Акупунктура при повышенном давлении и головной боли

Статья – Точки «Скорой Помощи» Для Нормализации Давления – B | Академия Издательства Неоглори

Акупунктура при повышенном давлении и головной боли

Гипертония – отправной пункт всех заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушения мозгового кровообращения.

После того, как врач ставит диагноз «гипертония», человеку приходится всю жизнь контролировать давление и своевременно принимать лекарственные препараты. Отказ от лекарств, как и передозировка, чреваты очень серьезными проблемами.

  • Что такое гипертония с позиций китайской медицины?
  • Может ли массаж каналов и активных точек стабилизировать давление и позволить сократить дозу лекарственных препаратов?

В этой статье своими мыслями по проблеме гипертонии с нами поделятся популярные в Китае специалисты по традиционной медицине – У Цинчжун, Чжэн Фучжун и Чэн Кай.

Профессор У Цинчжун считает, что причина гипертонии – недостаточное количество крови.

Ведь давление крови – это присущая организму функция для обеспечения движения крови и других жидкостей. Если происходит какой-то сбой в состоянии организма, из-за которого жидкости не могут успешно доставляться в нужное место, организм принимает меры к тому, чтобы восстановить нормальную транспортировку, для чего и повышает давление крови.

Если подходить с этих позиций, ясно, что препараты, цель которых понизить давление, это классический пример того, что лечатся симптомы, а не корень болезни. Препараты…

  • предотвращают опасные для жизни последствия чрезмерного повышения давления,
  • но не могут устранить эти 4 причины, которые привели к изменению давления.

Конечно, резко отказываться от таблеток нельзя, особенно людям горячей структуры и взрывного темперамента. Но, если устранить причины сбоя, дозу лекарств постепенно можно будет сокращать.

Гипертония – это не болезнь, а вынужденные мероприятия, которые организм предпринимает в сложившихся негативных обстоятельствах.

Поэтому для нормализации давления следует…

  • повышать количество ци и крови,
  • активизировать цикл очистки крови.

После увеличения общего количества крови…

  • ускорится процесс обмена веществ в кровеносных сосудах,
  • улучшатся показатели их эластичности.
  • организму не нужно будет повышать давление для того, чтобы кровь могла доставить питательные вещества туда, где они в данный момент необходимы.

Что это за 4 причины и каким образом можно нормализовать давление естественным образом вы можете узнать…

Доктор медицинских наук, профессор Пекинского института китайской медицины и фармакологии Чэн Кай считает что людям, страдающим гипертонией, просто необходимо взять на вооружение активные точки. И вот почему…

При гипертонической болезни мы вынуждены принимать лекарственные препараты в соответствии с указаниями лечащего врача. Отказ от лекарств, как и передозировка чреваты серьезными проблемами.

С точки зрения китайской медицины к повышению артериального давление ведет нарушение в организме равновесия Инь и Ян, что отражается на состоянии внутренних органов, главным образом,

Избыток или недостаток Инь или Ян приводит к сбоям в циркуляции ци и крови. Очень часто в верхней части тела избыток, а в нижней – недостаток. Избыток в верхней части означает избыток Ян в печени, другими словами,

  • застой ци и скопление Огня в печени,
  • распространение этого Огня вверх вместе с кровью и ци.

Недостаток в нижней части означает слабость Инь почек. С течением времени слабость Инь наносит ущерб Ян и ведет к недостатку Инь и Ян, и появляются симптомы, соответствующие этому состоянию. Обычно, ранний этап развития гипертонической болезни характеризуется избытком Ян, на позднем этапе состояние организма можно охарактеризовать как недостаток Инь и Ян.

Страдающие гипертонией люди вынуждены длительное время принимать препараты для снижения давления, это увеличивает нагрузку на печень и почки и всегда присутствует риск передозировки. Поэтому полезно дополнительно освоить активные точки. Воздействие на эти точки позволит:

  • снизить дозу лекарственных препаратов,
  • усилить их эффективность,
  • уменьшить побочные негативные последствия приема лекарств, хотя полностью отказываться от лекарств нельзя.
  • Прежде всего возьмем на заметку точку скорой помощи Жэнь Ин.

Это точка канала желудка. Обладает свойством «облегчать горло, устранять застой в энергетических каналах».

Это симметричные точки на шее, на полтора цуня в стороны от щитовидного хряща (кадыка), там где на шее прослушивается пульс. Воздействуя на точку, можно быстро понизить кровяное давление.

Способ воздействия:

  • соединить указательный и средний палец,
  • приложить подушечки пальцев к точкам по обеим сторонам шеи, можно перекрестить руки,
  • пальцы правой руки положить на точку с левой стороны, пальцы левой руки – с правой стороны.
  • Легко и мягко нажать на точку с одной стороны, ни в коем случае не давить сильно.
  • Сначала прижать на 15 секунд точку на одной стороне шеи, затем на другой стороне на 15 секунд.

И так 5 минут поочередно стимулировать точки. Можно просто мягко проглаживать шею в области расположения точек.

  • Точка скорой помощи Жэнь Ин позволяет быстро снизить давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. Но эффект продлится недолго, и лечит эта точка симптом, а не корень болезни.

Воздействуя на эти точки ежедневно, можно контролировать артериальное давление.

  • Точка Эр Цзянь. Расположена в самой верхней точке верхнего завитка ушной раковины.

Расположена в самой верхней точке верхнего завитка ушной раковины. Это внеканальная волшебная точка, то есть она не относится ни к одному из энергетических каналов. Ее свойство –

  • «рассеивать жар и устранять воспаление,
  • освежать мозг и прояснять зрение,
  • смягчать боль и понижать давление».

С целью понизить температуру тела в этой точке в старину делали кровопускание – прокол, выдавливали несколько капель крови, это позволяло понизить температуру без лекарств, если жар был не очень сильный, не выше 38,5 градусов.

При более высокой температуре точку использовали в сочетании с другими методами.

Точка Эр Цзянь эффективна для вывода жара из области головы, которое может проявляться…

  • покраснением лица,
  • головокружением и потемнением в глазах,
  • звоном в ушах,
  • беспокойством и неспокойным сном, переполненным сновидениями.

Если давление повышено, не важно по причине избытка или недостатка, можно воздействовать на эту точку, продавливая ее, зажав с обеих сторон ушной раковины. Можно проколоть точку и выпустить 2-3 капли крови, это безопасно и эффективно.

  • Эр Бэй Гоу – это не точка, а бороздка на задней стороне ушной раковины. Ее называют еще бороздкой для снижения давления.

Если продавить пальцами заднюю сторону ушной раковины от того места, где обычно лежит дужка очков вниз и наружу по направлению к мочке, можно нащупать желобок между хрящем и завитком уха, это и есть бороздка для снижения давления – Эр Бэй Гоу.

Рефлекторно эта часть уха связана с позвоночником, массируя ее, мы стимулируем нервные окончания позвоночника, что гармонизирует деятельность внутренних органов.

Если массировать желобок регулярно, можно нормализовать артериальное давление.

  • зажать ухо большим и указательным пальцем, правой рукой правое ухо, левой – левое,
  • одновременно продавливать большими пальцами бороздки с задней стороны уха, не менее 15 раз, пока уши слегка не разогреются, давить не очень сильно.
  • Повторять 2-3 раза в день. Эффект наступит не сразу, только через некоторое время регулярного массажа.

У людей пожилого возраста повышение артериального давления чаще всего связано со слабостью почек.

Как считает китайская медицина, при недостатке Инь почек возникает избыток Ян в верхней части тела, поэтому старые люди часто страдают от слабости и холода в ногах, ломоты в пояснице, но в верхней части тела избыток Ян, что проявляется головокружением, бессонницей, неспокойным сном и гипертонией.

Почки относятся к элементу Вода, точка Юн Цюань – начальная точка канала почек, отсюда начинается ход энергии по каналу.

Огонь из канала сердца опускается вниз и питает Ян почек, таким образом происходит взаимодействие Инь и Ян.

Когда Воды внизу недостаточно, то нет возможности контролировать Огонь вверху, что приводит к избытку Огня и повышению давления. Воздействие на Юн Цюань…

  • стимулирует почки,
  • помогает Воде контролировать,
  • сдерживать Огонь, и тем самым, бороться с гипертонией.

Способы воздействия могут быть разными:

  • 1 Раскрыть ладонь, центром ладони, где расположена точка Лао Гун, растирать центр ступни до разогрева ступней.
  • 2 Продавливать точку подушечкой или косточкой большого пальца круговыми вращательными движениями.

Таким образом можно уравновесить Инь и Ян, нормализовать артериальное давление.

  • что при гипертонии полезно ежедневно массировать точку Чи Цзэ канала легких.

Вот что Чжэн Фучжун пишет в книге «Лучший доктор – ты сам 3» (стр. 127-129):

«На канале легких есть точка, которая очень полезна для страдающих гипертонией – точка Чи Цзэ. Расположена она выше сухожилия в центре внутреннего сгиба локтя. Эта точка обладает несколькими важными свойствами.

  • Во-первых, помогает снизить артериальное давление, причем достаточно эффективно.

У гипертоников эта точка всегда очень болезненна при надавливании. Болевые ощущения показывают, что вы правильно нашли местоположение точки. Попробуйте массировать точку ежедневно.

Однажды меня навестила 73-летняя знакомая, она специально приехала в Пекин, чтобы поблагодарить меня: «Эта точка, про которую вы рассказывали, на самом деле очень мне помогла. Я уже почти три месяца массирую ее каждый день. Гипертония у меня давно.

Раньше давление было 160-170, а сейчас 130-140. Если еще выпью таблетку от давления, то падает до 95». Я поинтересовался, массирует ли она еще какие-нибудь точки.

Она ответила, что других точек не знает, а эту нашла легко, потому что она была очень болезненной.

  • Второе важное свойство Чи Цзэ – она помогает восполнять почки.

целью питания почек к массажу точки Чи Цзэ лучше подключить еще массаж точки Фу Лю канала почек. Фу Лю тоже найти не сложно.

Она расположена на внутренней лодыжке у задней поверхности берцовой кости примерно на 2 см выше косточки лодыжки. Гипертония, звон в ушах часто связаны с состоянием почек.

Советую массировать точки Чи Цзэ и дополнительно стимулировать точки канала почек. Это позволит добиться лучших результатов».

Если вам понравилась статья и вы хотите получить еще больше советов и рекомендаций от самых авторитетных в Китае специалистов по традиционной медицине,..

  • …позвольте вам порекомендовать пошаговое руководство профессора У Цинчжуна «4 Причины Гипертонии и Как Нормализовать Давление Естественным Образом».

Источник: https://lp.neoglory.ru/blood-pressure/

Точки для снижения артериального давления и снятия головной боли

Акупунктура при повышенном давлении и головной боли

Нормализовать АД при гипертонии можно не только медикаментозным способом. Хорошие результаты дает метод воздействия на биологически активные точки посредством массажа или иглоукалывания. Применение этих техник на начальной стадии болезни помогает значительно отсрочить ее дальнейшее развитие.

В восточной медицине тело человека рассматривается, как единая система, где все взаимосвязано. Воздействуя на определенные энергетические центры, можно нормализовать состояние внутренних органов и систем.

Эта статья расскажет, где расположены точки для снижения давления и снятия головной боли, а также о том, как правильно делать акупрессуру в домашних условиях.

Принцип действия точечного массажа

Стимуляция активных зон на теле путем надавливания называется акупрессурой. Эта техника основывается на древнекитайском методе терапии – иглоукалывании. Оба способа предполагают воздействие на одни и те же активные точки на теле.

Они соединены четырнадцатью меридианами – условными направляющими линиями, охватывающими весь организм человека, по которым течет его жизненная энергия.

Нарушение ее свободной циркуляции приводит к застою и образованию блоков, что проявляется в виде ухудшения самочувствия и развития болезней.

Каждый меридиан ответственен за работу определенного органа или их группы. Все направляющие имеют несколько точек воздействия. Они делятся на пять основных типов: активизирующая, успокаивающая, стабилизирующая, сигнальная и противоболевая.

Важное значение имеет вид и сила воздействия. В зависимости от требуемого эффекта, применяются легкие вращения, надавливания средней силы, а также довольно ощутимые нажатия большим пальцем или костяшками руки.

Преимущество акупрессуры заключается в том, что для проведения процедуры не требуются обширные познания в медицине. Достаточно лишь знать, где расположены точки массажа, отвечающие за здоровье того или иного органа, и как необходимо на них правильно воздействовать. После чего можно проводить манипуляции себе самостоятельно.

Виды точечного массажа

Эффективность процедуры отличается в зависимости от типа воздействия. Выделяют такие основные виды точечного массажа:

  • Акупунктура (рефлексотерапия, иглоукалывание). Считается самым эффективным методом, но выполнять его должен только специалист, знающий все тонкости, а также соблюдающий технику безопасности и стерильность. Суть заключается во введении в акупунктурные точки тонких игл с целью их стимуляции или наоборот, расслабления. Чтобы достичь оптимального лечебного эффекта, иглоукалывание при гипертонии должно проводиться курсом из 10-15 сеансов,
  • Акупрессура или шиацу (традиционный японский вид терапии) предполагает воздействие на те же биологически активные точки, только при помощи надавливания разной степени интенсивности или вращающих движений ладонями и пальцами рук. Такая процедура безопаснее, приносит меньше болезненных ощущений и может выполняться самостоятельно,
  • Хиджама – метод терапии, предусматривающий кровопускание в вакуумные банки. Издавна применяется в восточной медицине. Атлас точек помогает определить, на какие зоны нужно воздействовать при той или иной болезни. Считается, что такая процедура способна эффективно снижать высокое артериальное давление и стимулировать обновление крови.

Важно! Проводить ее должен только дипломированный специалист.

Противопоказания

Не рекомендуется делать точечный массаж и акупунктуру при:

  • Гриппе, ОРВИ и других инфекционных заболеваниях,
  • Почечной и печеночной недостаточности,
  • Туберкулезе,
  • Наличии злокачественных опухолей,
  • Психических расстройствах,
  • Тяжелом сахарном диабете,
  • Гипертонии третьей степени,
  • Болезнях крови, склонности к образованию тромбов,
  • Сердечной недостаточности,
  • Переломах костей, нарушении целостности кожи,
  • Наличии венерических болезней.

Точечный массаж в домашних условиях

Понизить высокое давление или снять головную боль самостоятельно проще всего с помощью акупрессуры. Массаж и надавливания подушечками пальцев на активные зоны поможет улучшить самочувствие и снять напряжение.

Подготовка

Чтобы лечебный эффект от акупрессуры был оптимальным, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Прежде чем приступить к процедуре, нужно измерить свой уровень артериального давления с помощью тонометра. Если его показатели высоки, то длительность сеанса не должна превышать 13-14 минут из-за обострения чувствительности. Надавливание на активные точки может быть довольно болезненным,
  2. Делать массаж нужно не раньше, чем через 60 минут после еды,
  3. Перед сеансом акупрессуры требуется тщательно вымыть руки с мылом, а затем немного разогреть их,
  4. Во время массажа рекомендуется расслабиться. Можно зажечь ароматические свечи и включить приятную, мелодичную музыку для релаксации,
  5. При надавливании избегают натяжения кожи.

Точки массажа для понижения давления

Существует несколько видов акупрессуры для нормализации АД, которые задействуют различные активные точки на теле.

Первый вариант

Применяется для понижения артериального давления и выполняется в качестве «скорой помощи». Такой массаж делается просто и состоит всего из двух действий, которые легко запомнить:

  1. Сначала необходимо найти первую точку – она расположена в небольшой ямке сразу под мочкой уха. От нее проводится линия до ключицы подушечками пальцев. Прикосновения должны быть легкими, поглаживающими, надавливание исключено. Повторить это действие по десять раз с левой и правой стороны,
  2. Вторая точка расположена на лице, на уровне мочки уха. Нужно отступить от нее на один сантиметр в направлении носа и массировать круговыми движениями, слегка надавливая. Делать это необходимо сразу с двух сторон на протяжении трех-четырех минут. Во время массажа рекомендуется полностью расслабиться.

Этот способ помогает нормализовать кровообращение и сбить повышенное давление в течение 5-6 минут.

Второй вариант

Такой массаж дает ощутимый гипотензивный эффект при регулярном выполнении. Он направлен на проработку зон, ответственных не только за здоровье сердечно-сосудистой системы, а и других органов, косвенно влияющих на снижение давления (щитовидная железа, почки, мочевой пузырь).

Порядок выполнения:

  • Нащупать точку под подбородком слева, в которой чувствуется пульс. Затем необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание, и нажать на нее двумя пальцами – указательным и средним. Надавливание не должно быть сильным. Держать 10 секунд, затем выдохнуть. Повторить это упражнение по три раза с каждой стороны,
  • Следующая точка расположена в самом центре макушки. Ее легко найти, если провести прямые линии от верха каждого уха к середине головы,

Важно!Надавливание большим пальцем на нее осуществляется в течение 30-40 секунд, постепенно усиливаясь. Важно при этом не допускать боли. Повторить три раза.

  • Третья точка расположена на затылке, у границы основания черепа и шейных позвонков. Необходимо надавливать в центр этой области большими пальцами, постепенно усиливая нажатие. Повторить десять раз,
  • Затем переходят к центру передней поверхности шеи и делают три надавливания с интервалом 5-10 секунд,
  • Найти зону в центре грудной клетки, нажимать со средним давлением в течение 10 секунд. Повторить 8-10 раз.

Делать такой массаж рекомендуется ежедневно, в одно и то же время. Первые результаты можно будет заметить уже через неделю.

Третий вариант

Массажный комплекс предназначен для быстрого понижения давления. Он способен также снять головную боль – частую спутницу гипертонии. Делать его рекомендуется в тех случаях, когда повышение АД не критично.

  1. Начинают процедуру с массажа темени круговыми движениями по часовой стрелке. Делать его необходимо синхронно, сразу с двух сторон, в течение минимум пяти-семи минут. Затем направление меняют. Это способствует улучшению кровообращения и насыщению мозга кислородом,
  2. Далее четыре минуты массируют центральную зону, расположенную вверху ушного хряща. Движения должны быть аккуратными,
  3. Необходимо найти точку в районе седьмого шейного позвонка. Она расположена на границе перехода в грудной отдел и легко прощупывается пальцами, так как немного выпирает. Промассировать эту зону в течение пяти минут,
  4. Согнуть руку в локте. Возле наружного конца складки найти точку и массировать ее круговыми движениями в течение трех минут,
  5. Обхватить ладонью нижний край коленной чашечки. Под безымянным пальцем будет расположена точка Цзу-сан-ли. Ее массируют против часовой стрелки 7-8 минут на обеих ногах поочередно.

Массажные точки для снятия головной боли

Существует одна зона на руке, воздействие на которую способно в короткие сроки избавить человека от мигрени и мышечной боли, а также нормализовать АД.

Она расположена над подушечкой среднего пальца левой руки. Необходимо надавить на зону и держать ровно минуту. Нажатие может быть болезненным, но неприятные ощущения нужно перетерпеть.

Вторая точка расположена между указательным и большим пальцем руки, на вершине впадины. Ее нужно массировать круговыми движениями одну-две минуты. Вскоре боль отступит.

Точечный массаж – это действенный и безопасный метод терапии, является дополнением к медикаментозному лечению. Главное – проводить процедуры регулярно.

Отзывы

Марина, 38 лет

О точечном массаже от болей в голове узнала из журнала. Разобралась в нем не сразу, но со временем стало получаться. Теперь обхожусь без таблеток и чувствую себя намного лучше.

Анатолий, 52 года

Год назад проходил в санатории курс массажа Шиацу и остался очень доволен результатом. Давление пока не поднимается выше 130, а раньше и под 150 бывало. Прошли мигрени, чувствую себя лучше.

Валентина, 47 лет

Точечный массаж делаю себе регулярно уже больше десяти лет. Узнала о нем от подруги, которая одно время увлекалась восточной медициной, в том числе Шиацу. Она же и показала мне основные точки. Такой массаж помогает избавиться от отеков и снять боль в голове и мышцах.

в тему

Источник: https://vrednuga.ru/zdorove/tochki-dlya-snizheniya-arterialnogo-davleniya-i-snyatiya-golovnoj-boli

Лечение гипертонии и восточная медицина

Акупунктура при повышенном давлении и головной боли

Гипертония — это заболевание сосудов, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. Нормальным считается давление 120 на 80. Если давление не опускается ниже 140 на 90, то специалисты уже диагностируют это состояние как гипертонию.

В современной медицине гипертонию считают одной из основных угроз здоровью всему человечеству. Её еще называют «невидимым убийцей»

Симптомы гипертонии

Основные симптомы гипертонии следующие:

  1. Головные боли.
  2. Черные точки перед глазами (мушки).
  3. Апатия, раздражительность, сонливость.
  4. Нечеткое зрение.
  5. Потливость.
  6. Учащенное сердцебиение.
  7. Хроническая усталость.
  8. Отеки лица.
  9. Онемение и озноб пальцев.
  10. Скачки давления.

Более двух третей гипертоников не догадываются о своей болезни. Поэтому если у Вас есть хоть один из этих симптомов, то на это необходимо обратить внимание.

Причины гипертонии

Основной причиной возникновения гипертонической болезни является воспаление сосудов – атеросклероз.
Кроме этого на повышение артериального давления оказывают влияние такие обстоятельства:

  • Наследственность.
  • Постоянные стрессы и другие эмоциональные перегрузки.
  • Недостаток двигательной активности.
  • Проблемы в области позвоночника, особенно в шейном и грудном отделах.
  • Отсутствие полноценного отдыха, недосыпание, хроническое переутомление.
  • Употребление на постоянной основе алкоголя, соленой и жирной пищи, сахара и других углеводов.
  • Лишний вес.

Еще одной причиной осложнений гипертонии могут вызывать злоупотребление препаратами, понижающими давление. При этом отдельные ткани недополучают необходимого количества крови, атрофируются и отмирают.

Атеросклероз – основная причина гипертонии

На протяжении всей жизни над каждым человеком нависает угроза возникновения атеросклероза. Основное влияние на этот процесс оказывают система питания и образ жизни человека. Проблема становится все более острой и количество людей, страдающих от повреждения сосудов, все время увеличивается.

Основные места поражения сосудов:

  1. Головной мозг. При самых неблагоприятных исходах это оканчивается инсультом. В более легких формах у человека наблюдаются головные боли, ухудшение мыслительного процесса, потеря памяти, понижение работоспособности.
  2. Сердце. Это состояние сопровождается болями в сердце, уменьшением физической работоспособности, возникновением ишемической и других болезней. Если не принимать меры, то это оканчивается инфарктом.
  3. Атеросклероз органов ЖКТ может привести к нарушению пищеварительного процесса, панкреатиту, и другим проблемам с пищеварением.
  4. Конечности, особенно нижние. Это приводит в отекам, варикозу, нарушению подвижности суставов…

Симптомы атеросклероза

Атеросклероз очень часто протекает бессимптомно и проявляет себя уже на поздних стадиях заболевания. Возникает сердечная недостаточность, боли в области сердца, особенно при физических нагрузках.

Кроме этого ухудшается память, холодеют конечности, наблюдается сухость и морщинистость кожи, боли в спине, потеря веса, быстрая утомляемость.

Что делать при атеросклерозе

Надо по возможности устранить все причины возникновения поражения сосудов. При серьезном отношении к своему здоровью можно взять под контроль состояние своих сосудов за счет здорового питания, дозированных физических нагрузок и подходов восточной медицины.

В первую очередь следует обратить внимание на питание. Свежие фрукты и овощи должны составлять более 70 процентов вашей пищи. Соки из фруктов и овощей старайтесь пить только свежевыжатыми, а не консервированными.
Более подробно о рекомендациях по питанию при атеросклерозе читайте в этой статье.

Селен и кремний

Следует добавить о важности для здоровья сосудов микроэлементов селен и кремний.

В больших дозах селен представляет собой очень токсичное вещество. А вот в маленьких этот микроэлемент помогает избавиться от очень многих заболеваний. Селен входит в состав очень важных ферментов в наших клетках.

Дефицит селена запускает процесс формирования атеросклероза сосудов в самых разных участках нашего тела.

Не менее важен для здоровья сосудов и микроэлемент кремний. Доказано, что у людей, больных атеросклерозом, содержание кремния в тканях стенок сосудов понижено. Для пополнения кремния необходимо употреблять грубоволокнистую пищу, пить воду на шунгите…

Подходы восточной и современной медицины

При лечении гипертонической болезни подходы современной и восточной медицины очень схожи.

Взгляните на данные в этой небольшой таблице. Отличия вы найдете только в 4-м пункте. Остальные подходы одинаковы.

СовременнаяВосточная
1ПитаниеПитание
2ДвижениеДвижение
3РелаксацияРелаксация
4ТаблеткиВоздействие на точки

Для эффективной борьбы с гипертонией необходим комплексный подход. Поэтому надо стараться не упустить ничего, что может оказать нам помощь для оздоровления.

Здоровое питание

Для приведения давления в норму и очищения сосудов большое значение имеет правильно подобранный рацион питания. Основная ответственность при этом ложится на самого человека.

Переедания, употребление некачественных продуктов приводят к болезням сосудов, ожирению, заболеваниям других органов, печени, желудка, поджелудочной железы…

Гиппократ заставлял своих учеников голодать. О пользе голодания мы найдем упоминания и в библии. Современные пропагандисты здорового образа жизни также пропагандируют голодание, как один из приемов оздоровления.

Появился даже термин – «Лечебное голодание». Но как к любому методу оздоровления к голоданию следует подходить осмысленно, чтобы получить пользу для организма, а не навредить.

Как это сделать, читайте в статье «Лечебное голодание».

Но голодание является не единственным методом очищения организма. Во многих случаях достаточно перейти на питание здоровыми продуктами и уже это может дать хороший оздоровительный эффект.

Двигательная активность

Двигательная активность человека в настоящее время значительно снижена. Изменились технологии, и уже нет необходимости большую часть времени заниматься физическим трудом. Это с успехом выполняют машины и различные механизмы.

В то же время количество и калорийность потребляемых продуктов питания не только не уменьшилась, а заметно увеличилась. А природу не обманешь. Лишнюю энергию надо куда-то девать. Вот природа ее и откладывает.

Поэтому человеку с лишним весом обязательно надо пересмотреть свой образ жизни. Дозированные физические нагрузки могут значительно улучшить состояние вашего здоровья.

Позвоночник и сосуды

Около 70 процентов людей, которые впервые обращаются к врачам с жалобами на боли в области сердца, имеют нарушения в верхнем или среднем отделах позвоночника. А кардиограмма показывает, что сердце здоровое.

При длительных проблемах с позвоночником, постоянных болях, неизбежно через какое-то время возникает спазм коронарных артерий сердца. Поэтому затягивать с устранением этих нарушений не стоит.

В этом случае поможет упорядочивание ритма жизни, оздоровительная гимнастика, йога или еще что-то, своевременный полноценный отдых могут эти проблемы снять.

Стрессы и страхи

Серьезной предпосылкой возникновения гипертонии являются ситуации, когда человек постоянно находится в эмоциональном напряжении. Неважно, что является причиной этого, семейные отношения, проблемы на работе или еще что-либо.

Гормоны стресса и всех отрицательных эмоций способствуют повышению артериального давления и оказывают негативное воздействие на состояние сосудов.

По философии китайской медицины каждому первоэлементу соответствует определенная эмоция.

  • Дерево – Гнев.
  • Огонь – Радость.
  • Земля – Тревога.
  • Металл – Печень.
  • Вода – Печень.

Из пяти базовых эмоций 4 являются негативными, а положительной является только одна – Радость. Поэтому можно сделать вывод, что человеческая жизнь несет больше отрицательных эмоций. Поэтому очень важно научиться формировать у себя гормоны радости и стараться ограничивать воздействие негативных эмоций.

Состоянием своих эмоций необходимо научиться управлять. Для этого хорошо подходят методы психологической саморегуляции: медитации, аутогенные тренировки, трансы здоровья и т.п.

Цель таких практик максимально расслабить человека, освободить его мозг от постоянного напряжения, сделать человека спокойным и способным брать под контроль свои эмоции.

Точки для понижения давления

Сейчас Вы познакомитесь с точками, которые используются в восточной медицине для лечения и профилактики гипертонической болезни.

Для воздействия на эти точки надо постараться максимально расслабиться, отключить телефоны, телевизор, радио и другие отвлекающие факторы.

Выберите точки C7 и Gi11 и добавьте 1 – 2 точки для укрепления здоровья и воздействуете по 1 минуте на каждую точку несколько раз в день на протяжении 3 – 4 недель.

Точка C7 Шэнь-Мэнь «Врата Духа»

Эта точка расположена на Меридиане сердца. Она находится на пересечении линии между мизинцем и безымянным пальцем и лучезапястной складкой.

Рекомендована для воздействия при болях в сердце, гипертонии, атеросклерозе и других заболеваний сосудов. Точка эффективна при гипертоническом кризе.

Точка GI11 Цюй-Чи «Очищение духа»

Точка расположена на Меридиане толстого кишечника. Ее Вы найдете на локтевой складке на расстоянии одного цуня от средней линии локтя.

Показана при лечении гипертонии, головных болях, неврастении, заболеваниях кожи, ревматизме, дисбактериозе.

Точки для укрепления здоровья

Сейчас вы познакомитесь с перечнем точек для общего укрепления иммунитета, гармонизации движения энергии и крови в организме человека.

Точка RP6 Сан-Инь-Цзяо «Точка красоты»

В этой точке пересекаются 3 иньских меридианов: поджелудочной железы, печени, почек. При воздействии на нее мы повышаем иньскую энергию и понижаем янскую. Это способствует балансировке энергетике в организме и оздоровлению сосудов и всей сердечно-сосудистой системы.

Располагается на Меридиане Селезенки и Поджелудочной железы.

Рекомендована для общего оздоровления, при болезнях мочеполовой сферы, сахарном диабете, неврастении, переутомлении, обмороках.

Точка GI4 Хэ-Гу «Точка Иммунитета»

Помогает при головных болях и повышенном или пониженном артериальном давлении, снижении иммунитета, головной и зубной боли, шуме в ушах. Точка омолаживает кожу, устраняет угри, помогает при геморрое.

Это важнейшая энергетическая точка.

Размещена на Меридиане толстого кишечника

Точка E36 Цзу-Сан-Ли «Точка Долголетия»

Улучшает обменные процессы в организме. Способствует общему оздоровлению организма, помогает при гипертонии и атеросклерозе. А также при головных болях, болезнях глаз, истощении, болезнях ЖКТ и желчного пузыря, для очищения организма, ревматизме.

Размещена на Меридиане желудка.

Точка VG20 Бай-Хуэй

Точка универсального действия, помогает при болях в голове, гипертонии, атеросклерозе, ночных страхах, раздражительности.

Принадлежит заднесрединному меридиану и расположена на самой макушке головы.

Фаланги мизинцев

Каждый час проделываем разминание в течение двух – трех минут концевые фаланги мизинцев на обеих руках.
Также при перебоях в работе сердца следует разминать ноготки на мизинцах рук, можно даже прикусить их зубами.

В этом месте соединяются меридианы сердца и тонкого кишечника, зоной ответственности которых является сердечно-сосудистая система.

Этот пример лишний раз доказывает взаимосвязь этих меридианов и как важно для хорошей работы сердца здоровое питание.

Проколы пальцев

При гипертоническом кризе можно делать проколы тарификатором или иглой на больших пальцах рук и ног. Выпускается несколько капель крови и через 10 — 15 минут давление должно понижаться.

Осложнение Гипертонии

Самыми опасными осложнениями при гипертонии являются инфаркт и инсульт.

Инфаркт – это заболевание сердца. Может носить локальный или всеобъемлющий характер. Повреждения образуются в связи с тромбозом сосудов и прекращения поступления питательных веществ к тканям.

Буквально через несколько часов после инфаркта развивается некроз, и ткани отмирают. Поэтому очень важно по возможности сократить время после инфаркта и начала оказания медицинской помощи.

Инсульт – это нарушение мозгового кровообращения. При этом кровоснабжение может быть нарушено на участке мозга частично, либо прекратиться совсем. Клетки мозга, которые не получают кровь, испытывают кислородное голодание и отмирают.

Если поражен небольшой участок мозга, то это еще можно компенсировать. При поражении значительного участка человек гарантированно становится инвалидом.

Чем раньше будет оказана медицинская помощь, тем лучше будут результаты.

Избыток энергии ЯН

В китайской медицине все люди делятся на 9 групп, каждая из которых соответствует определенной конституции. Одна из этих конституций называется «Избыток ЯН». Именно эта группа людей наиболее сильно подвержена риску заболевания гипертонией.

Что приводит к Избытку ЯН

  1. Врожденный избыток.
  2. Длительно существующий застой.
  3. Эмоциональные расстройства, потрясения.
  4. Нерациональное питание.
  5. Избыточное потребление продуктов ЯН.
  6. Проживание в условиях жаркого климата.
  7. Злоупотребление спиртным.

Как видно из этой информации, только один из факторов зависит от наследственных признаков, на остальные человек может влиять в той или иной степени.

Признаки избытка ЯН

Специалисты по восточной медицине путем внешнего осмотра безошибочно определяют людей по следующим признакам:

  • Красное лицо.
  • Гипертония.
  • Желание прохлады.
  • Зычный громкий голос.
  • Плохая переносимость жары.
  • Высокая активность, вспыльчивость.

Для устранение или уменьшения негативного влияния переизбытка Ян, на Востоке рекомендуют воздействовать на следующие акупунктурные точки:

  • GI11 Цюй-чи — меридиан толстого кишечника.
  • Tr5 Вай-Гуань — меридиан тройного обогревателя.
  • MC8 Лао-Гунь – меридиан перикарда.
  • VG14 Да-Джуй – заднесрединный меридиан.

Следует массировать эти точки по 3 – 4 раза в день по 1 минуте в течение нескольких недель.

Метки Китайская медицина

Источник: http://medikal-portal.ru/kitayskayamedicina/lechenie-gipertonii-i-vostochnaya-meditsina/

Акупунктура при повышенном давлении и головной боли

Акупунктура при повышенном давлении и головной боли

При внезапно развившейся головной или сердечной боли, резком скачке давления, тошноте, слабости у нас не всегда есть возможность воспользоваться лекарствами. Не всегда мы можем сразу получить быструю помощь врача. Что же делать? Как быстро снять боль и спазм в сердце, голове, сосудах?

Попробуйте освоить эти простейшие средства самопомощи при болях в сердце, боли в голове, при повышении или понижении давления, или просто — при резком ухудшении самочувствия.

Если у вас есть пожилые родственники — тоже ознакомьтесь с данными техниками. Возможно, ваша своевременная помощь может понадобиться им!

Рассмотрим точки, так называемой «скорой помощи«, воздействуя на которые определенным образом, мы сможем помочь себе и окружающим.

Она находится на вертикальной линии от верхней губы до носа. Мысленно разделите это расстояние на 3 отрезка, первая часть вниз от носа и будет местом «приложения усилий».

Давить на точку нужно довольно сильно, ногтем. Надавить и держать от 20 секунд до нескольких минут — пока не наступит облегчение самочувствия.

При потери сознания (другому человеку), при близком к обмороку состоянии, при тошноте, головокружении, испарине, слабости.

Эта точка расположена посередине. между нижней губой и подбородком. Она отлично работает в паре с предыдущей точкой. Воздействуйте на них по очереди.

Также с силой надо нажимать на нее ногтем, держать до 2 минут.Воздействие этой точки повышает энергию и придает силы, также помогает при головной боли.

Эта точка находится на шее, в том месте, где раздваивается сонная артерия. Если затрудняетесь ее найти — ищите самое болезненное место, при нажатии на которое появляются неприятные ощущения.

С ее помощью можно нормализовать артериальное давление — как повысить, так и понизить. Саморегуляция, однако!

На эту точку мы уже давить не будем, а будем ее массировать пальцем. Точка парная, поэтому массируем ее сперва на одной стороне шеи, а затем — на другой — по 9 раз каждую.

А уже потом можем нажать и подержать около 20 секунд.

Поставьте руки на затылок так, как показано на рисунке. Воздействие будем производить большими пальцами рук по задней поверхности шеи.

При пониженном давлении — массируем шею снизу вверх, повышая давление.

При повышенном — по направлению вниз, тем самым понижая давление. Если вы испытываете неопределенные неприятные ощущения или головную боль — массируйте шею и вверх и вниз.

Эти точки (где установлены большие пальцы) и линии вдоль шеи — соответствуют и активным зонам зрительного аппарата — с помощью массажа этих зон можно улучшать зрение. Но общее воздействие основано на том, что таким массажем мы нормализуем и улучшаем кровообращение в головном мозге.

Это симметричные точки, расположенные во впадинках на верхней надбровной дуге. Надо добавить, что вся верхняя дуга надбровья может быть использована для самомассажа. Здесь множество активных точек, связанных со зрением, кровоснабжением головного мозга. Просто надавливайте на эти области и найдите самые болезненные места. С ними и работайте.

Надавливание удобно проводить большими пальцами (направление давления- вверх и внутрь) или делать щипковые движения вдоль линии брови большим и указательным пальцем.

Данные точки очень помогут поднять остроту зрения, снять усталость глаз, повысить активность и работоспособность, снять головные боли.

Растираем лоб плотно сжатыми ладонями. Достаточно провести такой активный самомассаж лба в течение 2-3 минут — и вы уже почувствуете заметное уменьшение головной боли!

Ладони плотно сжаты и тесно прижаты ко лбу. Движения делаем влево-вправо, так, чтобы кожа головы слегка сдвигалась.

За счет целебной энергетики наших ладоней такое массирование имеет очень высокую эффективность при проблемах с головной болью.

Проводим массаж теменной части головы — и убираем не только головную боль, но и упадок сил при неполадках с артериальным давлением. А также мы повышаем нашу работоспособность и получает новую порцию энергии.

Ставим подушечки пальцев на кожу головы и сдвигаем кожу, активно массируя эти места пальцами. Потом захватите пальцами волосы у корней и слегка подергайте-потяните волосы вверх, улучшая приток крови к этой зоне.

Посмотрите на ногтевую пластину мизинца. Здесь в нижних уголках и расположены нужные нам точки. Одна из них работает с тонким кишечником, а другая нормализует работу сердца.

Большой и указательный пальцы поставьте на точки у основания ногтя. Нажмите одновременно на обе эти точки большим и указательным пальцами другой руки — и отпустите. Так проделайте 9 раз. Затем нажмите и не отпускайте еще 20 секунд.

Так проделайте на обеих руках, начиная с левой, если вы правша (и наоборот — если вы левша).

Точка, помогающая вернуть тонус и здоровье нашим сосудам, расположена ровно посередине ладони, с внутренней стороны. Если вы испытываете тошноту или хотите повысить тонус — воспользуйтесь этой точкой.

Указательным пальцем другой руки надавите в центр ладони и покрутите влево, а затем вправо с одновременным нажимом по 9 раз (как будто работаете отверткой!). Затем просто нажимайте в течение 20 секунд. Так проделайте на обеих ладонях, начиная с левой, если вы правша (и наоборот — если вы левша).

Хочу помимо вышесказанного посоветовать еще один замечательный «скоропомощной» метод борьбы с болями любого происхождения, особенно хорошо мне помогает при головных болях, связанных с перепадами давления, магнитными бурями. Это простейшая методика «квадратного дыхания«, только немного измененная.

  • ВДОХ на 4 счета
  • ПАУЗА (задержка дыхания) — 4 счета
  • ВЫДОХ — 4 счета
  • ПАУЗА — 4 счета

Обычно, подышав в таком ритме от 5 до 10 минут , организм расслабляется, успокаивается, настраивается на решение текущей «болезненной проблемы». Боли и спазмы затихают, самочувствие заметно улучшается.

Но я прочитала, что именно задержка дыхания на выдохе (т.е. когда мы уже выдохнули, казалось бы, весь воздух, но можем продержать еще паузу перед вдохом) способна нормализовать давление и улучшить ритм сердца.

Если вам нужны хорошие показатели на кардиограмме — достаточно несколько минут задерживать дыхание ПОСЛЕ ВЫДОХА.
Если вам , по какой-либо причине, нужны противоположные результаты — делайте задержку дыхания ПОСЛЕ ВДОХА.

Поэтому я просто удлиняю периоды выдоха и паузы после него в 2 раза, по сравнению с первыми двумя этапами.

  • ВДОХ на 4 счета
  • ПАУЗА (задержка дыхания) — 4 счета
  • ВЫДОХ — 8 счетов
  • ПАУЗА — 8 счетов

Мне эта методика отлично помогает при головных болях.

Таким техникам очень важно обучить людей, имеющих проблемы с сердцем — при начавшейся аритмии, сердечном приступе, спазме сосудов — она поможет успокоиться, снять панику и страх, которые зачастую сопровождают подобные состояния, и даже могут предотвратить приступ полностью.

Можно сюда подключать и техники медитации и визуализации — для усиления эффекта. Например, представлять, что с каждым вдохом мы вдыхаем целебный свет (облако, энергию) и при каждом выдохе этот волшебный свет как бы омывает наше больное место.

Попробуйте проделать эти простые техники, откройте для себя эти доступные методы самоисцеления!

Если вы хотите узнать о подобных «точках скорой помощи» при простуде — посмотрите эту статью.

Еще одна «волшебная точка» при болях в пояснице, ягодице и ноге —прочитайте этот материал.

источник

Нормализовать АД при гипертонии можно не только медикаментозным способом. Хорошие результаты дает метод воздействия на биологически активные точки посредством массажа или иглоукалывания. Применение этих техник на начальной стадии болезни помогает значительно отсрочить ее дальнейшее развитие.

В восточной медицине тело человека рассматривается, как единая система, где все взаимосвязано. Воздействуя на определенные энергетические центры, можно нормализовать состояние внутренних органов и систем.

Эта статья расскажет, где расположены точки для снижения давления и снятия головной боли, а также о том, как правильно делать акупрессуру в домашних условиях.

Стимуляция активных зон на теле путем надавливания называется акупрессурой. Эта техника основывается на древнекитайском методе терапии – иглоукалывании. Оба способа предполагают воздействие на одни и те же активные точки на теле.

Они соединены четырнадцатью меридианами – условными направляющими линиями, охватывающими весь организм человека, по которым течет его жизненная энергия.

Нарушение ее свободной циркуляции приводит к застою и образованию блоков, что проявляется в виде ухудшения самочувствия и развития болезней.

Каждый меридиан ответственен за работу определенного органа или их группы. Все направляющие имеют несколько точек воздействия. Они делятся на пять основных типов: активизирующая, успокаивающая, стабилизирующая, сигнальная и противоболевая.

Важное значение имеет вид и сила воздействия. В зависимости от требуемого эффекта, применяются легкие вращения, надавливания средней силы, а также довольно ощутимые нажатия большим пальцем или костяшками руки.

Преимущество акупрессуры заключается в том, что для проведения процедуры не требуются обширные познания в медицине. Достаточно лишь знать, где расположены точки массажа, отвечающие за здоровье того или иного органа, и как необходимо на них правильно воздействовать. После чего можно проводить манипуляции себе самостоятельно.

Эффективность процедуры отличается в зависимости от типа воздействия. Выделяют такие основные виды точечного массажа:

  • Акупунктура (рефлексотерапия, иглоукалывание). Считается самым эффективным методом, но выполнять его должен только специалист, знающий все тонкости, а также соблюдающий технику безопасности и стерильность. Суть заключается во введении в акупунктурные точки тонких игл с целью их стимуляции или наоборот, расслабления. Чтобы достичь оптимального лечебного эффекта, иглоукалывание при гипертонии должно проводиться курсом из 10-15 сеансов;
  • Акупрессура или шиацу (традиционный японский вид терапии) предполагает воздействие на те же биологически активные точки, только при помощи надавливания разной степени интенсивности или вращающих движений ладонями и пальцами рук. Такая процедура безопаснее, приносит меньше болезненных ощущений и может выполняться самостоятельно;
  • Хиджама – метод терапии, предусматривающий кровопускание в вакуумные банки. Издавна применяется в восточной медицине. Атлас точек помогает определить, на какие зоны нужно воздействовать при той или иной болезни. Считается, что такая процедура способна эффективно снижать высокое артериальное давление и стимулировать обновление крови.

Источник: https://aliauto.ru/golovnye-boli/akupunktura-pri-povyshennom-davlenii-i-golovnoy-boli/

НормаДавления
Добавить комментарий