.

Сегодня разрешается пить ароматный напиток при повышенном давлении. Кроме того, было выявлено, что даже у некоторых употребляющих кофеин гипертоников, давление от него понижается.

Все это можно объяснить тем, что эффект от кофе продолжается недолго. Поэтому кофе с гипертензией совместим при разумном употреблении. Сколько можно выпить напитка – зависит от индивидуальных особенностей.

Здоровый человек может потреблять 3-4 чашки в день. Но все зависит от личной переносимости кофеина и медикаментов, которые человек принимает. Генетически обусловленная реакция играет не менее важную роль.

Крепость употребляемого напитка может быть разной. Одна чашка напитка может содержать кофеина от 80 до 240 мг. И растворимый кофе всегда содержит больше бодрящего вещества, чем натуральный. Поэтому можно сделать вывод, что гипертоникам нежелателен растворимый кофе.

При гипертонической болезни можно употреблять кофе, только если перед этим проконсультироваться с врачом. При этом врач определит сколько употреблять допустимо в день.

Важно учитывать, что данное вещество развивает привыкание, и если человек длительное время пьет кофе, то он менее чувствителен к нему. А значит, если до гипертонии он пил много бодрящего напитка, то отказ от него при диагностировании заболевания может даже навредить.

Каждый желающий может узнать, насколько его организм чувствителен к кофеину.

Для этого потребуется измерить уровень кровяного давления до того, как пить кофейный напиток, а потом через 30 минут, 1 час и 2 часа после его употребления.

И если кровяное давление повысилось от 5 до 10 мм рт. ст., то это значит, что организм чувствителен к данному напитку. В таком случае от него лучше отказаться совсем.

У всех, а особенно у гипертоников, есть свое «рабочее» давление, и этот показатель индивидуален. И если он отклонился от своей нормы по каким-либо причинам, то следует отказаться от кофе, так как перепады очень опасны. Людям, у которых рабочее давление имеет высокий показатель, напиток нельзя употреблять.

Влияние на артериальное давление

Кофеинсодержащие напитки для некоторых гипертоников опасны, так как это может привести к гипертоническому кризу. У людей с повышенным давлением в анамнезе, после употребления кофе наблюдаются такие состояния:

  • чрезмерная возбужденность;
  • нервозность;
  • человек остро реагирует на стрессовые ситуации;
  • сразу после чашки напитка человек может ощущать продолжительную возбужденность, и потом резко это состояние меняется на сильную усталость;
  • происходит снижение чувствительности.

Все это провоцируется кофеином. Это вещество, которое содержится в кофейных зернах, и его используют в медицинской отрасли. Достаточно много обезболивающих препаратов содержат его («Цитрамон», «Копацил», «Фармадол»).

Кофеин является мощным энергетиком. Доказано, что большее влияние он оказывает на центральную нервную систему, чем на сердце и сосуды. Этим и объясняется оказываемое им стимулирующее действие и привыкание к данному напитку.

Крепкий кофе может спровоцировать сильный спазм сосудов, и хоть он будет и кратковременным, но способен все ровно нанести большой вред гипертонику. Это приводит к повышению артериального давления. Такой реакции можно ожидать, если выпить двойной эспрессо.

Еще одно действие кофеина на организм – это усиленная выработка адреналина. Для здорового человека это поможет увеличить работоспособность, у него появляются новые силы.

Но адреналин также способствует повышению артериального давления. При этом увеличивается пульс, так как сердце начинает работать интенсивнее.

Кофеин влияет на рецепторы миоцитов, и из-за этого количество сердечных сокращений возрастает до 120 ударов в минуту.

Следует отметить, что действующее вещество оказывает мочегонное действие. Именно поэтому у некоторых людей от него обратный эффект – понижается давление.

Исследования показали, что у пожилых людей, которые пьют кофе в умеренном количестве на протяжении длительного времени, сосуды более эластичные, чем у тех, кто вовсе не пьют кофейный напиток, или пьют его очень много.

Как пить кофе гипертоникам?

Можно ли пить кофе при гипертонии? Ученые ответили на этот вопрос положительно, но при этом нужно быть осторожным и внимательным к своему здоровью. Есть определенные правила, которых следует придерживаться людям с повышенным артериальным давлением:

  • Никогда нельзя употреблять кофеин натощак, это должно происходить после перекуса. Так эффект от него будет более сильный, и это приведет к скачку артериального давления. К тому же, утром пить напиток нужно только через 1 час после того, как человек встал с постели. Именно утром порция кофеина оказывает сильное действие на организм.
  • При гипертонии следует пить кофе не более 2 раз в день.
  • После того, как гипертоник употребил порцию бодрящего напитка, он не должен находится на жаре, нельзя приступать к физическим нагрузкам и не следует делать резких движений. Лучше после употребления кофе человеку немного отдохнуть, прогуляться на свежем воздухе, тогда никаких опасных последствий для гипертоника не будет.
  • Люди с повышенным давлением должны употреблять только натуральный (лучше свежемолотый) продукт, нельзя пить растворимый кофе. Он содержит больше кофеина, и при этом еще различные химические вещества.
  • Для гипертоников рекомендуется пить кофейный напиток с различными добавками, например, молоком, лимоном, сливками. Это поможет снизить действие кофеина. Но важно класть поменьше сахара, так как он тоже может увеличить показатель артериального давления.

Кофе без кофеина

Сегодня очень популярным является кофе без кофеина. И многие считают это хорошим выходом из ситуации, но есть нюанс. В таком напитке все ровно есть бодрящий алконоид, и хоть его содержание небольшое, это опасно для гипертоника. Этот эффект обеспечивается бесконтрольным злоупотреблением кофе.

В чашке такого кофейного продукта содержится до 14 мг бодрящего вещества. Отмечается, что в таком кофе есть много вредных примесей, ведь, чтобы очистить сырье от кофеина, нужно провести ряд химических реакций. Еще он содержит больше жиров.

Ввиду этого рекомендуется выпить лучше чашку хорошего натурального продукта, чем кофе «без кофеина». Важно во всем знать меру. Если хочется заменить кофе напитком вовсе без кофеина, то можно пить цикорий – это натуральный продукт.

Чем заменить?

Многие люди, которые отказались от кофеина, утверждают, что можно приготовить другой напиток, который тоже отлично бодрит. Это зеленый чай с ореховым вкусом. Его нужно перемолоть и готовить так же как кофе – в турке. Такой чай позволяет унять зависимость, которая развилась от частого употребления кофеина.

Среди кофеиносодержащих напитков можно пить капуччино, мокко и другие, в которых меньше вещества. При этом нужно, чтобы зерна были грубого помола.

Гипертоникам нужно пить кофе с лимоном, он может даже снизить артериальное давление, а также выступает отличным иммуностимулятором. Следует отметить, что крепкий чай тоже не следует пить при повышенном давлении, так как он содержит еще больше кофеина. Поэтому он бодрит человека намного быстрее. Но это вещество дольше действует, что очень опасно.

Однозначного мнения, о том можно ли пить кофе гипертоникам, нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и течения заболевания. Но многие врачи склоняются все же к тому, что умеренное употребление некрепкого кофе даже полезно. Важно не злоупотреблять им.

Источник: https://cardiograf.com/gipertenziya/faktory/mozhno-li-pit-kofe-pri-povyshennom-davlenii.html

Чай и кофе: что повышает давление и что понижает, а также правила приема напитков

Кофе пьют при повышенном давлении

Чашка крепкого кофе или бодрящего чая – неотъемлемые атрибуты жизни любого человека. Однако данные напитки оказывают положительное воздействие только при правильном использовании. Неадекватное применение может спровоцировать тяжёлые последствия для организма: от острой гипотензии до гипертонического криза.

Разберемся, как те или иные напитки влияют на уровень давления человека.

Влияние напитков на АД

Рассмотрим воздействие на артериальное давление со стороны кофе, а также зеленого и черного чаев.

1. Зелёный чай

Зеленый чай богат аскорбиновой кислотой, токоферолами и полифенолами, кофеином и прочими подобными соединениями (танин, таурин), минеральными веществами (хром, цинк, марганец, селен), а также катехинами.

Благодаря выраженным антиоксидантным свойствам напиток способен снижать уровень кровяного давления.

Доказано, что при систематическом употреблении на протяжении 14 дней наблюдается уменьшение систолического и диастолического АД на 7-8 мм. рт. ст.

Второй механизм, оказывающий влияние на уровень артериального давления – это изменение обмена липидов и глюкозы. Отмечается постепенное снижение «вредного»холестерина (ЛПВП) и повышение концентрации «полезного» холестерина (ЛПНП, ТАГ). Также нарастает чувствительность инсулиновых рецепторов, что приводит к ускорению утилизации сахара из крови мышечными и жировыми тканями.

Описанные эффекты полностью подавляют действие прессорных компонентов – таурина, кофеина, полифенолов. В результате даже при значительных концентрациях данных веществ давление не поднимается.

Вывод: зеленый чай эффективно и безопасно снижает давление. Подробнее о влиянии зеленого чая на давление тут →

2. Чёрный чай

Черный чай обладает менее выраженным гипотензивным эффектом за счёт практически полного отсутствия антиоксидантных свойств.

На первый план выступает действие флавоноидов – природных веществ, способных бороться с метаболическим синдромом. Описанные компоненты, в совокупности с витаминами группы В и никотиновой кислотой способствуют снижению уровня артериального давления.

По данным зарубежных исследований, флавоноиды больше влияют на уровень ночного АД, снижая его на 9-11 %.

По мнению учёных, черный чай угнетает деятельность симпатической нервной системы, что приводит к понижению уровня систолического и диастолического артериального давления, снижает выраженность отёков в организме. Чай эффективно устраняет явления вариабельности уровня АД за счёт поддержания тонуса сосудистой стенки без резких колебаний.

Вывод: черный чай не настолько эффективен для снижения АД, как зеленый. Тем не менее, ограниченные исследования подтверждают и его гипотензивные свойства. Подробнее о воздействии черного чая на АД тут →

3. Кофе

Кофе активирует работу сердца и вызывает повышение наполнения сосудов кровью.

В 2016 году был опубликован обзор, который показал, что кофе снижает общую смертность от патологий кардиологического и онкологического профиля. Кофе также предотвращает развитие сахарного диабета II типа, дислипидемии и атеросклероза крупных сосудов.

Также кофе воздействует на все отделы нервной системы: повышает память и внимание, способность концентрироваться, снижает переутомление.

Эффекты кофе на 70 % обеспечиваются активацией ряда подкорковых структур и периферических отделов симпатической нервной системы, которые приводят к повышению тонуса всех сосудов, имеющих мышечную оболочку, росту частоты сердечных сокращений и ударного объёма.

Все это способствует значительному нарастанию артериального давления (примерно на 10-15 мм. рт. ст.) уже с первых минут от начала всасывания активных компонентов (кофеин, теобромин, теофиллин) через слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Однако при длительном приеме кофе отмечается развитие зависимости и привыкания (все эффекты снижаются), что практически не отражается на деятельности нервной системы и АД.

Таким образом, при наличии гипертонии пить кофе можно только при условии, что человек до этого регулярно его употреблял и у него развилась толерантность. При отсутствии данного критерия принимать напиток категорически запрещено, так как существует высокий риск резкого подъёма АД и ухудшения течения гипертонической болезни или сахарного диабета.

Вывод: в отличие от чая, кофе может приводить к резкому росту показателей АД. У людей, регулярно употребляющих кофе, эффект выражен гораздо слабее из-за привыкания.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Можно сделать вывод, что чай имеет свойство понижать давление, в то время как кофе может его повышать. При этом рекомендуется отдавать предпочтение зелёному чаю, который имеет более выраженный гипотензивный эффект, нежели черный.

5 правил приема для гипертоников

Несмотря на доказанное гипотензивное действе обоих сортов чая, людям с высоким давлением следует соблюдать дополнительные рекомендации по их приготовлению и приему:

  1. Степень заварки. «Слабозаваренные» чаи реализуют всю полноту природных свойств, эффективно снижая артериальное давление. А вот крепкий чай (более 0,5 ч. л. или 1 фильтр-пакетика на 200 мл кипятка) усиливается эффект кофеина, что провоцирует кратковременный, но значительный подъём АД за счёт повышения общего периферического сопротивления и частоты сокращений миокарда.
  2. Температура подачи. Следует принимать чай в тёплом (чуть выше комнатной температуры) или охлаждённом виде. Слишком горячий чай может привести к резкому падению АД ввиду повышения выделения пота и фильтрации мочи. Холодный чай оказывает рефлекторное действие на множество рецепторов слизистой оболочки ротоглотки и пищевода, приводя к развитию «стресс-реакции» и росту АД, а так же активации всех типов метаболизма.
  3. Добавки. Не следует использовать сахар при лечении гипертонической болезни («диабетикам» продукт противопоказан вовсе). Увеличение уровня глюкозы в крови «сгущает» кровь, способствуя привлечению дополнительной силы со стороны миокарда левого желудочка и росту АД. Идеальные вспомогательные ингредиенты, которые можно использовать – это 1 ч. л. мёда или долька лимона на 1 стакан чая. Данные продукты корректируют дислипидемию, снижают риск развития патологий гликемического фона, улучшают микроциркуляцию. Также рекомендуется использовать мяту, мелиссу, имбирь или натуральное молоко.
  4. Время употребления. Чай лучше всего пить чай в утренние и дневные промежутки, так как он является тонизирующим средством. Применение в вечерние часы провоцирует бессонницу, которая является факторов риска подъёма уровня артериального давления.
  5. Доза. Максимальный суточный объём чая – 600 мл, который разделён на 3 приёма. При превышении данного показателя могут наблюдаться явления застоя в венозном русле и признаки действия кофеина и прочих прессорных веществ на организм человека.

А вот кофейные напитки категорически запрещены больным с гипертонической болезнью или симптоматическими артериальными гипертензиями, если они не употреблялись регулярно ранее. Это чревато развитием большого спектра осложнений, вплоть до гипертонического криза.

При наличии толерантности к кофе допускается принимать не более 1-2 чашек напитка в день. Это способствует профилактике осложнений на фоне гипертонической болезни, сахарного диабета и дислипидемии. Ни одно исследование не доказало роль кофеина в развитии ишемической болезни сердца.

Рекомендации для гипотоников

Лицам с низким давлением не следует принимать чай в «стандартном виде». Рекомендуется готовить крепкие чаи. Максимальная суточная доза может быть увеличена до 4-5 стаканов в сутки (по 200 мл каждый).

Сладкий чай (2 ч. л. сахара на 1 ст. напитка) часто применяется, как способ первой помощи при острой гипотензии на фоне передозировки антигипертензивных средств или при выраженной интоксикации организма.

Ограничений по приему кофе практически не существует, так как он лучше всего поднимает АД. Необходимо лишь соблюдать суммарный объём напитка в день – до 3-4 чашек.

Также не следует принимать кофе при таких патологиях, как:

  • аритмии любого происхождения;
  • ишемическая болезнь сердца с нестабильной коронарной гемодинамикой или стенокардия Принцметала;
  • проведённые операции на сосудах, питающих миокарда (аорто-коронарное шунтирование, стентирование и т.п.);
  • расстройства центральной нервной системы, вызванные органическими причинами, которые захватывают ствол мозга.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

В любом случае, при отклонениях со стороны артериального давления вопрос относительно целесообразности употребления кофейных или чайных напитков решается индивидуально в процессе консультации с лечащим врачом. Только специалист может адекватно оценить клиническую ситуацию и вынести вердикт.

Заключение

Таким образом, чай и кофе оказывают разное влияние на уровень артериального давления. Чай, особенно зеленый, эффективно снижает АД, а вот кофе может спровоцировать резкий скачек давления. Конкретное действие напитков также зависит от большого количества факторов: концентрация, объём, длительность приема, наличие тех или иных добавок.

Источник: https://Travnik.online/cardiovascular/blood-pressure/chay-i-kofe-ot-davleniya.html

Можно ли при повышенном артериальном давлении пить кофе

Кофе пьют при повышенном давлении

Кофе — любимый многими из нас тонизирующий напиток. Люди, страдающие гипертонией, часто задаются вопросом: можно ли пить кофе при повышенном давлении.

Бытует мнение, что он повышает артериальное давление (АД), но даже это не мешает многим гипертоникам продолжать наслаждаться ароматной жидкостью.

Правда заключается в том, что взаимосвязь колебания давления с приемами кофе немного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Разберемся, действительно ли напиток может повысить давление.

Как кофе влияет на давление

Если не углубляться в детали, данный напиток действительно может поднять уровень артериального давления. Ощущаемый тонизирующий эффект кофе во многом обусловлен тем, что кровь начинает циркулировать быстрее. Это обеспечивает ускорение процессов обмена в организме.

Кофеин действительно поднимает уровень АД, однако незначительно. По результатам исследований, систолический показатель после приема двух чашек поднимается в среднем на 8, диастолический — на 5,5 мм рт. ст. Чаще всего подъем показателей сохраняется по продолжительности от часу до трех. Однако есть одно но: исследования проводились на здоровых людях.

Более точные результаты показали долгосрочные исследования. Ученые подобрали 20 человек, согласившихся выпивать по чашке крепкого кофе с утра.

После месяца наблюдений были получены следующие результаты: постоянное употребление напитка снижает приток крови к сердечной мышце на 20-25%.

Для здоровых людей эти цифры чаще всего не несут никакой угрозы, чего нельзя сказать о гипертониках. При низком давлении также ухудшается и так недостаточный уровень коронарного кровотока.

Получаемый эффект связан с веществом под названием «аденозин». Он помогает мозгу работать быстрее и на некоторое время забывать об усталости.

Под действием кофеина человек начинает быстрее соображать, но одновременно с этим аденозин повышает уровень АД из-за воздействия на рецепторы сосудов.

Постоянно употребляя тонизирующий напиток, даже здоровые люди подвергаются риску со временем приобрести артериальную гипертензию.

Может ли кофе понизить давление

Узнать, разрешено ли пить кофе при гипертонии, возможно, ответив на вопрос: способен ли этот напиток понижать АД. Как ни парадоксально, но во время научных исследований у некоторых испытуемых, страдающих гипертонией, наблюдалось понижение АД. У 18% людей с вышеуказанным заболеванием кофеин на некоторое время снижал давление, после чего оно медленно возвращалось к прежним показателям.

Этому есть несколько объяснений:

  1. После постоянно употребляемых доз кофеина организм приспосабливается к нему. Рецепторы сосудов становятся менее чувствительными. Это означает, что употребление 1-2 чашек в день «закаляет» организм, давая ему шанс приобрести устойчивость к влиянию этого напитка.
  2. Описанное явление наблюдается далеко не у всех людей. Эффект во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Определенную роль играет тип нервной системы, а также генетическая предрасположенность. В то время как одни люди после чашки кофе часами могут оставаться активными, другие не почувствуют практически никакого эффекта.

Когда можно и нельзя пить кофе

Так можно ли гипертоникам пить кофе, не боясь за собственное здоровье? Этот напиток не рекомендуется к употреблению людям со стойким повышением АД. Дело в том, что гипертоническая болезнь создает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Кофеин может значительно усугубить ситуацию. Особенно у людей, медленно усваивающих углеводы из-за неблагоприятной генетической предрасположенности.

За время научных исследований воздействия кофеина на организм зафиксировано более 50 случаев проблем с сердечно-сосудистой системой. Около 80% из них составляли предынфарктные состояния и микроинфаркты.

Хотя в некоторых случаях кофе может понизить давление, его не рекомендуется пить при высоком внутриглазном и внутричерепном давлении. Кофеин может усугубить спазмы сосудов головы, что ведет к ишемии тканей.

Если, все же, трудно устоять перед искушением выпить чашечку ароматного напитка, надо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с доктором.

Умеренное употребление кофе для здорового человека приносит даже некоторую пользу. Люди, выпивающие 1-2 чашки напитка в день:

  • стимулируют обмен веществ;
  • улучшают концентрацию и память;
  • повышают работоспособность.

Главное правило в употреблении кофе — не переусердствовать. Употребляя кофе при пониженном давлении, можно превысить норму в две чашки. Люди с нормальным АД должны стараться не превышать этот лимит, чтобы не навредить собственному организму. Вопрос: можно ли пить кофе при гипертонии, имеет положительный ответ, но после консультации  с врачом.

Кофеин — вещество, вызывающее привыкание, поэтому с ним следует быть осторожным. Многие, употребляющие его чрезмерно, получают зависимый организм, не способный функционировать в нормальном режиме без очередной «дозы».

Источник: https://1cardiolog.ru/gipertoniya/mozhno-li-pit-kofe-pri-povyshennom-davlenii.html

НормаДавления
Добавить комментарий